El jugador más destacado en el handball no se define únicamente por la cantidad de goles que marca, sino por su capacidad para influir en el ataque, la defensa, las transiciones y la organización colectiva. El central suele asumir el liderazgo táctico, los laterales aportan potencia de lanzamiento, los extremos destacan por su velocidad, el pivote genera espacios y el portero puede cambiar el partido con sus atajadas y sus pases de contraataque.
El handball es un deporte colectivo que se juega entre dos equipos, donde el objetivo principal es lanzar un balón con la mano para intentar marcar goles en la portería contraria. Es un juego de ritmo rápido, con transiciones constantes entre ataque y defensa, lo que lo hace increíblemente emocionante tanto para jugar como para ver.
Qué significa ser un jugador destacado en el handball
El handball es un deporte rápido y dinámico que se juega entre dos equipos de 7 jugadores. El objetivo es marcar más goles que el rival lanzando el balón dentro de la portería. Aunque las reglas del balonmano son fáciles de aprender, existen normas específicas sobre los pasos, el bote, las faltas, los lanzamientos y el área del portero.
Su atractivo radica en la combinación de habilidades físicas como la agilidad, la resistencia y la coordinación, junto con un componente táctico elevado. Cada jugador tiene un rol crucial y la comunicación en equipo es fundamental para el éxito.
Un jugador destacado debe interpretar rápidamente las situaciones, conservar la posesión, crear oportunidades, ayudar a sus compañeros y participar activamente en defensa. La habilidad para driblar, pasar con precisión y lanzar con potencia son características clave en este deporte que hacen cada jugada impredecible.
El central: el cerebro del equipo
El central, también conocido como armador, es el estratega y el líder ofensivo del equipo. Se encarga de organizar las jugadas de ataque, distribuyendo el balón a sus compañeros y buscando las mejores opciones de lanzamiento.
Debe tener una excelente visión de juego, habilidad para el pase y capacidad para tomar decisiones rápidas bajo presión. Es el "número 10" del balonmano, dictando el ritmo y la dirección de cada ofensiva.
Su posición es fundamental para el ritmo del juego, dictando cuándo acelerar o cuándo pausar la ofensiva. También participa activamente en la defensa, coordinando la línea defensiva junto con los laterales.
Central: este jugador está colocado en el centro del campo y es el encargado de dirigir el juego ofensivo y defensivo. Dicta que jugada se va a hacer en cada momento. Su mayor apoyo son los dos laterales.
Por qué el central puede ser el jugador más determinante
El central conecta las distintas líneas del equipo y decide cómo se desarrollan muchas acciones ofensivas. Su rendimiento se aprecia tanto en los goles como en las asistencias, los cambios de ritmo, la lectura de los espacios y la capacidad para encontrar al compañero mejor situado.
Es una de las posiciones handball más completas, requiriendo tanto inteligencia táctica como destreza física. Un central destacado debe conservar la calma cuando la defensa rival cierra los espacios y encontrar soluciones incluso bajo presión.
Los laterales: potencia, lanzamiento y desequilibrio
Los laterales son los principales lanzadores del equipo. Se ubican a los costados del central y son conocidos por su potencia de tiro desde media y larga distancia.
Su rol es fundamental para romper las defensas contrarias con lanzamientos potentes y efectivos, a menudo realizando saltos impresionantes para superar a los defensores y encontrar el ángulo perfecto para el gol.
Además de su capacidad de lanzamiento, los laterales deben ser hábiles en el uno contra uno, crear espacios y ser buenos pasadores. En defensa, suelen formar parte de la primera línea, bloqueando los tiros de los laterales contrarios y siendo cruciales para aplicar las reglas handball defensivas.
Laterales: 2 jugadores colocados uno a cada lado del central, son los encargados de descolocar la línea defensiva del equipo contrario.
Características de un lateral destacado
- Potencia de tiro desde media y larga distancia.
- Capacidad para superar a los defensores mediante el salto.
- Habilidad para jugar el uno contra uno.
- Lectura de los espacios creados por el central y el pivote.
- Capacidad para pasar cuando el lanzamiento no es la mejor opción.
- Compromiso defensivo en la primera línea.
Los extremos: velocidad, precisión y ángulos difíciles
Los extremos son los jugadores más rápidos y ágiles del equipo. Se posicionan en los bordes de la cancha y su principal función es abrir la defensa y finalizar jugadas desde ángulos difíciles.
