El saque de potencia en voleibol se realiza lanzando el balón alto y hacia delante, acelerando los últimos pasos, saltando hacia arriba y adelante y golpeando el balón con la mano plana y el brazo extendido. La muñeca debe doblarse en el momento de contacto para aumentar la rotación y la velocidad del balón.
También existe el saque flotante, que se ejecuta golpeando brevemente la parte central del balón con la mano plana y la muñeca rígida. La diferencia principal es que el brazo se detiene inmediatamente después del contacto y el jugador no sigue el balón hacia adelante, lo que produce una trayectoria impredecible.
Cómo realizar un saque de potencia
Colócate 2 o 3 metros detrás de la línea del fondo y mira el área hacia la que quieres dirigir el balón. Lanza el balón alto y hacia delante con tu mano de golpeo. Muévete hacia el balón, siguiendo sus movimientos con la mirada, y acelera en tus últimos dos pasos antes de saltar.
Asegúrate de que no pisas la línea ni la cancha porque esto se considera falta. Salta hacia arriba y adelante, arqueando el cuerpo y apuntando el brazo libre hacia el balón para mantener el equilibrio mientras estás en el aire.
Prepara tu brazo de golpeo llevando el codo hacia atrás, levantándolo por encima del hombro. Balancea el brazo de golpeo hacia arriba y hacia adelante y golpea el balón con la mano plana y el brazo extendido.
Mantén tu muñeca relajada. Dóblala en el momento de contacto para aumentar la rotación y la velocidad del balón. Dirígela a la parte superior de la red y acompáñala con el movimiento para estar en contacto con el balón tanto tiempo como sea posible.
Fases del saque de potencia
| Fase | Ejecución |
|---|---|
| Posición inicial | Colócate 2 o 3 metros detrás de la línea del fondo y mira el área hacia la que quieres dirigir el balón. |
| Lanzamiento | Lanza el balón alto y hacia delante con tu mano de golpeo. |
| Carrera | Muévete hacia el balón, siguiendo sus movimientos con la mirada, y acelera en tus últimos dos pasos antes de saltar. |
| Salto | Salta hacia arriba y adelante, arqueando el cuerpo y apuntando el brazo libre hacia el balón para mantener el equilibrio mientras estás en el aire. |
| Golpeo | Golpea el balón con la mano plana y el brazo extendido. |
| Acompañamiento | Dirígela a la parte superior de la red y acompáñala con el movimiento para estar en contacto con el balón tanto tiempo como sea posible. |
Cómo realizar un saque flotante
En segundo lugar, vamos a ver el saque flotante. Colócate 3 metros por detrás de la línea, lanza el balón y salta como te hemos explicado antes.
Golpea la parte central del balón brevemente con la mano plana. Mantén tu brazo de golpeo estirado con la muñeca rígida. Detén el brazo tan pronto como hagas contacto con el balón y no permitas que baje hasta las caderas.
Mantén el salto y no sigas el balón hacia adelante para obtener el efecto de flotante. Utiliza este saque para sorprender al oponente ya que la trayectoria del balón es impredecible.
Diferencias entre el saque de potencia y el saque flotante
| Característica | Saque de potencia | Saque flotante |
|---|---|---|
| Distancia inicial | 2 o 3 metros detrás de la línea del fondo | 3 metros por detrás de la línea |
| Contacto con el balón | Golpea el balón con la mano plana y el brazo extendido. | Golpea la parte central del balón brevemente con la mano plana. |
| Muñeca | Mantén tu muñeca relajada. | Mantén tu brazo de golpeo estirado con la muñeca rígida. |
| Movimiento del brazo | Dirígela a la parte superior de la red y acompáñala con el movimiento para estar en contacto con el balón tanto tiempo como sea posible. | Detén el brazo tan pronto como hagas contacto con el balón y no permitas que baje hasta las caderas. |
| Trayectoria | Aumenta la rotación y la velocidad del balón. | La trayectoria del balón es impredecible. |
Errores que deben evitarse
- Asegúrate de que no pisas la línea ni la cancha porque esto se considera falta.
- Muévete hacia el balón, siguiendo sus movimientos con la mirada, y acelera en tus últimos dos pasos antes de saltar.
- Prepara tu brazo de golpeo llevando el codo hacia atrás, levantándolo por encima del hombro.
- Detén el brazo tan pronto como hagas contacto con el balón y no permitas que baje hasta las caderas.
- Mantén el salto y no sigas el balón hacia adelante para obtener el efecto de flotante.
Práctica del saque
Los saques son bastante difíciles de dominar, así que practica sin rendirte. ¡Te toca!