Progresión de tiro en baloncesto: técnicas y ejercicios

Un tiro en suspensión fiable se construye por capas: controla el balón cerca de la canasta, organiza los pies antes de la recepción, repite un lanzamiento equilibrado, luego añade distancia, movimiento, un defensor y fatiga. Estos diez ejercicios siguen ese orden.

Comienza cerca de la canasta con un juego de pies repetible y un lanzamiento equilibrado, luego añade movimiento, decisiones y presión a velocidad de juego. La progresión debe preservar la calidad del tiro a medida que aumenta la dificultad, en lugar de convertir cada ejercicio en una carrera por encestar.

Por qué es importante progresar en el tiro

El tiro es una habilidad fundamental en el baloncesto. Uno de los dos objetivos básicos del baloncesto es realizar un buen tiro y marcar.

Cuando estamos en posesión del balón y dominamos el tiro somos una enorme amenaza para el defensor: si nos deja un poco de distancia la aprovechamos para tirar y anotar; si nos defiende muy cerca para evitar que tiremos, entonces aprovechamos para atacarle en penetración, yendo directos a la canasta para anotar o doblar el pase en el caso de que un defensor ayude y deje libre a un compañero.

Aunque no tengamos el balón, si tenemos tiro seguimos siendo una enorme amenaza para el defensor. Le obligamos a estar cerca de nosotros por el miedo a que recibamos y anotemos. Con ello conseguimos que el resto de compañeros tengan más espacio para jugar, al tener la defensa un jugador menos a la hora de ayudar y participar en las rotaciones defensivas.

Por el contrario, si no tenemos tiro, el defensor saltará hacia el balón dejándonos libres mientras realiza ayudas sobre otros jugadores más peligrosos de nuestro equipo o simplemente llenando la zona para evitar las canastas fáciles provenientes de penetraciones y cortes a la canasta.

La lógica de la progresión

Usa una progresión. Las repeticiones estables a corta distancia vienen antes que el alcance, el movimiento y la presión.

Varía la práctica una vez que el movimiento sea estable. El tiro en juego requiere diferentes recepciones, distancias, velocidades y decisiones.

No te apresures a hacer los diez en una sola sesión. Selecciona los dos o tres ejercicios que aborden tu patrón de fallo actual y mide los aciertos, la calidad del tiro y el equilibrio.

Para la enseñanza del tiro partimos de los principios básicos ofensivos. Esto es: posición básica ofensiva o posición de triple amenaza, visión del objetivo y flexión y extensión del brazo, la muñeca y los dedos.

Preparar una línea de base

Antes de los ejercicios: establece una línea de base repetible. Graba diez tiros sin oposición desde el frente y diez desde el lateral. Registra el punto, los aciertos y la dirección de los fallos.

Registra el fallo, no solo el acierto. Los fallos cortos, largos, a la izquierda y a la derecha apuntan a diferentes problemas.

Busca una base organizada antes de que el balón suba, un camino limpio hacia la mano de tiro, una mano guía que no tuerza el balón y un aterrizaje controlado.

Un solo porcentaje puede ocultar un problema constante; un mapa de fallos muestra si el balón se queda corto, largo o se desvía repetidamente hacia un lado.

Técnica de tiro: puntos de control

La guía de mecánica de USA Basketball enfatiza el equilibrio, el enfoque temprano en el objetivo, el control con las yemas de los dedos, la entrega coordinada y el mantenimiento del seguimiento del tiro.

Utiliza estos como puntos de control en lugar de forzar a cada atleta a una postura idéntica.

Posición corporal y equilibrio

Los pies deben estar paralelos y apuntando al aro, ligeramente girados hacia adentro. La cabeza y el tronco rectos y las rodillas separadas, sin exceso.

Los diez dedos de los pies orientados al aro. Equilibrio. Muñeca “cargada”.

La posición básica ofensiva es la estructura que sostiene nuestro tiro. Todos los componentes del tiro entran en conexión.

Desde la posición básica ofensiva extendemos las piernas de manera que saltamos recto con ambos pies, extendiendo totalmente los tobillos, rodillas, espalda y hombros, sin inclinarnos hacia adelante, atrás ni a los lados.

