La conducción del balón es uno de los fundamentos más importantes del fútbol. Permite avanzar con el balón controlado, superar espacios, atraer rivales y crear situaciones favorables para el equipo.
Los siguientes juegos y ejercicios combinan conducción, coordinación, cambios de dirección, percepción, velocidad, regate, finalización y toma de decisiones. Pueden adaptarse a diferentes edades y niveles, desde la formación hasta el rendimiento.
Objetivos del entrenamiento de conducción
El trabajo de conducción debe ayudar al jugador a controlar el balón sobre el terreno con cualquier parte del pie, manteniendo un campo visual útil para él.
También debe favorecer el uso de diferentes superficies de contacto, como el interior del pie, el exterior del pie, la planta y el empeine interior del pie.
- Mejorar el control del balón en movimiento.
- Aprender a conducir con ambos pies.
- Desarrollar la capacidad para cambiar de dirección.
- Conducir de forma rápida cuando existe espacio.
- Conducir de forma precisa en espacios reducidos.
- Levantar la mirada para observar a los compañeros y rivales.
- Combinar conducción, regate y remate.
- Mejorar el equilibrio durante los desplazamientos.
- Desarrollar capacidades físicas en correspondencia con las exigencias del grado.
- Estimular la motivación y la participación mediante juegos competitivos.
Aspectos técnicos de la conducción
La conducción deberá realizarse de forma ágil y enérgica cuando el jugador se desplace por un espacio amplio o intente escapar de un rival.
En espacios reducidos, el jugador debe utilizar toques más cortos para mantener el balón cerca y protegerlo ante la presión defensiva.
La conducción puede realizarse con el interior del pie, el exterior del pie, la planta del pie o el empeine interior del pie.
En las primeras etapas de la práctica es importante que los jugadores aprendan a mirar al frente y no exclusivamente al balón.
Variantes de contacto con el balón
- Interior del pie derecho e izquierdo.
- Exterior del pie derecho e izquierdo.
- Planta del pie derecho.
- Planta del pie izquierdo.
- Conducción de espaldas.
- Toques con el interior de los dos pies.
Organización de una sesión
La sesión se enfoca en uno de los fundamentos más importantes del fútbol, la conducción.
En los 2 primeros ejercicios, los equipos compiten entre ellos ejecutando diferentes tipos de conducción en carreras de relevos.
Para acabar, los jugadores participan en un partido reducido de 4 vs.4 que anima a los jugadores a que conduzcan y regateen para superar rivales.
La primera tarea que te presentamos es un juego general coordinativo, y es aplicable en cualquier período, desde formación hasta rendimiento, siendo ideal para utilizar en la fase de activación de la sesión.
En ese caso, se utilizaría para el día del microciclo donde se vayan a entrenar comportamientos individuales u ofensivos.
La segunda tarea se trata de un juego de invasión discontinua aplicable en el período de iniciación.
Su ubicación dentro de la sesión variará según el período; es decir, en el período de iniciación será más recomendable su uso en la fase principal, mientras que en el período de tecnificación y rendimiento será más útil en la fase de activación debido al número reducido de jugadores que presenta.
Actividad 1: conducción por las líneas del campo
Por parejas. Conducción del balón por encima de las líneas del campo.
El que conduce el balón sigue al que no tiene balón.
Cambio de posesión cada 1’30’’.
Luego se hace una variante para "olvidarnos” de mirar las líneas todo el rato y aprender a mirar al frente: El que conduce el balón además de intentar ir por encima de las líneas, tiene que ir diciendo los dedos que le muestra su compañero (Dos, cuatro, ocho…).
También cambiamos cada 1’30’’ la posesión del balón.
Esta actividad permite trabajar la conducción mientras el jugador recibe información visual de un compañero y mantiene la atención en el entorno.
Actividad 2: conducción hacia determinados puntos
Después de haber colocado las señales de las distintas distancias, el sujeto conduce el cuero de un punto a otro, volviendo cada vez al anterior.
En parejas.
La tarea puede utilizarse para trabajar diferentes distancias de conducción, cambios de ritmo y control del balón después de cada desplazamiento.
Actividad 3: conducción en cuatro filas con cambios de lugar
Los primeros de las filas A y B corren cruzándose hacia las filas de enfrente (A hacia C, B hacia D), pasan el balón a sus compañeros y se colocan al final de las filas correspondientes.
