El saque en potencia es una técnica avanzada que combina altura y fuerza, generando saques rápidos y difíciles de recibir. Su objetivo es incrementar la potencia y, a su vez, la altura de impacto para dificultar la recepción del mismo, evitando que los adversarios puedan generar un ataque más contundente.
El saque en voleibol es la acción que pone el balón en juego. Es considerado el primer ataque que realiza el equipo y es un requisito casi indispensable a la hora de trabajar en nuestro sistema defensivo. Cada saque tiene el potencial de ser un arma estratégica, pudiendo incluso asegurar puntos directos si se ejecuta con precisión.
Qué es el saque en potencia
El saque en salto con rotación -lanzamiento alto y lejano delante de sí, carrera de remate completa, golpe con la muñeca que imprime top spin- es un gesto de ataque a todos los efectos. Requiere mucho entrenamiento para ser fiable y, en un torneo entre amigos, suele producir más errores que puntos.
El saque con efecto también puede conocerse como topspin. Es un servicio que provoca que el balón gire rápidamente hacia delante, causando que los contrincantes tengan dificultad para recibirlo debido a la velocidad del golpeo.
Una de las principales diferencias con el saque flotante es que el movimiento es más predecible. En cambio, la rotación hacia delante acelera la caída del balón y permite dirigirlo hacia zonas concretas del campo contrario.
Importancia del saque en voleibol
El voleibol, reconocido mundialmente por su dinamismo y espíritu de equipo, es un deporte que enfrenta a dos conjuntos, cada uno con seis jugadores, divididos por una red central. El objetivo primordial es enviar el balón sobre la red hacia el campo contrario, intentando que toque suelo enemigo, mientras se evita esta misma suerte en el propio territorio.
Las habilidades fundamentales en voleibol incluyen el saque, el pase, el remate, el bloqueo y la recepción, cada una esencial para el desarrollo del juego. El saque en voleibol, el primer golpe que inicia el rally, es un elemento crucial del juego.
Esta técnica es la única en el voleibol donde el jugador sostiene el balón entre sus manos para comenzar la acción y en la cual no depende de contactos previos ni del rival ni de sus compañeros. El saque se ejecuta sin presión directa del rival, con el balón en la mano y ocho segundos de tiempo.
De ello se deduce que también es el gesto en el que la diferencia entre equipos amateur es mayor: un equipo que falla un saque de cada cuatro regala seis o siete puntos por set, lo que casi siempre es el margen final.
El saque en voleibol se considera una importante acción de ataque, ya que su objetivo principal es alcanzar un tanto directo desde la línea de fondo. También tiene como finalidad dificultar la respuesta del equipo contrario.
Fundamentos técnicos del saque en potencia
1. Posición inicial
Colócate 2 o 3 metros detrás de la línea del fondo y mira el área hacia la que quieres dirigir el balón. En el segundo caso, es importante comenzar con distancia suficiente de la línea para no pisarla y cometer falta.
El jugador de voleibol deberá retroceder más para tener espacio y así acelerar la carrera. La distancia inicial debe permitir una aproximación cómoda, sin obligar al jugador a frenar o modificar la trayectoria antes de la batida.
Asegúrate de que no pisas la línea ni la cancha porque esto se considera falta. El jugador de voleibol deberá saltar hacia arriba y al frente, asegurándose estar por detrás de la línea para no cometer falta de saque.
2. Lanzamiento del balón
Lanza el balón alto y hacia delante con tu mano de golpeo. El lanzamiento de la pelota de voley debe ser un poco más elevado que cuando se hace un saque flotante.
Se lanza el balón al aire a varios centímetros al frente del jugador. Para conseguir un buen golpeo va a ser fundamental la ejecución de un lanzamiento a la altura y posición correcta que permita una buena coordinación del movimiento posterior de brazo y un contacto en el punto más alto y por delante del sacador.
La calidad de esta primera acción determinará notablemente las posibilidades de éxito del saque, independientemente de la técnica utilizada. Evitar lanzamientos muy altos que dificultan la coordinación en el golpeo.
El lanzamiento debe ser alto y lejano delante de sí cuando se utiliza el saque en salto con rotación. El balón no debe quedar detrás de la cabeza ni demasiado cerca del cuerpo, porque esto dificulta la carrera, la batida y el contacto.
