Rebotar el balón de handball correctamente consiste en empujarlo hacia el suelo con una mano para volver a recibirlo después de su rebote, manteniendo el control mientras se permanece en un punto o se avanza hacia la portería. La ejecución debe adaptarse a la presencia de defensores, al espacio disponible y a la intención táctica de la jugada.
El bote aún cuando es la acción técnico - táctica ofensiva más lenta para el transporte del balón a la meta contraria, sobre todo con respecto al pase, es una de las acciones más utilizadas en las etapas de iniciación, alevines e infantiles, y más en concreto en las situaciones de juego ante defensas abiertas, defensa individual en campo completo o a medio campo, sistema 3:3 profundos. En estas etapas cuyos aprendizajes van a ser la base de los aprendizajes futuros, sobre todo a nivel perceptivo y de toma de decisiones, consideramos que el bote es una de las acciones más importantes pues el sujeto comienza a descentralizar su juego hacia los demás abriéndose un abanico de opciones y decisiones importantes antes, durante y después de jugar una posible acción de bote.
Qué es el bote en balonmano
Esta habilidad motriz consiste en empujar el balón para volverlo a recibir tras su rebote en el suelo, pudiéndose realizar de forma consecutiva e ininterrumpida las veces que sea necesario. Si tras esta acción se vuelve a contactar con el balón más adelante del punto de partida se produce una progresión en bote y por tanto un desplazamiento con el balón.
Por tanto esta acción se va a presentar de forma estática, sobre un punto del espacio, o dinámica progresando por el espacio.
| Modalidad | Descripción |
|---|---|
| Bote estático | Se realiza sobre un punto del espacio. |
| Bote dinámico | Se realiza progresando por el espacio. |
Cómo ejecutar correctamente el rebote
Los jugadores deben decidir rápidamente si lanzar el balón, rebotarlo o pasarlo. Para realizar el bote, el jugador empuja el balón hacia el suelo y vuelve a recibirlo después del rebote.
Cuando estés rebotando el balón, practica el usar una mano para rebotar mientras que proteges el balón con la otra para mantenerlo a salvo del equipo contrario.
En función de la presencia o no de defensores el bote tendrá mayor o menor altura para garantizar su control y la seguridad de la posesión.
La altura del balón no debe elegirse de manera automática, sino en función del objetivo de la acción y de la situación del juego. Ante una presión defensiva, el control y la protección de la posesión adquieren prioridad, mientras que en un espacio amplio puede utilizarse el bote para progresar hacia la portería.
Fases básicas de la acción
Percepción de la situación
Desde la psicología cognitivista, Marteniuk, 1976; Meinel y Schnabel, 1988; Schmidt, 1992; Ruíz, 1994; . , citados por González, F (2000) se proponen modelos que intentan explicar cuales son los mecanismos que regulan las conductas motoras, estos mecanismos tratan la información en tres fases: perceptiva, de toma de decisión y la de ejecución.
En cuanto a la primera fase, el deportista debe seleccionar los aspectos que más le interesan en función del objetivo que persiguen en ese momento; este mecanismo según estos autores es altamente mejorable a través del entrenamiento.
Al preparar un bote, el jugador debe observar el espacio libre, la posición del defensor, la ubicación de sus compañeros y la trayectoria posible del balón.
Toma de decisiones
El mecanismo de decisión consiste en seleccionar una alternativa entre las diferentes que se le presentan al jugador, de tal manera que esta sea eficiente para la consecución de los objetivos.
En esta fase, después de haber realizado un análisis de la situación exterior, de su propia situación y sus posibilidades motrices, el jugador decide cómo va a actuar en función de sus conocimientos tácticos y su experiencia, Román, Sánchez y Torrescusa (1989).
Autores como Müller et al. (1996) consideran que el jugador en esta fase tiene que elegir entre:
- Un objetivo de acción decisión entre más de una alternativa, por ejemplo, botar o pasar en vez de progresar botando.
- Una decisión dentro del programa de acción: elección de un programa de acción adecuado entre las posibles técnicas y variantes de realización, por ejemplo, botar con la mano más alejada del defensor.