Agarre y colocación de las manos

Los pulgares deben de formar una «T», debemos separar los dedos y apoyar el balón en la yema de los dedos y en los colchones de la mano, nunca en la palma.

Las manos deben mantener espacio entre los dedos, con un agarre fuerte, pero no rígido. Los dedos índice y medio son los últimos en contacto con el balón para giro y dirección mejores.

La mano de ayuda debe colocarse en un lateral del balón. Su función será evitar que éste se desvíe cuando realicemos el lanzamiento.

La mano de ayuda permanece en el balón hasta que el mismo alcanza el punto más alto del lanzamiento, quedando los dedos hacia arriba después de realizarlo.

¡Que el dedo pulgar no participe en la impulsión del balón!

Alineación y dirección

La parte superior del cuerpo, formada por la alineación del brazo, codo, mano y dedos, va a intervenir en la dirección y precisión del tiro.

Si el lanzamiento no va al centro del objetivo, es un problema de dirección, relacionado con el alineamiento del brazo, codo, mano y dedos.

Nos situamos con los pies mirando hacia la canasta, colocando el de la mano de tiro en línea con el centro del aro.

La mano deberá quedar justo detrás del balón, con los dedos corazón e índice como punto central. El pie de la mano de tiro, el brazo, el codo, la mano y los dedos deben “apuntar” al centro del aro.

Visión y objetivo

Debemos localizar el objetivo cuanto antes y mantener la mirada fija en él hasta que el balón lo alcance.

Si tiramos al aro nos concentramos en el centro del mismo durante todo el proceso del tiro. Si tiramos al tablero miramos a la esquina superior del rectángulo del lado desde donde lanzamos.

En ningún caso deberíamos seguir con la mirada la trayectoria del balón.

Sobre la recepción buscamos la posición de triple amenaza y los pies a canasta con visión en el juego. Cuando decidimos tirar, dirigimos la visión al aro y creamos una fotografía mental del balón que está a punto de entrar en él.

Impulso, muñeca y seguimiento

La parte inferior del cuerpo, formada por piernas, tobillos y pies, va a intervenir en la fuerza del lanzamiento.

Si el lanzamiento se queda corto o largo, es un problema de fuerza relacionado con piernas, tobillos y pies.

La fuerza y el ritmo del lanzamiento provienen del movimiento ascendente de las piernas. Las extendemos hacia arriba de manera que lanzamos siguiendo un movimiento coordinado, suave y continuo.

Cuando el brazo llega a su máxima extensión giramos bruscamente la muñeca mientras los dedos índice y corazón empujan y rozan el balón con las yemas de manera que finalicen hacia abajo.

Este movimiento da al balón un efecto de rotación hacia atrás que facilita la consecución de un lanzamiento suave.

Tras el lanzamiento continuamos visualizando el centro del aro, manteniendo el brazo completamente extendido y levantado hasta que el balón alcanza el objetivo. Los dedos índice y corazón apuntando directos a la canasta, la palma de la mano mirando hacia abajo y la muñeca doblada.

El efecto retroceso (backspin) también es un resultado digno de observación. Un estudio de 26 jugadores universitarios encontró que la variabilidad en la alineación del eje de giro estaba fuertemente asociada con la precisión lateral.

No proporciona una fórmula universal para la colocación de las manos, pero apoya una señal práctica: el control repetible del balón importa más que hacer que una imagen fija parezca perfecta.

Los diez ejercicios de progresión

1. Calibración a una mano a corta distancia

Ponte a un paso cómodo de la canasta. Coloca la mano de guía detrás de la espalda o ligeramente al lado del balón sin añadir fuerza.

Realiza cinco tiros desde cinco ángulos. El objetivo no es saltar o crear rango; es sentir el balón centrado en la mano de tiro y terminar con una muñeca relajada.

Si el balón gira de lado, acércate y ajusta el contacto antes de añadir la mano de guía.

El primer ejercicio se centra en desarrollar la liberación del tiro, una parte fundamental de la técnica de tiro. Coloca tus pies a la anchura de los hombros y alinea tu brazo en forma de “L”.

Concéntrate en empujar la pelota hacia arriba y hacia afuera, asegurándote de que tu codo termine por encima de tus ojos.