3. Aproximación y aceleración
Muévete hacia el balón, siguiendo sus movimientos con la mirada, y acelera en tus últimos dos pasos antes de saltar. Realizar una aproximación atacante, balanceando los brazos hacia atrás y luego hacia adelante y arriba mientras se camina hacia el frente con el pie izquierdo, elevando la velocidad del saque.
La carrera de remate completa permite transformar la velocidad de desplazamiento en impulso vertical y horizontal. Los últimos pasos deben ser progresivamente más rápidos y servir para preparar una batida equilibrada.
Minimizar los movimientos innecesarios que realizan los jugadores durante la ejecución del saque y que reducen la efectividad tanto del lanzamiento como del golpeo. La carrera debe conducir al punto de contacto, no desplazar al sacador fuera de la trayectoria del balón.
4. Batida y salto
Salta hacia arriba y adelante, arqueando el cuerpo y apuntando el brazo libre hacia el balón para mantener el equilibrio mientras estás en el aire. El jugador de voleibol deberá saltar hacia arriba y al frente.
El saque con salto busca incrementar la potencia y la altura de impacto. Contactar con la pelota en el punto más alto que se haya alcanzado, y al mismo tiempo saltar para aumentar la incidencia del saque.
La batida debe producir un salto estable y orientado hacia el balón. El cuerpo debe permanecer coordinado durante la fase aérea, evitando girar de forma prematura o perder la referencia visual del punto de contacto.
5. Armado del brazo
Prepara tu brazo de golpeo llevando el codo hacia atrás, levantándolo por encima del hombro. Balancea los brazos hacia atrás y luego hacia adelante y arriba mientras se camina hacia el frente.
El brazo libre debe apuntar hacia el balón para mantener el equilibrio y ayudar a orientar el tronco. El armado permite preparar una aceleración rápida del brazo sin perder la posición del hombro.
Si, además, el sacador tiene que ejecutar el armado del brazo y un golpeo en un punto determinado del balón que lo dirija al campo contrario, recorriendo una distancia relativamente larga y hacia una dirección determinada, nos encontraremos que la dificultad aumenta notablemente.
6. Contacto con el balón
Balancea el brazo de golpeo hacia arriba y hacia adelante y golpea el balón con la mano plana y el brazo extendido. Mantén tu muñeca relajada. Por último, golpear la pelota con la palma de la mano y continuar el movimiento con el resto de tu brazo.
El jugador de voleibol deberá contactar por la parte superior del balón, dirigiéndolo hacia abajo. El contacto debe producirse delante del cuerpo y en el punto más alto del salto.
Para imprimir top spin, la muñeca participa en el golpeo y provoca que el balón gire hacia delante. La acción debe ser firme y rápida, con una aceleración clara del brazo hacia el balón.
Evitar los movimientos del cuerpo tras el contacto, que disminuyen el control en el mismo. El golpeo debe realizarse con el cuerpo controlado, sin dejar que la inercia de la carrera desorganice la dirección del balón.
7. Acompañamiento y trayectoria
Dirígela a la parte superior de la red y acompáñala con el movimiento para estar en contacto con el balón tanto tiempo como sea posible. Seguir la trayectoria del lanzamiento con el brazo que ha golpeado, peinando hacia delante y hacia afuera la pelota.
El acompañamiento del brazo ayuda a dirigir el balón hacia el campo contrario y a transferir la energía del golpeo. En el saque con efecto, este acompañamiento se combina con el contacto en la parte superior del balón para producir una trayectoria rápida y descendente.
La trayectoria del saque en potencia debe superar la red y caer con velocidad dentro del campo contrario. El objetivo no es únicamente golpear fuerte, sino coordinar potencia, dirección, altura y efecto.
Secuencia completa del saque en potencia
Colócate 2 o 3 metros detrás de la línea del fondo y mira el área hacia la que quieres dirigir el balón.
Lanza el balón alto y hacia delante con tu mano de golpeo.
Muévete hacia el balón, siguiendo sus movimientos con la mirada, y acelera en tus últimos dos pasos antes de saltar.
Asegúrate de que no pisas la línea ni la cancha porque esto se considera falta.
