Paulo Dybala desarrolló su técnica mediante ejercicios destinados a mejorar la sensibilidad con el pie derecho, ampliar el campo visual, fortalecer el cuerpo y aprender a proteger el balón. El futbolista argentino también perfeccionó la recepción aérea, como demostró al controlar una pelota con la cara externa de su botín zurdo mientras descendía a toda velocidad.
Su método combina trabajo técnico, coordinación, percepción y preparación física. Aunque es zurdo, Dybala practicó durante años con el pie derecho para convertirse en un jugador menos previsible y más difícil de marcar.
El crecimiento futbolístico de Paulo Dybala
Paulo Dybala, desde su irrupción en Instituto a mediados de 2011, tiene un crecimiento constante en su carrera. Sin pisar la Primera División de Argentina, fue adquirido por el Palermo de Italia, donde brilló y rápidamente se convirtió en uno de los baluartes de su equipo.
Su nivel se incrementó en el Calcio, lo que le valió ser traspasado a Juventus, donde ganó dos Serie A, dos Copa Italia y una Supercopa Italia. Además, este sábado enfrentará en Cardiff a Real Madrid, por la final de la Champions League.
El futbolista de la Roma convirtió un hat-trick, en la victoria del equipo de la capital sobre Torino por 3 a 1, y mostró una pincelada que dejó atónitos a todos.
El ejercicio de Dybala para mejorar el pie derecho
"Soy zurdo. Hasta me lavo los dientes con la izquierda. Entonces agarraba un bolígrafo e intentaba escribir, pero con el pie derecho. Me lo ponía entre el dedo gordo y el siguiente. Practicaba como un loco para tener más sensibilidad y capacidad", esbozó el apuntado a ser el socio de Lionel Messi en la Selección durante el ciclo de Jorge Sampaoli.
El ejercicio consistía en colocar un bolígrafo entre el dedo gordo y el siguiente del pie derecho e intentar escribir con él. La práctica buscaba aumentar la sensibilidad y la capacidad de un pie que no era el dominante.
Para un jugador zurdo, desarrollar la pierna derecha puede ampliar las posibilidades de control, conducción, pase y remate. También puede dificultar la tarea de los defensores, porque el futbolista dispone de más recursos cuando recibe presionado o debe resolver rápidamente.
La importancia de jugar con los dos pies
"Empecé a ir mucho al gimnasio. En Italia aprendí a defender el balón. Para mí es importante. Si Cristiano Ronaldo ha superado los 360 goles es porque, siendo diestro, también golpea con fuerza con la izquierda. Solo con un pie soy más fácil de marcar. En Italia la defensa va en serio. Tienen una buena escuela", recalcó el compañero de Gonzalo Higuaín.
La explicación de Dybala relaciona el trabajo de la pierna menos hábil con dos objetivos: atacar con mayor variedad y proteger mejor la pelota. Si un jugador solo puede controlar, girar o rematar con un pie, los rivales pueden anticipar sus movimientos con más facilidad.
La capacidad de utilizar ambas piernas resulta especialmente útil al recibir de espaldas, cambiar de dirección, salir de una presión o buscar un ángulo de remate. En esos momentos, la coordinación entre el apoyo, el contacto con el balón y la orientación corporal determina la calidad de la acción.
Entrenar los ojos para anticiparse
Pero incrementar su habilidad con la derecha no es lo único que practica. También busca mejorar su campo visual. "Entreno los ojos. Para ver más allá y en distintas direcciones, para anticiparme a los adversarios e intuir las trayectorias", sostuvo el goleador.
El trabajo visual ocupa un lugar importante en el estilo de Dybala. No se trata solamente de observar la pelota, sino de captar lo que sucede alrededor: la posición de los adversarios, los movimientos de los compañeros y las trayectorias posibles.
La anticipación permite actuar antes de que el rival llegue al balón. Para ello, el jugador debe mirar en distintas direcciones, interpretar la jugada y preparar el siguiente movimiento antes de recibir.
Cómo protege el balón
El aprendizaje defensivo adquirido en Italia también modificó la manera en que Dybala utiliza su cuerpo. "En Italia aprendí a defender el balón. Para mí es importante", explicó.
Proteger el balón exige colocar el cuerpo entre el adversario y la pelota, utilizar los brazos sin cometer falta, mantener el equilibrio y esperar el momento adecuado para girar o descargar. La fuerza física ayuda, pero la orientación corporal y el control cercano también resultan decisivos.
El futbolista argentino vinculó esta faceta con la necesidad de no depender de una sola pierna. "Solo con un pie soy más fácil de marcar", recalcó.
El control de la pelota con la cara externa
El futbolista argentino Paulo Dybala continúa brillando en la Roma luego de despacharse con un impresionante hat-trick, en la victoria del equipo de la capital sobre Torino por 3 a 1, de local, en el cierre de la 26ta fecha de la Serie A de Italia.