Aprovechan los espacios que se generan en las puntas para penetrar o realizar lanzamientos espectaculares, a menudo con efectos inesperados para el portero, haciendo su rol muy vistoso.
También son fundamentales en los contraataques, corriendo a toda velocidad para recibir el balón y terminar la jugada en solitario, gracias a su gran capacidad de definición.
Extremo: 2 jugadores colocados en cada esquina, cerca de la línea de banda. Son los más ágiles. Buscan huecos por donde atacar y abrir la defensa.
Qué diferencia a un extremo sobresaliente
Su capacidad para definir con precisión desde cualquier posición es vital. Son una de las posiciones handball que requieren mayor destreza, creatividad y una excelente lectura de juego.
El extremo debe saber cuándo mantenerse abierto para ampliar la defensa y cuándo atacar el espacio interior. También necesita controlar el cuerpo durante los saltos y ajustar el lanzamiento a los ángulos reducidos de la portería.
El pivote: fuerza, espacios y juego entre defensores
El pivote es el jugador de campo que se mueve en el área de 6 metros, entre la defensa rival. Su función principal es abrir espacios para sus compañeros, bloquear a los defensores y recibir pases para lanzar a portería desde corta distancia.
Es una posición que requiere mucha fuerza, resistencia y habilidad para el contacto físico, siendo el punto neurálgico del ataque. El pivote es un punto de apoyo crucial en el ataque, creando desequilibrios en la defensa y facilitando las penetraciones de los laterales y centrales.
Pivote: está situado entre la defensa y en la línea de 6 metros. Es el encargado de desplazarse y mover la defensa. En ataque se encarga de buscar huecos entre la defensa del equipo contrario para facilitar el juego de los compañeros.
También es un gran recuperador de balones y un defensor aguerrido, luchando en la zona más densa de la cancha de balonmano. Su trabajo es a menudo silencioso pero indispensable.
La importancia táctica del pivote
El pivote puede no ser siempre el máximo goleador, pero su movimiento condiciona toda la defensa. Al fijar a uno o más defensores, facilita las penetraciones, libera líneas de pase y permite que los laterales lancen con menos oposición.
Su rendimiento depende de la coordinación con el central y los laterales, además de la capacidad para recibir el balón en espacios reducidos y lanzar rápidamente antes de que se cierre la defensa.
El portero: la última línea y el primer atacante
El portero es, sin duda, una de las posiciones handball más exigentes y espectaculares. Su misión principal es evitar que el balón entre en la portería. Para ello, utiliza todo su cuerpo, demostrando reflejos increíbles y una gran agilidad.
Es el único jugador que puede moverse libremente dentro del área de 6 metros y tocar el balón con cualquier parte de su cuerpo, incluso con los pies, siempre y cuando esté dentro de su área para defender un lanzamiento.
El portero es el encargado de proteger la portería. Debe evitar que el balón entre dentro y marque gol el equipo contrario. El portero es el único que puede tocar el balón con cualquier parte del cuerpo.
Además de atajar, el portero es el iniciador de muchos contraataques, realizando pases largos y precisos a sus compañeros. Su visión de juego y capacidad de comunicación son vitales para organizar la defensa y lanzar al equipo al ataque, siendo el primer eslabón de la ofensiva en el balonmano.
Reglas especiales del portero
Dentro del área puede tocar el balón con cualquier parte del cuerpo, utilizar los pies para detener lanzamientos y moverse libremente dentro de la zona.
Fuera del área, el portero pasa a tener las mismas reglas que un jugador de campo.
Distribución de las posiciones en la cancha
Cada equipo juega con 7 jugadores en el campo: 6 jugadores de campo: laterales, centrales, extremos y pivot. 1 portero: protege la portería y puede usar cualquier parte del cuerpo.