Salta hacia arriba y adelante, arqueando el cuerpo y apuntando el brazo libre hacia el balón para mantener el equilibrio mientras estás en el aire.
Prepara tu brazo de golpeo llevando el codo hacia atrás, levantándolo por encima del hombro.
Balancea el brazo de golpeo hacia arriba y hacia adelante y golpea el balón con la mano plana y el brazo extendido.
Mantén tu muñeca relajada.
Dóblala en el momento de contacto para aumentar la rotación y la velocidad del balón.
Dirígela a la parte superior de la red y acompáñala con el movimiento para estar en contacto con el balón tanto tiempo como sea posible.
Saque en potencia y saque flotante
El saque flotante es temido por su impredecibilidad, ya que el balón se mueve de manera errática. El jugador lanza ligeramente el balón al aire y lo golpea con la palma de la mano en un punto neutro, evitando imprimirle efecto.
Colócate 3 metros por detrás de la línea, lanza el balón y salta como te hemos explicado antes. Golpea la parte central del balón brevemente con la mano plana.
Mantén tu brazo de golpeo estirado con la muñeca rígida. Detén el brazo tan pronto como hagas contacto con el balón y no permitas que baje hasta las caderas.
Mantén el salto y no sigas el balón hacia adelante para obtener el efecto de flotante. Utiliza este saque para sorprender al oponente ya que la trayectoria del balón es impredecible.
| Aspecto | Saque en potencia | Saque flotante |
|---|---|---|
| Contacto | Parte superior del balón | Parte central del balón |
| Rotación | Rotación rápida hacia delante | Sin rotación |
| Muñeca | Participa para imprimir top spin | Rígida |
| Acompañamiento | Se continúa el movimiento del brazo | Se detiene el brazo tras el contacto |
| Trayectoria | Rápida y descendente | Impredecible y cambiante |
| Dificultad | Requiere mucho entrenamiento para ser fiable | Está al alcance de un jugador amateur |
El saque flotante en salto está al alcance de un jugador amateur: lanzamiento bajo delante de sí, uno o dos pasos, batida, golpe seco sin rotación. Añade altura y, por tanto, velocidad de llegada, manteniendo un porcentaje aceptable.
El saque en salto con rotación -lanzamiento alto y lejano delante de sí, carrera de remate completa, golpe con la muñeca que imprime top spin- es un gesto de ataque a todos los efectos.
Errores frecuentes en el saque en potencia
Lanzamiento incorrecto
Evitar lanzamientos muy altos que dificultan la coordinación en el golpeo. Los lanzamientos demasiado altos obligan a esperar la caída del balón y hacen más difícil contactar con él en el punto adecuado.
El lanzamiento demasiado detrás de la cabeza altera la carrera y el armado del brazo. Un balón desplazado también dificulta ejecutar el golpeo si el jugador no puede ajustar su posición durante la batida.
Falta de control corporal
Evitar los movimientos del cuerpo tras el contacto, que disminuyen el control en el mismo. El cuerpo debe permanecer estable durante la fase aérea y después del golpeo.
Minimizar los movimientos innecesarios que realizan los jugadores durante la ejecución del saque y que reducen la efectividad tanto del lanzamiento como del golpeo.
Contacto bajo o retrasado
Contactar con la pelota en el punto más alto que se haya alcanzado. El contacto debe realizarse por delante del sacador y con el brazo extendido.
Cuando el balón se golpea por debajo o detrás del cuerpo, disminuyen la potencia, la precisión y la capacidad de imprimir rotación. La posición correcta del lanzamiento es, por tanto, uno de los fundamentos principales de la técnica.
Exceso de riesgo
La primera decisión no es técnica, es de gestión: cuánto arriesgar. Un buen criterio para el juego amateur es sacar con un margen que mantenga el error por debajo de un saque de cada diez en los momentos normales, y aumentar el riesgo solo en los puntos en los que un saque ganador cambie el set -sobre un rival en dificultades, en el cambio de saque decisivo, con el viento en contra al aire libre.
El saque en salto con rotación requiere mucho entrenamiento para ser fiable y, en un torneo entre amigos, suele producir más errores que puntos. Si quieres aprenderlo, hazlo en los entrenamientos y úsalo en los partidos solo cuando el porcentaje sea estable.