Más allá de los goles, el cordobés, de 30 años, fue protagonista de una jugada que dejó atónito al propio entrenador de la Roma, Daniele De Rossi, y a todos los presentes en el estadio.
El jugador cordobés recibió la pelota producto de un despeje, y la durmió con la cara externa de su botín zurdo, mientras la redonda bajaba a toda velocidad.
Este gesto técnico requiere amortiguar la velocidad del balón con una superficie de contacto adecuada y retirar el pie en el momento preciso. La cara externa permite orientar la pelota hacia un costado y preparar la siguiente acción, especialmente cuando la recepción ocurre lejos del suelo.
La secuencia técnica de la recepción
- El jugador identifica la trayectoria de la pelota mientras desciende.
- El cuerpo se coloca de perfil para proteger el balón y facilitar la salida.
- La cara externa del botín entra en contacto con la pelota.
- El pie acompaña el descenso para reducir la velocidad del balón.
- La pelota queda orientada hacia el espacio elegido para continuar la jugada.
La jugada de Dybala mostró cómo un control aparentemente sencillo puede resolver una situación difícil. La pelota llegaba después de un despeje y bajaba a toda velocidad, por lo que el contacto debía ser preciso.
El hat-trick ante Torino
Dybala, quien fue titular junto a su compatriota y también consagrado en Qatar 2022 Leandro Paredes, abrió la cuenta para el equipo dirigido por Daniele De Rossi a los 42 minutos de la primera parte, de tiro penal.
La ventaja parcial duró poco para el local, porque dos minutos más tarde el colombiano Duván Zapata marcó el empate transitorio. Sin embargo, Roma se recuperó del golpe en el final del primer tiempo y, a los 13 de la segunda parte, el mismo Dybala volvió a poner en ventaja a su equipo con un preciso remate desde fuera del área.
Y, a los 24, volvió a aparecer, tras una gran combinación con el delantero belga Romelu Lukaku, para marcar el tercer tanto de su equipo. Sobre la hora, Torino descontó con un gol en contra de Dean Huijsen, pero finalmente Roma pudo sellar su decimotercera victoria en la temporada.
Dybala no convertía un hat-trick desde el 2 de octubre del 2018, cuando convirtió tres goles en la goleada de la Juventus por 3-0 ante Young Boys por la Fase de Grupos de la Champions League, llegó a los 11 tantos en 18 partidos disputados en esta temporada de la Serie A.
La visión y los trucos con el balón
La técnica de Dybala no depende únicamente de un regate llamativo. Su estilo se apoya en la recepción orientada, la protección de la pelota, el uso de la pierna izquierda, el desarrollo de la derecha y la lectura anticipada de las jugadas.
"A mí me gustan los que tienen estilo, como Federer y Bolt; las personas que te conmueven, y también Agassi por la manera en que se anticipaba con sus golpes, por determinados ángulos".
La referencia a Agassi resume una idea que también aparece en el fútbol: anticiparse y encontrar ángulos diferentes puede ser más importante que ejecutar movimientos excesivos. El control orientado y la elección del momento permiten superar a un rival con un toque, un cambio de dirección o una aceleración breve.
Preparación física y control del cuerpo
"Empecé a ir mucho al gimnasio", señaló Dybala al explicar cómo modificó sus hábitos al llegar a Europa. El trabajo físico contribuyó a mejorar su capacidad para resistir contactos, proteger el balón y mantener el equilibrio durante las acciones técnicas.
En una disputa, el control del cuerpo influye directamente en el control de la pelota. Una postura estable permite absorber el contacto, cambiar de dirección y continuar la jugada sin perder precisión.
La preparación física también complementa la técnica con la pierna menos hábil. Para utilizar ambos pies con naturalidad, el jugador necesita coordinación, estabilidad y fuerza suficiente en las dos piernas.
La mentalidad detrás de su técnica
Dybala, además, detalló la manera con la que vive el fútbol: "No me gustan los matones, los jugadores malintencionados, los que viven de los excesos, los que piensan que está justificado hacer lo que no está bien porque así alguien hablará de ellos, los que quieren ser diferentes a toda costa.
Mi imagen es importante para mí. ¿Qué hay de malo en intentar ser decente? No me tiro en el área, no busco el penal. Se puede hacer algo por los demás sin ser un desgraciado ni estar furioso; sin escupir a la vida.
No creo en los hermosos malditos. No es difícil evitar construir otros infiernos. Entre la santidad y la indiferencia hay muchas vías intermedias.
Su visión relaciona el talento con la conducta y con la manera de competir. La habilidad técnica no necesita apoyarse en acciones malintencionadas para llamar la atención, y el control emocional puede ayudar a tomar mejores decisiones bajo presión.