Las posiciones más habituales son: Portero, Extremo izquierdo, Extremo derecho, Central, Laterales y Pivote.
| Posición | Función principal | Cualidades destacadas |
|---|---|---|
| Portero | Proteger la portería e iniciar el contraataque | Reflejos, agilidad, comunicación y visión de juego |
| Central | Organizar el ataque y coordinar la defensa | Lectura táctica, pase y toma de decisiones |
| Laterales | Lanzar desde media y larga distancia | Potencia, salto y capacidad de desequilibrio |
| Extremos | Abrir la defensa y finalizar desde los ángulos | Velocidad, agilidad y precisión |
| Pivote | Crear espacios y jugar entre los defensores | Fuerza, resistencia y habilidad para el contacto |
Reglas que condicionan el rendimiento individual
El objetivo del juego es marcar más goles que el equipo rival. Los jugadores deben avanzar pasando el balón entre compañeros hasta encontrar una oportunidad de lanzamiento. El equipo con más goles al finalizar el partido gana.
El balón de handball se juega exclusivamente con las manos. Los jugadores pueden retener el balón por un máximo de 3 segundos antes de pasarlo, lanzarlo o botarlo.
Una vez que un jugador bota el balón, puede volver a tomarlo con las manos y retenerlo por otros 3 segundos o dar hasta 3 pasos. Sin embargo, no se permite botar el balón, tomarlo, y volver a botarlo, ni tampoco dar más de 3 pasos sin botar o pasar el balón.
Pasos, bote y retención
- Dar un máximo de 3 pasos sin botar.
- Mantener el balón durante un máximo de 3 segundos.
- Botar el balón para seguir avanzando.
- Pasar o lanzar antes de superar los límites permitidos.
- No volver a botar después de detener el bote.
Cuando esto ocurre, el árbitro concede la posesión al equipo rival.
Estas reglas handball sobre el manejo del balón son fundamentales para mantener la fluidez del juego y evitar que un solo jugador monopolice la posesión.
El área de 6 metros y el juego aéreo
El área de portería está delimitada por una línea situada a 6 metros de la portería. Solo el portero puede permanecer dentro de esta zona.
Los jugadores de campo no pueden entrar pisando el área, lanzar desde dentro del área ni obtener ventaja invadiendo la zona del portero.
Sin embargo, sí pueden saltar desde fuera y lanzar el balón antes de caer. Esta posibilidad permite a los laterales, extremos y pivotes finalizar jugadas cerca de la portería sin invadir legalmente el área durante el lanzamiento.
Esta regla es crucial para la dinámica del juego, ya que fuerza a los atacantes a buscar ángulos de tiro difíciles desde fuera del área y a los defensores a bloquear los lanzamientos sin invadir el espacio del portero.
Duración del partido y oportunidades para destacar
Un partido oficial de balonmano dura 60 minutos. El encuentro se divide en 2 tiempos de 30 minutos y un descanso de 10 a 15 minutos.
Adultos: 2 partes de 30 minutos con 10-15 minutos de descanso para recuperar fuerzas y ajustar la estrategia.
En categorías inferiores, la duración puede variar según la edad de los jugadores. Principiantes o infantiles: partidos más cortos, de 2×20 o 2×25 minutos, adaptados a su edad y nivel físico.
Si el partido termina empatado en una fase eliminatoria, puede jugarse una prórroga. En caso de empate en partidos eliminatorios, se pueden jugar prórrogas de dos tiempos de 5 minutos, y si persiste el empate, se procede a una tanda de lanzamientos de 7 metros, similar a los penales en fútbol.
Cómo se construye una actuación destacada
Más allá de las habilidades individuales, el handball es un deporte de estrategia. Un equipo bien organizado tácticamente siempre tendrá ventaja, maximizando el rendimiento de cada uno de los jugadores que hay en la cancha.
El juego combina ataques rápidos, pases precisos y defensas estratégicas, haciendo del balonmano un deporte emocionante y dinámico para todos.
En ataque
El ataque busca mover el balón con velocidad, obligar a la defensa a desplazarse y aprovechar los espacios que aparecen. El central organiza, los laterales amenazan con sus lanzamientos, los extremos mantienen abierta la cancha y el pivote fija a los defensores.
Aprende a moverte sin balón y a ocupar espacios estratégicos. Combina defensa y ataque; no solo concentres tus esfuerzos en marcar goles.
En defensa
En defensa, la comunicación es fundamental para cerrar líneas de pase, controlar al pivote y dificultar los lanzamientos. Los jugadores destacados no esperan únicamente una oportunidad ofensiva, sino que ayudan a recuperar la posesión y a iniciar transiciones rápidas.