Realiza 10 tiros a la pared y 50 tiros al aro desde distancias de 3 a 5 pies. Puedes hacerlo de manera que a 3 pies realizas 20 tiros, a 4 pies otros 20, y finalmente a 5 pies los 10 tiros restantes para llegar a 50.

2. Ejercicio de liberación con la mano guía

Añade la mano de guía y congela el final. La mano de guía debe ayudar a posicionar el balón, luego separarse sin empujarlo.

Haz diez tiros mientras compruebas si la palma gira hacia el aro.

Si los fallos se desvían consistentemente hacia el lado de la mano de guía, reduce la presión de la mano de guía y vuelve a probar en lugar de cambiar todo el movimiento.

Enfócate en mantener la mano guía cerca del lateral de la pelota, asegurarte de que los dedos de la mano guía apunten hacia arriba y evitar que la mano guía toque la pelota.

Después del primer ejercicio realiza este de manera que anotes 30-40 tiros con ambas manos desde distancias de 3 a 5 pies. Logra un 80% de aciertos antes de avanzar.

3. Tiro con mantenimiento del aterrizaje

Tira desde cinco a diez pies y mantén el aterrizaje durante dos segundos.

Los pies no tienen que aterrizar en las marcas de inicio exactas, pero el jugador debe terminar bajo control sin caerse de lado ni buscar el equilibrio.

Esto hace visible la organización de la parte inferior del cuerpo. Cuenta una repetición solo cuando tanto el lanzamiento como el aterrizaje cumplen el estándar.

Cuando caemos del salto lo haremos en el mismo sitio en el que lo iniciamos y manteniendo el equilibrio. De esta manera estamos preparados para ir al rebote de ataque o al balance defensivo.

4. Pares de juego de pies: salto y 1-2

Desde el mismo punto, alterna cinco recepciones con un salto a dos pies y cinco con un paso 1-2.

Presenta las manos listas y organiza los pies mientras el pase viaja. El propósito no es declarar una entrada universalmente mejor; es hacer que ambas estén disponibles.

Avanza cuando ninguno de los patrones cree un arrastre adicional o un movimiento apresurado de la parte superior del cuerpo.

Se podrán trabajar distintos tipos de paradas. Los jugadores deben aprender a recibir, organizar los pies y finalizar sin perder el equilibrio.

5. Mapa de aciertos y errores en cinco puntos

Realiza diez intentos de recepción y tiro desde cada esquina, alero y la parte superior. Registra los aciertos y la dirección de cada fallo.

Corrige un aspecto, como el equilibrio o la acción de la mano de guía, y repite la misma prueba de 50 tiros más tarde.

Un ejercicio útil consiste en que los jugadores se sitúen en diferentes posiciones con un balón, reciban un pase y tiren después de organizar la parada.

Se deben variar las posiciones y evitar dos tiros desde la misma posición cuando se quiera comprobar la capacidad de adaptación.

6. Escalera de tiro

Empieza donde el tiro sea sin esfuerzo. Encesta tres de cinco, luego da un paso hacia atrás.

Si dos series consecutivas fallan el objetivo o el jugador empieza a lanzar con los brazos, retrocede un paso.

La distancia cambia la tarea de lanzamiento: una investigación que comparó tiros libres y triples exitosos encontró que los jugadores aumentaron la velocidad de lanzamiento a mayor distancia y cambiaron la altura y el ángulo de lanzamiento en esa pequeña muestra.

Considera el alcance como una adaptación basada en la coordinación, no como un permiso para lanzar con fuerza.

Conforme dominemos la técnica, nos iremos alejando de la canasta poco a poco. Por lo tanto, hay que evitar aquellas distancias que hagan distorsionar el gesto.

El gesto del tiro ha de ser realizado de la misma manera desde cualquier distancia, por lo que nunca nos alejaremos de la canasta si esto conlleva distorsionar el gesto del tiro.

7. Tiro en suspensión tras un bote en ambas direcciones

Ataca desde el alero con un bote fuerte, desacelera y elévate para el tiro. Alterna izquierda y derecha.

Observa el último bote y el pie interior: el balón debe llegar al bolsillo de tiro sin forzar la torsión del torso.