Es una evolución del ejercicio 1 y 2, ahora con autonomía, mirando al frente para no chocarse con los compañeros.
La actividad permite relacionar conducción, desplazamiento, pase, orientación espacial y cambio de posición.
Variantes de la actividad 3
- Interior pie derecho e izquierdo.
- Exterior pie derecho e izquierdo.
- Planta del pie derecho.
- Planta del pie izquierdo.
- De espaldas.
- Toques con el interior de los dos pies.
Actividad 4: el hombre malo
Los jugadores se colocarán en la parte ancha del campo, cada uno con un balón.
Frente a ellos se encontrará el "hombre malo" sin balón.
A la señal de este, cada jugador intentará conducir su balón hasta el otro lado del campo.
El "hombre malo" parará a todos los que pueda haciéndoles una entrada y robándoles el balón.
Estos pasarán el balón al entrenador y se juntan al "hombre malo".
También se puede realizar por equipos: 1vs1, 1vs2, 1vs3.
En 1 Contra 3, por ejemplo, 1 equipo es el que hace de "hombre malo” y el resto de equipos intentan pasar.
Se contaría el tiempo que tardase cada equipo en capturar al resto.
La actividad introduce oposición directa y obliga al jugador a decidir cuándo acelerar, cuándo proteger el balón y por qué espacio avanzar.
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Actividad 5: carrera de relevos con conducción
Separados en dos grupos y divididos en 4 filas, realizaremos una carrera de relevos.
Planteamos un circuito zigzag o recto, hasta llegar a un cono, el cual tienen que rodear y volver a realizar el zigzag hasta llegar a la fila para darle la pelota a su compañero.
Podemos hacer las mismas variantes de estilo de conducción que hicimos en el ejercicio 3.
En los relevos, los jugadores compiten por equipos y deben combinar velocidad, control y precisión.
Materiales
- Conos.
- Balones.
- Jabalinas.
- Silbatos.
Actividad 6: conducción en slalom y remate
Los jugadores que realizan el slalom están colocados en 4 grupos repartidos 2 en cada mitad del campo.
Los grupos entrenan la conducción del balón y el chute a portería.
El Grupo A y B hacen un zigzag para salir hacia el centro y marcar gol de fuera del área de portería.
El Grupo C y D conducen el balón hasta el cono opuesto a su fila (fila derecha a cono izquierdo y viceversa), rodean el cono y chutan a puerta.
Al chutar a puerta los de la fila izquierda pasan al final de la fila derecha de su mismo campo y viceversa.
Con esta organización se trabaja la lateralidad.
Se puede realizar con o sin portero y este sería elegido aleatoriamente cada x minutos o chutes.
Actividad 7: conducción con defensas y finalización
Parecido al ejercicio anterior.
Ahora en un campo sigue habiendo el zigzag y en el otro se quitan los dos conos (que eran para rodear y luego chutar a puerta).
Ahora ponemos 2 defensas en cada mitad de campo cerca del área de portería.
Cada 1 defiende una fila, la izquierda o la derecha.
Cuando acaban la jugada, los defensas, pasan al final de la fila contraria que defendían y los atacantes pasan a ser defensas de su misma fila.
También se puede introducir la figura del portero.
La tarea aumenta progresivamente la dificultad porque el jugador debe conducir, identificar la posición del defensor, proteger el balón y finalizar la acción.
Actividad 8: conducción, regate y remate
Se hacen dos filas.
Cada fila tendrá que conducir el balón hasta el cono asignado y luego intentarán regatear al defensa de su fila.
Hay un defensa para cada fila.
Una vez lo hayan regateado (si pueden) chutarán a puerta y pasará a ser él defensa y el defensa irá al final de la fila contraria que defendía.
En vez de hacer 1 defensa para cada fila, se puede poner 1 defensa y 1 portero.
Cuando los dos jugadores que salen con el balón (uno de cada fila) acaben la jugada, uno se pondrá de portero y el otro de defensa y los que estaban irán al final de las filas.
La conducción del balón se hace corriendo, como huyendo de rivales.
Este ejercicio relaciona una conducción rápida con un cambio de ritmo, un regate y un remate posterior.
Actividad 9: circuito de conducción con aros, conos y finalización
Formamos dos grupos.
El grupo A realizará un zigzag entre conos - vallas, se desplazará hasta llegar a un zigzag de aros donde tendrá que plantar la pelota (dentro de cada aro) y finalmente chutar a portería.