El contacto físico está permitido hasta cierto punto, pero no las acciones peligrosas. No se permite empujar, agarrar, sujetar o golpear a un oponente de forma peligrosa.
En las transiciones
Las transiciones constantes entre ataque y defensa hacen del handball un deporte especialmente exigente. Un jugador puede destacar por su capacidad para reaccionar inmediatamente después de una pérdida, correr al contraataque o encontrar un pase largo tras una parada del portero.
Los extremos suelen ser fundamentales en los contraataques, mientras que el portero puede convertirse en el primer atacante con un pase rápido y preciso.
Faltas y sanciones
Algunas acciones consideradas falta son: empujar a un rival, sujetar o agarrar, golpear el brazo del lanzador, invadir el área de portería y dar más de 3 pasos.
Las faltas menores resultan en un tiro libre para el equipo contrario desde el lugar de la infracción. Faltas más graves o repetidas pueden llevar a sanciones personales, que buscan preservar el espíritu deportivo y la seguridad de los jugadores.
Las sanciones incluyen: advertencia, tarjeta amarilla, exclusión de 2 minutos y descalificación, tarjeta roja. El jugador sancionado debe abandonar temporalmente la cancha durante la exclusión, y el equipo juega con un jugador menos.
Una tarjeta azul se utiliza en casos especialmente graves y puede implicar sanciones adicionales.
Los lanzamientos y las acciones decisivas
El saque de centro se utiliza para iniciar el partido o reanudar el juego después de un gol.
El saque de banda se concede cuando el balón sale por las líneas laterales.
El saque de portería lo realiza siempre el portero. Sucede cuando el equipo contrario lanza el balón a portería, línea de fondo. También si el rival pisa el área de 6 metros.
El lanzamiento de 7 metros se concede cuando una ocasión clara de gol es interrumpida de forma ilegal. Es el equivalente al penalti en fútbol.
El golpe franco se señala tras faltas menores o infracciones técnicas.
En un lanzamiento desde la línea de 7 metros, penalti, no se puede tirar el balón a la cabeza del portero.
El juego pasivo y la toma de decisiones
El juego pasivo ocurre cuando un equipo mantiene la posesión sin intentar atacar o lanzar a portería. Cuando el árbitro considera que un equipo está perdiendo tiempo deliberadamente, levanta la mano como advertencia.
Si el equipo continúa sin atacar, el balón pasa al rival. Esta regla evita que los equipos retrasen el juego innecesariamente.
La posesión del balón debe terminar en un lanzamiento a portería en un tiempo razonable. La capacidad de acelerar la circulación, cambiar el ritmo y buscar una finalización evita que el ataque pierda eficacia.
Qué habilidades debe desarrollar un jugador destacado
- Coordinación para recibir, pasar y lanzar con precisión.
- Velocidad para participar en las transiciones.
- Agilidad para cambiar de dirección y superar defensores.
- Resistencia para mantener la intensidad durante todo el partido.
- Fuerza para proteger el balón y disputar posiciones.
- Lectura táctica para elegir la mejor opción.
- Comunicación para coordinarse con el resto del equipo.
- Disciplina para respetar las reglas y controlar el contacto.
- Capacidad de decisión bajo presión.
El handball es un deporte completo porque combina movimiento constante, estrategia y trabajo colectivo, favoreciendo la coordinación, agilidad y capacidad de toma rápida de decisiones.
Mejora resistencia, velocidad y coordinación. Fomenta trabajo en equipo, comunicación y cooperación. Desarrolla toma rápida de decisiones y pensamiento estratégico.
Cómo mejorar según la posición
Para centrales
Practica pases y lanzamientos cortos antes de intentar jugadas complejas. Trabaja la visión periférica y la capacidad de identificar rápidamente el movimiento del pivote, la apertura del extremo y la posición de los laterales.
Para laterales
Desarrolla la potencia y la precisión del lanzamiento, pero también la capacidad para pasar y penetrar. Un lateral previsible puede ser controlado con facilidad, mientras que uno capaz de alternar lanzamiento, pase y cambio de dirección obliga a la defensa a reaccionar constantemente.
Para extremos
Practica lanzamientos desde distintos ángulos, saltos equilibrados y finalizaciones rápidas. La velocidad debe combinarse con la precisión, especialmente cuando el espacio de tiro es reducido.