Comienza en la media distancia, donde el jugador puede resolver el juego de pies sin tener que luchar también por la distancia.

Un ejercicio básico consiste en botar el balón en la dirección que se decida, realizar una parada en la posición de triple amenaza encarando el aro y tirar a canasta.

Tras la parada se realiza un tiro corto. Luego se irá aumentando esta distancia según la evolución de los jugadores.

También se puede añadir una finta de tiro y las opciones que se derivan de esta situación.

Variantes tras cambio de dirección

El jugador con balón sale botando hacia la línea de tres despacio. Cuando pisa esta línea, cambia de dirección y de mano, y corre rápido hacia la zona.

A la distancia que se decida, parará y tirará a aro o a tablero. Se puede realizar en diferentes ángulos.

Otra variante consiste en botar bajo, duro y con control hacia una marca y ejecutar un movimiento ofensivo. Luego se da un bote y se tira en suspensión o se entra a canasta.

También se puede trabajar el tiro tras bote en función de la señal del entrenador. Si el entrenador no hace ninguna señal, el jugador tira. Si levanta un brazo, cambiará de ritmo y le rebasará por el lado del brazo levantado acabando con una bandeja o tiro corto.

8. Reubicación con lectura de pase

Empieza en el alero, pasa a un compañero, reubícate en la esquina o sube hacia la parte superior, luego recibe y tira.

El compañero elige la dirección tarde para que el tirador deba ver el pase y resolver el posicionamiento de los pies.

Esto traslada la práctica de una ruta memorizada hacia la percepción y la respuesta.

El jugador que pasa corta hacia el ángulo contrario. Después de recibir, tiran.

En una rueda de pase, recepción y tiro, el primer jugador de la fila con balón pasa al primero de la fila sin balones en diferentes ángulos. Este realiza una parada encarando el aro en posición de triple amenaza y tira.

En la recepción en carrera, el jugador pasa el balón a un compañero y corre para recibir el balón en carrera, parar y tirar. No se puede botar.

Hay que hacerlo en diferentes ángulos y posiciones.

Recepción, finta y salida

El jugador con balón hace un autopase, corre hacia él, realiza una parada y tira, preferiblemente a una distancia corta. Luego se irá aumentando esta distancia según la evolución de los jugadores.

Después se introduce la finta de tiro. Tras esta, podemos dar un bote para tirar o entrar a canasta, variando las salidas.

Cuando dominamos lo anterior, añadimos la finta de penetración. Paramos y encaramos la canasta en una buena posición.

9. Ejercicio de decisión de cierre guiado

Un defensor comienza a varios pasos de distancia y cierra el espacio con control.

El tirador lee el espacio: tira en recepción abierta, usa un bote cuando el closeout le quita el tiro, o pasa cuando ninguna opción es clara.

El defensor no está ahí solo para dificultar el tiro; el defensor cambia la decisión. Puntúa la calidad del tiro y la calidad de la decisión por separado.

Un ejercicio de presión consiste en que un jugador lanza el balón, corre tras él, realiza una parada en la posición de triple amenaza encarando el aro y tira a canasta con la oposición del defensor, quien le molesta pero no tapona.

La finta de tiro puede utilizarse para engañar al defensor. En caso de caer en la finta, se ataca en penetración. Si no se logra y el defensor no se aproxima, se tira rápido antes de que reaccione.

10. Circuito de tiro variable de partido

Combina un enceste de calibración de corto alcance, una recepción con reubicación, un tiro en suspensión (pull-up) y dos tiros libres.

Cambia el punto de inicio en cada ronda.

Un estudio juvenil de 2025 que comparó la práctica de tiro diferencial y tradicional encontró ventajas para el grupo de práctica variable en algunas pruebas de tiro, mientras que la transferencia a la anotación uno contra uno fue limitada.

Ese resultado mixto es útil: la variabilidad puede fortalecer la adaptabilidad, pero los ejercicios no se convierten automáticamente en rendimiento de juego.

El circuito puede incluir tiros tras pase, tiros tras bote, tiros de dos, tiros de tres y tiros libres, siempre que el jugador conserve una técnica reconocible.