Dónde dirigir el saque en potencia
El objetivo cuenta más que la potencia. La elección del saque en un momento dado puede depender de la estrategia del equipo, las condiciones del juego y las debilidades identificadas en el equipo contrario.
Al receptor más débil. Ninguna estrategia supera a esta, y la diferencia entre los receptores de un equipo amateur es enorme.
En medio de dos jugadores, sobre la línea divisoria entre dos zonas de recepción. Crea dudas y un toque tardío.
Corto, justo por encima de la red. Obliga a un jugador a salir de su posición y a menudo produce una colocación de la nada.
Al mejor atacante. Si recibe él, su remate llega tarde o no llega.
Largo sobre la línea de fondo. Es una opción contra equipos que reciben adelantados.
Una regla sobre el cambio de objetivo: si un saque ha funcionado, repite. El error más común es variar por creatividad, dando al rival tiempo para colocarse.
El saque debe dirigirse a una zona que dificulte la construcción del ataque. La potencia será más eficaz cuando obligue al receptor a desplazarse, recibir en desequilibrio o enviar un balón sencillo al campo contrario.
Riesgo, eficacia y rendimiento
El saque, como el resto de los fundamentos, tiene una evaluación arbitraria que podría definirse por los siguientes parámetros:
| Valoración | Significado |
|---|---|
| S# | El saque que hace punto directo, porque cae al suelo sin que nadie lo toque, o porque provoca un error en la recepción. |
| S/ | El saque que permite que el equipo receptor no pueda construir el ataque y por tanto entrega un free al equipo que saca. |
| S+ | El saque que evita que el equipo receptor pueda jugar ataques de primer tiempo y solo se puede jugar pelota alta en la banda. |
| S! | El saque que evita que el equipo receptor pueda jugar ataques de primer tiempo pero si pelota rápida en la banda. |
| S- | El saque que permite al equipo receptor jugar todas las posibilidades de ataque. |
| S= | El error de saque. |
Con este sencillo sistema podemos definir como el sacador más eficaz a aquel que en términos absolutos consiga un mayor número de ace o puntos en relación al número de saques efectuados.
En este sentido, los sacadores en salto en potencia serían los más eficaces ya que, por lo general, asumen un mayor riesgo. En tanto que este factor puede distorsionar la realidad del mismo, si en su caso el resto de los saque fueran S=, es decir errores, los técnicos acuden al estudio de la eficiencia como la medida justa para ver el rendimiento de nuestra tipología de saque y de los jugadores.
La eficiencia es un valor relativo sujeto a la arbitrariedad del observador, y de ahí que sea difícil que dos observadores obtengan, después del análisis, el mismo resultado.
Así, para el cálculo de la eficiencia existe la tendencia generalizada de incluir al menos como elementos positivos del saque el S# y el S/, si bien en muchos casos también se incluyen el S+ y el S!, penalizando como elemento negativo el S=.
Una medida sencilla e intuitiva muy utilizada para analizar si un equipo está sacando de manera correcta, dentro de los equipos de alto rendimiento, es que la diferencia entre la suma absoluta de los S# y los S/ sea superior a los S=.
| Criterio | Interpretación |
|---|---|
| Mayor número de S# | Más puntos directos o errores provocados en la recepción. |
| Mayor número de S/ | Más dificultades para que el rival construya el ataque. |
| Menor número de S= | Menos errores de saque. |
| S# + S/ superior a S= | Indicador sencillo de un saque eficaz. |
En términos absolutos, el saque que obtiene más puntos por su técnica de golpeo resulta el saque en salto en potencia como ganador. Sin embargo, en función de la eficiencia tenemos que, en el conjunto de equipos de la liga el saque flotante resulta más eficiente al acumular, principalmente, un nivel de error inferior al saque en potencia.
Entrenamiento del saque en potencia
Para que nuestros jugadores lleguen a conseguir un buen control del balón en el saque será necesario invertir un gran número de horas de entrenamiento para lograr mecanizar los movimientos y corregir los errores.
Los saques son bastante difíciles de dominar, así que practica sin rendirte. La repetición debe centrarse en la calidad del lanzamiento, la coordinación de la carrera, el punto de contacto y la dirección del balón.
