Para aprender a esconder el balón y protegerlo de los rivales, el jugador debe mantener el cuerpo entre el adversario y la pelota, utilizar el pie más alejado para desplazarla y leer los movimientos del defensor sin necesidad de mirarlo constantemente. El ejercicio principal consiste en un 1 contra 1 dentro de un cuadrado de 4 × 4 m, en el que el atacante intenta conservar la posesión y el defensor trata de arrebatársela.
La protección del balón debe combinar fuerza física, equilibrio, orientación corporal, control con la suela y capacidad para decidir hacia dónde moverse. Dos jugadas muy típicas del futsal son proteger el balón o tratar de arrebatar la posesión a un rival que esté protegiéndolo. Por consiguiente, resulta fundamental incluirlas en un programa de entrenamiento, de manera que los jugadores posean la fortaleza física necesaria para ejecutarlas.
Ejercicio principal: proteger el balón en un 1 contra 1
Objetivo
En este ejercicio se trabaja la habilidad de los jugadores para proteger el balón o arrebatar la posesión a un rival que esté protegiéndolo. El atacante trata de proteger el balón sin que salga del cuadrado.
Organización
- Delimitar varios cuadrados de 4 x 4 m en las dos mitades de un terreno de juego reglamentario.
- Dividir el grupo en 2 equipos (naranjas y azules).
- Organizar un 1 contra 1 en cada cuadrado y entregar un balón a cada pareja.
Desarrollo
El atacante trata de proteger el balón sin que salga del cuadrado. El defensor trata de arrebatar la posesión al atacante. Los jugadores de cada cuadrado intercambian posiciones cada 30 segundos.
La tarea puede organizarse con varios enfrentamientos simultáneos para que todos los jugadores estén activos y repitan tanto el papel de atacante como el de defensor. El espacio reducido obliga a controlar el balón cerca del cuerpo, ajustar continuamente la posición y reaccionar con rapidez a los movimientos del rival.
Principios básicos para esconder el balón
Los jugadores que protejan el balón se mantendrán firmes y colocarán el cuerpo entre el rival y el balón. Podrán abrir los brazos para crear espacio entre el cuerpo y el rival, a la vez que leen los movimientos de este sin necesidad de mirarlo.
Además, usarán el pie más alejado para mover el balón por el cuadrado e impedir así que el rival se lo arrebate. La pelota debe mantenerse en el lado opuesto al defensor, mientras el tronco, la cadera y la pierna de apoyo forman una barrera entre ambos.
El jugador debe evitar quedarse completamente de espaldas y estático, porque el defensor podría anticipar la dirección del movimiento o presionar hasta provocar un error. Proteger el balón implica conservar una postura equilibrada y utilizar pequeños desplazamientos para mantener la distancia adecuada.
Versión técnica: recibir, girar y conservar
El control del balón es una destreza básica para la práctica del futsal. Este ejercicio reproduce el entorno de los partidos para que los jugadores puedan practicar haciendo numerosos toques.
El objetivo del ejercicio es trabajar los controles con diferentes partes del pie, los controles orientados para conducir o pasar el balón, y la orientación del cuerpo para analizar la situación cuando se recibe la pelota.
Organización
- Delimitar una zona de 20 × 20 m.
- Dividir el grupo en dos equipos de 4 jugadores cada uno, más 1 jugador neutral (atacante).
Juego de posesión
Los dos equipos compiten por mantener la posesión del balón. Cada jugador debe efectuar un mínimo de dos toques. Esta regla también se aplica al jugador neutral, que debe hacer un control orientado del balón cada vez que lo reciba.
El control orientado permite recibir el balón y alejarlo inmediatamente de la presión, colocándolo en una zona desde la que sea posible conducir, pasar o protegerlo. Antes de recibir, el jugador debe observar la posición de los compañeros y rivales para saber cuánto tiempo tiene y hacia qué espacio puede desplazarse.
Principios de control y orientación corporal
Mantener un buen control del balón aumenta las probabilidades del equipo de conservarlo durante más tiempo. Los jugadores deben plantearse utilizar la suela y el empeine para mejorar el control del balón.
Mediante un control orientado, los jugadores pueden desplazarse o pasar hacia donde deseen. Una buena orientación del cuerpo permite recibir el balón en situación ventajosa.