El grupo B dará vueltas a los conos y aros del suelo y se desplazarán hasta los conos donde harán zigzag para finalizar con un chute a portería.
Luego cambiaran los roles.
La actividad exige precisión para introducir el balón en los aros, coordinación para superar los obstáculos y control técnico antes del remate.
Materiales
- Balones.
- Aros.
- Conos.
- Vallas.
- Silbatos.
Actividad 10: partido 8 contra 8 con conos como objetivos
Partidos 8vs8.
Para poder conseguir punto los jugadores tendrán que tirar los diferentes conos distribuidos por todo el campo (campo grande).
Este juego anima a los jugadores a conducir el balón para acercarse a los conos y buscar una acción ofensiva.
La presencia de varios objetivos distribuidos por el campo favorece la percepción, la elección de trayectorias y la búsqueda de espacios libres.
Juego reducido 4 contra 4
Para acabar, los jugadores participan en un partido reducido de 4 vs.4 que anima a los jugadores a que conduzcan y regateen para superar rivales.
El espacio reducido aumenta la frecuencia de los contactos con el balón y genera situaciones constantes de oposición.
La tarea puede utilizarse como juego real condicionado, incorporando muchos más elementos de la competición en un espacio más específico.
Juego general coordinativo para entrenar la conducción
La primera tarea que te presentamos es un juego general coordinativo, y es aplicable en cualquier período, desde formación hasta rendimiento, siendo ideal para utilizar en la fase de activación de la sesión.
En ese caso, se utilizaría para el día del microciclo donde se vayan a entrenar comportamientos individuales u ofensivos.
El juego puede organizarse con diferentes recorridos, obstáculos y formas de contacto con el balón.
Su objetivo principal es preparar al jugador para las tareas posteriores mediante desplazamientos coordinados y acciones técnicas de baja complejidad táctica.
Juego de invasión discontinua de 3v3+P
La segunda tarea se trata de un juego de invasión discontinua aplicable en el período de iniciación.
Su ubicación dentro de la sesión variará según el período; es decir, en el período de iniciación será más recomendable su uso en la fase principal, mientras que en el período de tecnificación y rendimiento será más útil en la fase de activación debido al número reducido de jugadores que presenta.
La estructura de 3v3+P facilita la aparición de conducciones, regates, apoyos y decisiones rápidas ante la oposición.
Juego real condicionado P+4v4+P
La tercera tarea presenta un nivel de complejidad mayor, interviniendo muchos más elementos de la competición en un espacio más específico.
La situación P+4v4+P permite integrar la conducción dentro de un contexto colectivo con compañeros, defensores y porteros.
El jugador debe decidir si avanzar con el balón, regatear, pasar o finalizar según la posición de los rivales y los espacios disponibles.
Ejercicios de conducción en filas y relevos
Las filas de trabajo permiten organizar grupos numerosos y aumentar el número de repeticiones.
En una propuesta, los equipos se colocan en hileras de 5 estudiantes cada una, ubicados unas al lado de la otra.
Excepto el primero que realizará la conducción.
Al finalizar el recorrido, se efectúa el cambio de estudiante.
El jugador puede desplazarse caminando de forma rápida o realizar la conducción a mayor velocidad, según el objetivo de la tarea.
El jugador debe entregar el balón, reincorporarse al final de la hilera y esperar su nuevo turno.
En los recorridos con obstáculos, los jugadores pueden conducir alrededor de conos, jabalinas, aros, sogas y otros elementos.
Ejercicio de conducción con obstáculos
La conducción del balón con ocho obstáculos permite trabajar el control, el equilibrio y la capacidad de ajustar la trayectoria.
Los jugadores deben superar los obstáculos sin derribarlos ni tocarlos.
El recorrido puede organizarse en línea recta, zigzag o combinando distintas superficies del pie.
En una línea recta deberá realizarse solo con la pierna derecha.
Ejercicio de conducción y equilibrio sobre una soga
Los jugadores deben caminar por encima de la soga (no correr).
Al llegar al punto indicado, deben colocar el balón dentro del aro y regresar a su fila.
Esta propuesta busca que los jugadores mantengan el equilibrio y realicen una correcta conducción del balón.
Ejercicio del tren
Los jugadores forman una fila y se desplazan manteniendo una distancia adecuada.
El jugador que conduce el balón avanza y los demás lo siguen.