Ejecución
El mecanismo de ejecución es el encargado de la realización del movimiento, así como la manifestación externa del procesamiento en el nivel perceptivo y decisional.
La ejecución debe permitir que el balón rebote de forma controlada, que el jugador pueda volver a recibirlo y que conserve la posibilidad de pasar, lanzar o continuar avanzando.
Elección de la mano y protección del balón
Una de las decisiones más importantes consiste en elegir la mano que permita proteger mejor el balón. Por ejemplo, botar con la mano más alejada del defensor reduce las posibilidades de que el oponente pueda tocarlo o arrebatarlo.
Al mismo tiempo, la otra mano puede utilizarse para proteger el balón, siempre que no se extienda para empujar, agarrar, obstruir o golpear al oponente.
Arrebatar, golpear o quitar de un puñetazo el balón de las manos de un oponente es una infracción. También es una infracción poner en peligro a un oponente con el balón.
Cuándo utilizar el bote
La acción de botar el balón va a permitir al jugador principalmente una intención ofensiva como es la de progresar con el balón hacia portería contraria, como por ejemplo en el contraataque con espacios amplios para la progresión; pero también se puede utilizar en espacios reducidos para aumentar un nuevo ciclo de pasos tras haber agotado otro sin bote previo.
Por otro lado hemos de decir que el bote aún estando en fase de ataque por el hecho de poseer el balón puede utilizarse para defenderse del acoso o presión de un atacante mientras aparecen los apoyos y evitar violar la regla (regla 7, 7:2) de los 3 segundos de posesión del balón controlado en las manos.
También suele utilizarse para ralentizar el juego mientras se llegan los compañeros a la fase de ataque, es decir estando en clara minoría como atacante o cuando se está a la espera de realizar cambios de jugadores.
- Progresar hacia la portería en espacios amplios.
- Superar una situación de presión defensiva.
- Obtener un nuevo ciclo de pasos en espacios reducidos.
- Evitar la infracción de los tres segundos de posesión.
- Ralentizar el juego mientras llegan los compañeros.
Altura del bote según la situación
El bote como acción presenta múltiples variedades en su ejecución en función la utilidad técnico táctica que se le vaya a dar y por tanto va a realizarse en función de:
- El tipo de bote.
- La altura del bote.
La altura debe relacionarse con la seguridad de la posesión y con la posibilidad de continuar la jugada. Un bote más bajo puede favorecer el control cuando el defensor está cerca, mientras que un bote más alto puede utilizarse cuando existe mayor espacio para avanzar.
En función de la presencia o no de defensores el bote tendrá mayor o menor altura para garantizar su control y la seguridad de la posesión.
Reglas que deben respetarse después del bote
Una vez que se interrumpe el bote el jugador no podrá volverlo a hacer pudiendo utilizar un ciclo de pasos, pasar, o lanzar. Si botase violaría la regla de bote incurriendo en falta.
Si tienen el balón, solo pueden quedarse parados por tres segundos (esto es como el avance ilegal en el baloncesto) y solo pueden dar tres pasos con el balón. Si no siguen estas reglas, el balón pasa al equipo contrario.
Un jugador puede rebotar el balón por el tiempo que desee, con tal de que mantenga su mano sobre el balón. Después de rebotarlo, se aplica la regla de los tres pasos o tres segundos.
Si lo rebota otra vez, esto es una infracción de "doble rebote" y el balón pasa al equipo contrario.
| Situación | Consecuencia |
|---|---|
| El jugador mantiene el bote | Puede continuar rebotando el balón. |
| El jugador interrumpe el bote | Puede dar un ciclo de pasos, pasar o lanzar. |
| El jugador vuelve a botar después de interrumpirlo | Comete una infracción de bote. |
| El jugador conserva el balón en las manos | Dispone de tres segundos y tres pasos. |
Errores frecuentes al botar
Entre los errores más importantes se encuentra interrumpir el bote y volver a iniciarlo, porque esta acción constituye una infracción de "doble rebote". También es incorrecto conservar el balón en las manos más de tres segundos o avanzar más de tres pasos con él.