Fijarse en dónde están los compañeros y rivales antes de recibir el balón ayuda a saber el tiempo del que se dispone y decidir hacia dónde moverse. Debido a las limitaciones de espacio del ejercicio, amagar con pasar o recibir puede ser una forma eficaz de confundir al rival y abrir huecos.
Los jugadores deben procurar abrir líneas de pase para que sus compañeros tengan siempre una opción disponible en ese sentido. Una maniobra de desmarque hábil puede generar espacios que permitan recibir el balón en posiciones ventajosas.
Variación: juego de posesión y definición
Situar un guardameta en cada portería. En cuanto el equipo que tenga el balón haga tres pases, la zona de juego se ampliará a toda la pista y se podrá atacar la portería rival.
Esta variación conecta la protección del balón con la progresión ofensiva. El equipo debe conservar la posesión bajo presión, encontrar apoyos y reconocer el momento en que puede abandonar la circulación corta para atacar la portería.
La regla de los tres pases también obliga a los jugadores a moverse después de soltar el balón, ofrecer líneas de pase y prepararse para recibir en una posición que permita avanzar. La conservación no debe convertirse en una circulación sin propósito, sino en una forma de atraer al rival y encontrar el momento adecuado para progresar.
TRABAJO DE DEFINICIÓN FUTSAL.
Ejercicio específico de protección durante diez segundos
Características
- Adecuado para las siguientes técnicas: pasando por, proteger el balón.
- Duración: +- 15 min.
- La distancia: Entre los peones rojos 4 m.
- Número mínimo de jugadores: 3.
- Número máximo de jugadores: 16.
- Material necesario: No aplicable.
Ejecución
B comienza en la línea de fondo con un defensor activo en la parte posterior. B pide el balón y A se lo pasa. B mantiene el balón en sus pies durante 10 segundos y luego lo devuelve a A. Después de 5 sustituciones.
Corrección del entrenador
El jugador B se levanta contra el defensor. B se coloca contra el defensor con la mano girada de manera que la palma de su mano esté contra el vientre de su oponente.
En el momento en que quiere pedir el balón, se planta ante el adversario y camina hacia el centro del área. Para proteger el balón, debe mantener su cuerpo entre el balón y el adversario.
La acción comienza antes de recibir: el atacante debe utilizar el cuerpo para ganar una posición favorable, pedir el balón con decisión y prepararse para el contacto. Una vez que controla la pelota, debe conservarla durante el tiempo establecido sin alejarla demasiado de sus pies.
Conservación del balón como principio ofensivo
La táctica nos introduce en el estudio de todas aquellas acciones de ataque y defensa que pueden realizar nuestros jugadores/as de forma colectiva para contrarrestar o neutralizar a los jugadores del equipo contrario en el transcurso de un partido con el balón en juego.
Si observamos los principios fundamentales de la táctica, vemos una clasificación de contenidos sumamente interesante:
- Principios ofensivos.
- Principios defensivos.
- Sistemas de juego.
- Organización del juego.
Cada principio agrupa una serie de acciones colectivas singulares, que se desarrollan mecánicamente durante un partido por la propia dinámica del juego, los elementos vivos y el reglamento.
Si nos centramos en el primer apartado, los Principios ofensivos, encontramos muy diversas acciones, todas ellas cuando un equipo posee el balón, así, el desmarque, los desdoblamientos, contraataques, paredes, temporizaciones, conservación del balón, etc. son acciones que integran este apartado.
Qué significa conservar el balón
La conservación del balón, muchas veces denominada también control del juego, se manifiesta por las reiteradas acciones que realizan nuestros jugadores colectivamente sin perder la posesión del balón y por lo tanto, tienen la iniciativa del ataque y la posibilidad de llegar al objetivo final, el marcar un gol, por medio de otras acciones de ataque.
Cualquier retención del balón, ya sea por medio de toques, despliegues, rotaciones u otra acción de este tipo, se puede considerar como conservación del balón, fundamentalmente porqué el equipo contrario entra en juego de forma ofensiva muy poco tiempo y por este motivo nuestro equipo será capaz de mantener controlado el juego durante el máximo tiempo posible, con tiempo para buscar la mejor acción o acciones, para conseguir la finalización y por tanto la opción a marcar.
Factores necesarios
Para realizar esta acción táctica hay 4 puntos que interaccionan entre sí para dar sus frutos:
- Buena o excelente condición técnica.
- Apoyos continuos.
- Buena o excelente condición física.
- Leer o conocer el momento oportuno para accionar la finalización a portería.