Trabajo del lanzamiento
Los lanzamientos en seco consisten en treinta lanzamientos sin golpear, solo para estabilizar la altura y la posición del lanzamiento. Es el ejercicio más aburrido y el que aporta mayor mejora en el saque flotante.
Los ejercicios de lanzamientos también son una opción interesante a utilizar, pues permitirán que el jugador sea consciente de la trayectoria que debe describir el balón para poder ejecutar el posterior golpeo.
En la primera opción, se realiza el trabajo frente a la pared. Los lanzamientos deben realizarse de manera que caigan entre la pared y el pie adelantado del jugador, pero sin tocar ninguno de ellos.
Este ejercicio se puede evolucionar parando el balón contra la pared, simulando un golpeo. Esta variante eleva la complejidad y facilita la comprensión de la importancia de un buen lanzamiento, ya que si el balón no adquiere la trayectoria deseada, será muy difícil detenerlo contra la pared.
La segunda opción la podemos utilizar en el caso de que no tengamos una pared libre en nuestro lugar de entrenamiento. En este caso, el jugador realiza un lanzamiento tratando que el balón caiga dentro de un aro.
Trabajo del armado y la coordinación
Un primer ejercicio que se puede utilizar como introducción o para mecanizar los movimientos de armado de brazo y del cuerpo, consiste en simular, en parejas, la acción de saque, comenzando con un lanzamiento y terminando con el golpeo, pero con el balón sujeto en todo momento por el compañero.
Si queremos trabajar sobre la ejecución del saque pero favoreciendo que se realice un buen lanzamiento, podemos situar a los jugadores en un banco sueco y pedirles que hagan un saque hacia el campo contrario.
Otro ejercicio un poco más complejo que permite que el jugador sea consciente de la importancia de lanzamiento será la realización de saques en un solo apoyo. De esta manera, resultará mucho más complejo ejecutar el golpeo si el balón se lanza desplazado.
Series con objetivos
Diez saques a cada una de las seis zonas del campo, contando cuántos entran en la zona elegida. Hay que anotar el número: sin números no hay progreso medible.
El entrenamiento por zonas permite trabajar la dirección y comprobar si la potencia se mantiene cuando el jugador intenta colocar el balón en una zona concreta.
Series bajo presión
Diez saques seguidos que deben entrar todos; si uno falla, se vuelve a empezar. Reproduce la tensión de los puntos decisivos mejor que cualquier otro ejercicio.
Las series bajo presión ayudan a trasladar la técnica entrenada a situaciones en las que el jugador debe controlar el riesgo, mantener la rutina y conservar la precisión cuando el error tiene consecuencias.
Rutina previa
Un último detalle que pocos cuidan: la rutina. Hacer siempre los mismos gestos antes de sacar -dos botes, respiración, mirada al objetivo- estabiliza el porcentaje más que cualquier corrección técnica.
El servicio es el único momento del voleibol en el que el tiempo es tuyo: úsalo, pero recuerda que desde el silbato del árbitro tienes 8 segundos.
Progresión para aprender el saque en potencia
Debido a estas cuestiones, cuando se introduce por primera vez a los jugadores en el saque de mano alta, podemos encontrarnos con bastantes problemáticas y cierta frustración entre los deportistas si no consiguen ejecutarlo correctamente.
Por ello, es importante no apresurarse a la hora de iniciar esta técnica con los más pequeños por intentar conseguir ser más efectivos frente al rival. El saque de abajo es ideal para principiantes, enfocándose en la precisión más que en la potencia.
El saque de arriba flotante es el servicio que se debe aprender primero después del saque de abajo, y es el que más rinde en el voleibol amateur: entra con un buen porcentaje y el balón llega de forma impredecible.
El saque flotante en salto puede introducirse después de dominar el lanzamiento, la batida y el contacto sin rotación. El saque en salto con rotación debe trabajarse cuando el jugador pueda mantener un porcentaje estable y controlar la dirección del balón.
Dominar estos saques y sus técnicas específicas requiere práctica y comprensión de los fundamentos del voleibol. Un buen saque puede no solo ganar puntos directamente sino también configurar el juego para un rally favorable, demostrando la importancia de esta habilidad en el voleibol.