Otras infracciones que un jugador puede cometer incluyen entrar al enclave (el área del guardameta) con el balón, crear una pantalla ilegal y atacar a otro jugador.
Hacer contacto con el balón por debajo de la rodilla, lanzarse al suelo por un balón que está rodando o no se está moviendo y extender los brazos o piernas para empujar, agarrar, obstruir o golpear al oponente son acciones sancionables.
Percepción antes y durante el bote
El balonmano es un deporte en constante evolución en donde las situaciones de juego cambian de forma continua e imprevisible debido a la actuación de los agentes que intervienen en el juego: compañeros, adversarios y árbitro (que ocupa un espacio dentro del juego).
Para los jugadores, la estructura y lógica interna del balonmano presenta dificultades en el ámbito perceptivo y de toma de decisión, condicionando estas el resultado de la ejecución, que debe ser adaptada a las condiciones cambiantes del juego.
Para elegir correctamente cómo botar, es necesario observar los siguientes indicios:
- Posición del oponente directo (postura corporal).
- Situación del oponente directo (lugar que ocupa en el terreno de juego).
- Actitud del oponente directo (tensión, dinamismo, campo visual, etc.).
- Distancia respecto al jugador protagonista y con relación a sus compañeros tanto en anchura como en profundidad.
- Situación y dinamismo del balón (en posesión del propio jugador o no, y en esta circunstancia, lejos o cerca, y cuál es la trayectoria previsible).
- Situación, posición, orientación y dinamismo de compañeros colindantes y cuáles son sus características y tendencias.
- Idénticos factores anteriores respecto a otros adversarios y compañeros.
Una ordenación jerárquica de los estímulos e indicios a percibir, García y Feu (1999), es decir ordenarlos en orden de prioridad para el desarrollo del juego.
Ejercicios para aprender a botar
Por ello es aconsejable que en la etapa de iniciación deportiva los contenidos técnico - tácticos a desarrollar, se aborden priorizando su trabajo sobre los aspectos perceptivos y de toma de decisión, pero sin olvidar el de ejecución el cual deberá de integrarse cuanto antes en actividades y ejercicios con dificultades perceptivas y decisionales.
Para empezar, el jugador puede practicar el bote sobre un punto del espacio, concentrándose en empujar el balón hacia el suelo y recibirlo de nuevo de forma controlada. Después puede avanzar progresivamente, manteniendo la posesión y observando el espacio.
Para un jugador experto de balonmano, tú y tu equipo deben practicar haciendo pases con el balón lo más que puedan. Esto es más rápido que rebotar el balón y puede acercarte con mayor rapidez a la portería.
Cuando estés defendiendo, puedes trabajar en mantener tus manos levantadas para que puedas bloquear los disparos y las oportunidades de pase del otro equipo.
Estas son algunas cosas que puedes practicar mientras mejoras tu juego:
- Practicar el bote estático con una mano.
- Proteger el balón con la otra mano.
- Avanzar botando en espacios amplios.
- Practicar cambios de dirección observando la posición del defensor.
- Elegir entre botar, pasar o lanzar.
- Combinar la ejecución técnica con dificultades perceptivas y decisionales.
¡Lo más importante es que no dejes de practicar! Mientras más juegues, mejor jugador serás.
Aplicación del bote en el juego
El bote no debe ejecutarse de forma aislada de la situación táctica. El balonmano combina continuamente la percepción, la decisión y la ejecución, por lo que el jugador debe reconocer cuándo el bote ofrece una ventaja y cuándo el pase permite avanzar con mayor rapidez.
El juego puede exigir progresar con el balón, protegerlo ante la presión, esperar apoyos o preparar una acción posterior. En cada caso, el jugador debe adaptar el tipo de bote y su altura a las condiciones cambiantes de la jugada.
Nanobalonmano - Ejercicio Bote 6
Las situaciones relacionadas con el mecanismo de decisión suelen implicar cierta dificultad táctica, en estas actividades, los jugadores tienen que resolver distintos problemas que les presenta el juego.
El bote correctamente ejecutado permite conservar el control del balón, desplazarse cuando resulta necesario y mantener abiertas las opciones de pase o lanzamiento sin infringir las reglas del juego.