Para pivotes
Trabaja la posición corporal, la recepción bajo presión y la capacidad para proteger el balón. El pivote debe aprender a crear espacios sin cometer infracciones y a coordinar sus movimientos con los jugadores de la primera línea.
Para porteros
La preparación debe incluir reflejos, desplazamientos, lectura del lanzador y comunicación defensiva. También es importante practicar el primer pase después de una parada para transformar una intervención defensiva en una ocasión de contraataque.
La cancha y las zonas que debe dominar cada jugador
El campo de handball oficial tiene una forma rectangular con unas dimensiones de 40 metros de largo por 20 metros de ancho. En cada extremo de la cancha se encuentra una portería, la cual mide 2 metros de alto por 3 metros de ancho.
La cancha de balonmano está dividida por dos mitades. En cada extremo hay una portería de balonmano que está delimitada con la línea de gol, el área de 6 metros, la línea de 7 metros y la línea discontinua de 9 metros.
| Elemento | Medida | Uso principal |
|---|---|---|
| Cancha | 40 metros de largo por 20 metros de ancho | Espacio de juego |
| Área de portería | 6 metros | Zona exclusiva del portero |
| Línea de golpe franco | 9 metros | Ejecución de tiros libres |
| Línea de penalti | 7 metros | Lanzamientos de penalti |
| Portería | 3 x 2 metros | Objetivo de los lanzamientos |
Conocer la distribución de la cancha ayuda a visualizar mejor las jugadas y a comprender por qué los jugadores se posicionan de ciertas maneras.
Jugadores históricos y referentes del handball
Dinamarca completó un triplete sin precedentes de títulos mundiales masculinos en 2023, con el lateral derecho Mathias Gidsel nombrado MVP del torneo, tras haber ganado el mismo galardón en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020.
Gidsel tiene varios compañeros de equipo destacados, como Mikkel Hansen, tres veces Jugador Mundial de la FIH, y Simon Pytlick, que causó un gran impacto en el Campeonato Mundial de 2023.
Los daneses también cuentan con el héroe de la portería Niklas Landin, dos veces mejor jugador del mundo de la FIH. Hansen y Nikola Karabatic figuran entre los grandes del balonmano de todos los tiempos.
Suecia y España también son potencias del balonmano masculino, con Jim Gottfridsson llevando a los suecos a la victoria en la EHF EURO 2022, mientras que Alex Dujshebaev es un ganador indiscutible de partidos para 'Los Hispanos'.
En el lado femenino, la guardameta Katrine Lunde quiere ganar un tercer oro en París 2024, cuando tendrá 44 años. Lunde ayudó a Noruega a ganar en Beijing 2008 y Londres 2012.
Stine Oftedal, Jugadora del Año de la FIH 2019, y la pivote Kari Brattset Dale son otras dos estrellas de un conjunto formidable. Francia es la vigente campeona olímpica, con la central Grace Zaadi y la pivote Pauletta Foppa como figuras destacadas.
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Handball indoor y handball playa
El balonmano se juega principalmente en interiores, aunque también existe la versión de balonmano playa.
| Balonmano indoor | Balonmano playa |
|---|---|
| 7 jugadores | 4 jugadores |
| Cancha cubierta | Arena |
| Partido de 60 minutos | Sets cortos |
| Balón tradicional | Balón más ligero |
El balonmano playa suele ser más dinámico y espectacular.
Historia y expansión del handball
El balonmano moderno nació en Europa a finales del siglo XIX. El balonmano se empezó a jugar a finales del siglo XIX en Escandinavia y Alemania.
El "balonmano de campo", un juego de once jugadores al aire libre, se reconoció por primera vez a principios de siglo, y G. Wallström introdujo el balonmano en pista cubierta en Suecia, durante 1910.
Entre 1938 y 1966, ambas modalidades de balonmano se disputaron en Campeonatos Mundiales separados, y el balonmano en pista cubierta ganó importancia.
El balonmano en pista cubierta se jugó por primera vez en los Juegos Olímpicos en Múnich 1972. El balonmano femenino se introdujo en los Juegos Olímpicos en 1976.
Actualmente, países como Dinamarca, Francia, España y Noruega destacan entre las principales potencias internacionales. El balonmano es muy popular en Europa, sobre todo en Escandinavia y los Balcanes.