El penalti de Dybala en la final del Mundial
Emiliano Martínez reveló detalles del diálogo secreto que tuvo con Paulo Dybala durante la final del Mundial de Qatar 2022 ante Francia. El arquero se lució en el arco de la Selección durante el torneo habló de lo que significó aquel encuentro y la tanda de penales que fue determinante para que los de Lionel Scaloni levanten la tercera Copa del Mundo.
El Dibu recordó el protagonismo que tuvo la "Joya" en un momento decisivo del partido y contó todo lo sucedido. Si algo demostró el portero del Aston Villa es la inteligencia a la hora de atajar en las definiciones desde los doce pasos y también aconsejar a sus compañeros a la hora de patear.
De hecho, el joven cordobés que se desempeña en la Roma de Italia fue el segundo en ejecutar su remate ante los galos luego de Lionel Messi y tuvo la responsabilidad de convertir después de que Kingsley Coman erre el suyo.
Antes de ello, Martínez habló con él y lo que charlaron tuvo efecto. "Cuando yo atajara el primer penal, el siguiente tenían que patearlo al medio.
Ahí tienen que ver los años de terapia que hice. Nosotros, los arqueros, sabemos que después de que el otro arquero ataje vos tenés que atajar y no queremos quedar como tontos en el medio del arco, menos en la final del mundo, y nos vamos a tirar", aseguró "Dibu" en una entrevista de la que también participó Oriana Sabatini, pareja del propio Dybala.
Por supuesto, la "Joya" no dudó a la hora de direccionar su tiro al centro del arco y darle una ventaja a la "Albiceleste" que serviría para los penales posteriores.
La concentración en los momentos decisivos
Por otro lado, el arquero argentino que fue héroe tanto en las semifinales de la Copa América 2021 como en los cuartos y en la final del Mundial, habló de su particular manera de moverse antes de que un rival patee: "Genero una distracción y no pueden centrarse específicamente a dónde van a patear. Ahí entra el nerviosismo y la ansiedad. Si no lo hiciera, seguramente me convertirían".
La ejecución de Dybala en la tanda de penales mostró otra forma de control: el control de la atención y de la presión. En una situación decisiva, la elección del centro del arco fue una decisión consciente, tomada después de interpretar el comportamiento del arquero.
Ejercicios inspirados en los recursos de Dybala
Los recursos que Dybala explicó pueden organizarse en ejercicios técnicos centrados en la sensibilidad, la coordinación, la percepción y la protección del balón.
Sensibilidad con el pie derecho
El ejercicio del bolígrafo buscaba mejorar la sensibilidad del pie derecho mediante un contacto poco habitual. La práctica obligaba a controlar la posición de los dedos y a desarrollar una percepción más precisa del movimiento.
Recepción con la cara externa
El control de una pelota que cae a velocidad permite trabajar la amortiguación con la cara externa del botín. El objetivo es que el balón no rebote y quede disponible para el siguiente movimiento.
Protección ante la presión
La defensa del balón puede practicarse recibiendo de espaldas, colocando el cuerpo entre el rival y la pelota y buscando una salida después de sostener la posesión.
Percepción de trayectorias
El entrenamiento de los ojos se relaciona con observar en distintas direcciones, anticiparse a los adversarios e intuir las trayectorias. La mirada debe preparar la acción antes de que llegue el balón.
Remate con las dos piernas
El trabajo con la pierna menos hábil busca evitar que el jugador sea fácil de marcar. La posibilidad de golpear con ambas piernas abre más ángulos y ofrece más alternativas durante el ataque.
| Recurso técnico | Objetivo |
|---|---|
| Bolígrafo entre los dedos del pie derecho | Mejorar la sensibilidad y la capacidad |
| Entrenamiento de los ojos | Ver más allá, anticiparse e intuir trayectorias |
| Trabajo en el gimnasio | Mejorar la preparación física |
| Defensa del balón | Proteger la pelota ante los adversarios |
| Control con la cara externa del botín zurdo | Amortiguar una pelota que baja a toda velocidad |
Qué hace especiales los controles de Dybala
La principal característica de sus controles es la combinación entre precisión y velocidad de decisión. Dybala no solo detiene la pelota: intenta dejarla preparada para la acción siguiente.
Su técnica también se beneficia de la lectura previa. Entrenar los ojos le permite observar el espacio y a los rivales antes de que el balón llegue, mientras que la práctica con la pierna derecha amplía las opciones disponibles.
La protección del balón completa el recurso. Cuando el jugador puede recibir, amortiguar, girar y proteger con seguridad, tiene más posibilidades de conservar la posesión incluso ante una defensa intensa.
TOP 3 TRUCOS de PAULO DYBALA para MARCAR GOLES EN PARTIDOS!
La evolución de Paulo Dybala se explica por una combinación de talento natural, repetición técnica y adaptación a las exigencias del fútbol europeo. El trabajo con el pie derecho, el entrenamiento visual, el gimnasio, la defensa del balón y los controles con la cara externa forman parte de una misma búsqueda: disponer de más sensibilidad, más información y más soluciones durante el juego.