La protección individual del balón forma parte de este principio colectivo, porque permite conservar la posesión cuando no existe una línea de pase inmediata, atraer al defensor y esperar la aparición de un compañero libre.
Ventajas de conservar la posesión
La conservación del balón nos da una serie de ventajas sobre el equipo rival en el momento de juego colectivo, proporcionándonos continuidad de acción, así tenemos:
- Posesión del balón.
- Mantenimiento del balón el máximo tiempo posible.
- Ritmo del partido controlado.
- Tener la iniciativa en el momento oportuno para finalizar con otras acciones ofensivas.
Ejercicios complementarios de conservación
Conservación de portero a portero
Ejercicio que combina la conservación de balón y la finalización con pase al portero. Se realiza con 2 equipos de 4-5 jugadores los cuales se enfrentan en un campo (20x20metros) con 2 porterías con portero.
Durante 3 minutos cada equipo tiene una función concreta, uno (rojos) hacer llegar el balón de un portero a otro con lo cual puntuará cada vez que esto ocurra y el otro equipo (amarillos) en el momento de la recuperación y posesión debe conservarlo el máximo tiempo posible hasta agotar los 3 minutos.
Una vez transcurridos los 3 minutos se intercambian los papeles. El ejercicio desarrolla la capacidad de proteger el balón después de una recuperación y de utilizar el cuerpo para esperar apoyos antes de intentar conectar con el portero.
Conservación y sprint a cono
En un espacio delimitado por conos de 20x20 metros un equipo de 5 jugadores trata de mantener la posesión del balón contra un equipo de 2 jugadores que debe solamente interferir en los pases y provocar errores en el otro equipo, con o sin límite de toques (debe jugarse rápido).
Cada vez que uno de los jugadores del equipo que debe mantener la posesión toca el balón, debe realizar un sprint hasta el cono más cercano y volver a incorporarse al juego. Después de 3 minutos se cambian los papeles de los 2 jugadores que interfieren el juego.
La tarea obliga a controlar el balón y protegerlo después de un desplazamiento intenso. El jugador debe recuperar el equilibrio, ofrecerse de nuevo y decidir si conserva, conduce o juega de primera intención.
Conservación con relevos
Formar dos equipos de 5 jugadores, los porteros pueden trabajar como jugadores. El terreno de juego está delimitado por cuatro conos que forman un amplio cuadrado de 20 x 20 metros.
En los laterales del cuadrado dejamos unos pasillos de dos metros por donde se sitúan los jugadores denominados “pasadores”. Uno de los equipos posee el balón, para anotar un punto se debe conectar con uno de los compañeros “pasadores” que se encuentran en los carriles correspondientes a cada uno de los equipos.
Una vez que se logra conectar con uno de nuestros “pasadores”, el jugador que realiza esa función entra en el terreno donde se está llevando a cabo la posesión, siendo uno de sus compañeros el que lo releve en su misión.
Si pasamos el balón a uno de los pasadores rivales, deben de volver a pasar el balón a nuestro equipo, aunque sólo se puntúan los pases y relevos realizados con los jugadores de un mismo equipo. En defensa se prohíbe robar el balón en los carriles.
En el juego de ataque limitamos los toques de balón a tres dentro de la zona de posesión. La limitación favorece que el jugador reciba orientado, proteja la pelota ante la presión y encuentre rápidamente una solución.
Conservación y finalización 1
Formamos dos grupos de 4 jugadores con un portero y utilizamos media pista. Un equipo que posee el balón y lo debe conservar, el otro debe interceptarlo e intentar poseerlo, una vez esto sucede debe hacer lo mismo, conservarlo.
Mientras esto sucede, el entrenador dice STOP!!!. todos los jugadores se paran excepto 2 jugadores de campo y el portero, un jugador que será quién en aquel instante tenga el balón deberá finalizar la acción contra la portería, sorteando, si es el caso a los jugadores parados y al jugador contrario más cercano a la portería que pasará a ser defensor, convirtiéndose en una acción de 1 x 1 + portero.
El “STOP” se puede variar, a cada ciertos toques totales entre los dos equipos, por tiempo (por ejemplo: cada 30 segundos), aleatoriamente, a criterio del entrenador.
Conservación y finalización 2
Formamos dos grupos de 4 jugadores con un portero y utilizamos media pista. Los dos equipos situados a los lados de la pista, a la señal del entrenador salen rápidamente a poseer el balón situado en el medio del espacio de juego.