El balón puede pasar por debajo de la cintura del compañero según la organización del ejercicio.
Cuando termina el recorrido, los jugadores regresarán realizando la misma actividad y así sucesivamente.
Materiales para los circuitos
| Material | Utilización |
|---|---|
| Balones | Conducción, regate y remate |
| Conos | Zigzag, cambios de dirección y objetivos |
| Aros | Control de precisión y colocación del balón |
| Jabalinas | Delimitación de recorridos |
| Sogas | Equilibrio y coordinación |
| Silbatos | Señales para iniciar y cambiar la tarea |
| Cajones suecos | Superación de obstáculos |
Progresión de la dificultad
La progresión debe comenzar con tareas sin oposición y avanzar hacia situaciones en las que el jugador tenga que observar, decidir y actuar frente a rivales.
- Conducción libre con un balón por jugador.
- Conducción por líneas y recorridos marcados.
- Conducción con cambios de superficie del pie.
- Conducción con obstáculos.
- Conducción con compañeros en movimiento.
- Conducción con un defensor pasivo.
- Conducción con oposición real.
- Conducción, regate y remate.
- Juegos reducidos con objetivos condicionados.
- Partidos con reglas que premien la conducción.
En las primeras etapas de la práctica, las tareas pueden realizarse con desplazamientos controlados y recorridos sencillos.
Posteriormente, la conducción deberá realizarse de forma ágil y enérgica, incorporando cambios de ritmo, oposición y finalización.
Correcciones y criterios de observación
- El jugador debe mantener el balón a una distancia que le permita controlarlo.
- El jugador debe levantar la cabeza para observar el campo visual útil para él.
- El jugador debe utilizar ambos pies.
- El jugador debe adaptar la fuerza del toque a la velocidad y al espacio disponible.
- El jugador debe cambiar de dirección sin perder el control del balón.
- El jugador debe proteger el balón cuando el defensor se aproxima.
- El jugador debe acelerar después de superar al rival.
- El jugador debe evitar chocar con los compañeros durante los recorridos.
- El jugador debe respetar las zonas, los turnos y las reglas del ejercicio.
- El jugador debe finalizar la acción con precisión cuando el ejercicio incluye remate.
Adaptación según la edad y el nivel
Las tareas pueden utilizarse desde formación hasta rendimiento, ajustando el tamaño del espacio, el número de jugadores, la velocidad de ejecución y el nivel de oposición.
Con jugadores que se encuentran en las primeras etapas de aprendizaje, es conveniente utilizar recorridos sencillos, distancias cortas y una oposición limitada.
En niveles de tecnificación y rendimiento, los ejercicios pueden incluir más estímulos, defensores, cambios de dirección, finalizaciones y decisiones tácticas.
Las capacidades físicas deben desarrollarse en correspondencia con las exigencias del grado.
La metodología puede aplicarse antes y después de implementada la propuesta, observando la evolución de la ejecución técnica, la coordinación y la toma de decisiones.
Competición y motivación
En los 2 primeros ejercicios, los equipos compiten entre ellos ejecutando diferentes tipos de conducción en carreras de relevos.
Gana el equipo que más puntos logre acumular.
La competición puede aumentar la implicación de los jugadores, siempre que las reglas favorezcan la calidad de la ejecución y no únicamente la velocidad.
Las tareas lúdicas contribuyen al desarrollo integral de los estudiantes, influyendo igualmente de manera positiva en la conducta social de éste.
El juego puede utilizarse como medio para alcanzar altos niveles de calidad y excelencia.
Propuesta de secuencia práctica
| Parte de la sesión | Contenido |
|---|---|
| Activación | Juego general coordinativo para entrenar la conducción |
| Parte principal | Conducción por líneas, circuitos, relevos y oposición |
| Aplicación técnica | Conducción, regate y remate |
| Juego reducido | 3v3+P o 4v4 |
| Juego real condicionado | P+4v4+P |
| Partido final | 8vs8 con conos como objetivos |
La elección de cada tarea dependerá del nivel de comprensión del juego, de la edad de los jugadores y del objetivo del microciclo.
️⚽️ ENFRENTAMIENTO 1 CONTRA 1 | Ejercicios de CONDUCCION Y GAMBETA | Mejora Tu Habilidad
La conducción es más útil cuando se entrena conectada con las demandas reales del juego: avanzar, proteger el balón, superar rivales, ocupar espacios, combinar con compañeros y finalizar.