El primero que lo posea inicia una conservación de 3 pases, a partir de los 3 pases empieza un ataque con finalización. La primera acción de protección puede ser decisiva para asegurar la posesión y permitir que el equipo se organice antes de atacar.
Movilidad sin balón para facilitar la protección
Hoy traemos una tarea para trabajar situaciones de movilidad sin balón y el uso del tercer hombre para generar superioridades o ventajas ofensivas.
3 contra 3 más 2 comodines
- Espacio: 28x20m.
- Objetivo principal: movilidad sin balón, tercer hombre, movimiento sin pase previo, orientación corporal, lateralidad, finalización.
La tarea que presentamos es una situación de entrenamiento para Fútbol Sala en espacio reducido (28x20m). En la tarea jugaremos situaciones de 3vs3 con el apoyo de 2 comodines situados en las bandas de la media pista de elaboración.
Conexión con los comodines
Sólo se puede conectar con los comodines cuando el pase salte una línea defensiva, bien sea por delante del defensor o por detrás. Ya introducimos el concepto de movilidad sin balón. Al mismo tiempo obliga al defensor a estar cerca de su par.
Devolución del comodín
El comodín deberá jugar con cualquiera de jugadores del 3vs3 excepto con su pasador. Por lo tanto, obligamos a que un jugador diferente al que haya conectado con el comodín previamente busque o genere una línea de pase.
Podemos incluir una variante en este segundo punto y es que el pase del comodín deba ser obligatoriamente hacia delante. De esta manera fomentamos que en el momento en el que haya un pase hacía comodín, el resto de jugadores estén moviéndose para buscar una línea de pase y poder recibir el balón.
Si se produce una recuperación del balón en campo propio, será obligatorio conectar con los comodines para poder finalizar. Si por el contrario la recuperación de balón se consigue en media pista rival buscaremos una finalización rápida.
Aspectos del juego que se trabajan
- Lectura del juego: En el momento que hay un pase a comodín los jugadores tendrán que moverse para buscar recibir el balón.
- Tercer hombre: El jugador que no había pasado previamente el balón al comodín será el que trate de buscar el balón.
- Timing de movimiento: El tercer hombre deberá anticipar el pase, conexión con el comodín para iniciar el movimiento ligeramente antes de que su defensor pueda leerlo y así sacar ventaja.
La movilidad de los compañeros es especialmente importante cuando un jugador recibe de espaldas y necesita esconder el balón. Los apoyos cercanos ofrecen una salida de pase, mientras que los movimientos alejados pueden liberar el espacio necesario para que el poseedor gire o mantenga la posesión.
Errores frecuentes al proteger el balón
- Colocar el balón en el lado más cercano al defensor.
- Recibir sin observar previamente la posición de los rivales.
- Quedarse completamente inmóvil después del control.
- Separar demasiado el balón del cuerpo al intentar girar.
- Usar únicamente los brazos y olvidar la posición de las piernas y la cadera.
- Proteger la pelota sin buscar una salida de pase o un apoyo.
- Intentar girar cuando el defensor ya ha cerrado el espacio.
Para corregir estos problemas, el jugador debe mantener una base estable, utilizar el pie más alejado, controlar con la suela cuando sea necesario y cambiar la orientación del cuerpo en función de la presión. La protección no consiste solamente en aguantar el contacto, sino también en conservar la posibilidad de pasar, conducir o girar.
Integración en el entrenamiento de futsal
El fútbol sala requiere entrenamientos específicos para mejorar habilidades técnicas y tácticas en espacios reducidos. Estos ejercicios de futsal con balon se centran en la finalización, desmarques y transiciones rápidas entre ataque y defensa.
Cada tarea está diseñada para situaciones de juego realistas, ayudando a los jugadores a perfeccionar su rendimiento tanto ofensivo como defensivo. Son ideales para pretemporada y el desarrollo continuo durante la temporada.
El fútbol sala es un deporte que combina rapidez, técnica y estrategia en un espacio reducido. Para ser un jugador eficaz en esta modalidad, es esencial desarrollar habilidades físicas y mentales específicas.
Integrar estos ejercicios en tu rutina de entrenamiento te ayudará a mejorar habilidades clave como la velocidad, el control del balón, la agilidad y la resistencia. En el fútbol sala, cada segundo cuenta, y estar en la mejor forma posible te permitirá tomar decisiones rápidas y efectivas durante el partido.