Un ejercicio de entrada y salida en parejas combina pases, recepciones, tiros y rebotes ofensivos. El receptor siempre debe abrirse y decir el nombre del pasador.

Los pasadores hacen un pase rápido y acertado en el momento adecuado a un compañero de equipo para realizar un buen tiro.

Ejercicios complementarios para ampliar la progresión

Tiro buscando el equilibrio

Se realizarán todos los tiros con ambas manos, pero especialmente con la mano dominante.

Sobre la pierna izquierda, tirar en el sitio con la mano derecha. Hacer lo mismo sobre la pierna derecha.

Sobre la pierna izquierda estirada, inclinarse a tocar el suelo con el balón agarrado con las dos manos para luego subir y tirar. Lo mismo sobre la pierna derecha.

Sobre la pierna izquierda, saltar lateralmente varias veces de izquierda a derecha y luego tirar. Lo mismo sobre la pierna derecha.

Sobre la pierna izquierda, saltar hacia adelante y hacia atrás varias veces y luego tirar. Lo mismo sobre la pierna derecha.

Sobre la pierna izquierda, empujar lejos, caer con la otra, para acabar equilibrándose y tirar saltando sobre ambos pies. Hacer lo mismo sobre la pierna derecha.

Sobre las dos piernas, comenzar de espaldas al aro, saltar sobre las dos piernas realizando un giro de 180º en el aire, caer de cara al aro y finalmente tirar.

Sobre las dos piernas, comenzar de cara al aro, saltar sobre las dos piernas realizando un giro de 360º en el aire, caer de cara al aro y finalmente tirar.

Sobre las dos piernas, empujar sobre una pierna y caer lejos con la otra, para acabar equilibrándose y tirar.

Tirar sobre la pierna izquierda en movimiento. Hacer lo mismo sobre la pierna derecha.

Tiro tras autopase

El autopase se realizará en diferentes ángulos comenzando siempre por el más sencillo, en dirección al aro, y finalizando por el más complicado, en dirección contraria al aro.

En el primero vamos totalmente encarados al aro y en el segundo hay que realizar un giro de 360º.

Después de la finta de tiro podemos dar un bote para tirar o entrar a canasta, variando las salidas.

Tirar y rebotear

El jugador 1 tira a canasta y va a por el rebote. Si falla, coge el rechace y anota. Si mete, saca de fondo y pasa a su compañero 2.

Ahora este tira y hace lo mismo que 1. La progresión del ejercicio es la misma que en el anterior.

Ruedas de tiro en carrera

En todo el campo, los jugadores corren hacia la canasta contraria para recibir, parar y tirar en carrera.

El que tira va a la fila de donde recibió. El que pasó corre hacia la canasta contraria para recibir el pase.

También pueden correr en diagonal para variar la trayectoria de recepción y la orientación corporal.

Tiro llegando en contraataque

El jugador 1 bota el balón hasta el círculo de la zona y pasa el balón a 2. Este último corre pegado a la banda hasta llegar a la prolongación del tiro libre y luego se dirige hacia la canasta, recibe en carrera, realiza una parada y tira.

La progresión comienza con una parada y tiro corto. Poco a poco aumentamos la distancia.

En los ángulos de 45º, los tiros cortos se realizarán a tablero. Después se introduce la finta de tiro y se puede dar un bote para tirar o entrar a canasta.

Concentración y presión

Ganar al fantasma a doce puntos

Un jugador tira continuamente y otro pasa siempre el balón. El que tira se apunta un punto si anota una canasta de dos. Si falla, el fantasma se apunta dos puntos.

Si la canasta es de tres, se apunta dos puntos. Si falla, el fantasma se apunta tres puntos.

El objetivo del ejercicio es que el tirador consiga doce puntos antes que el fantasma. Los tiros podrán realizarse tras pase y tras bote.

Tiro por objetivos

El entrenador pone objetivos individualizados alcanzables. Por ejemplo: meter 8 tiros de 10 de dos puntos, 5 de 10 de tres puntos, 8 tiros libres de 10.

Los objetivos estarán en función de las edades y capacidades de cada jugador para conseguirlos. Los tiros se realizarán tras pase y tras bote.

Tiro para establecer y batir récords

Un jugador tira continuamente contando las canastas que anota. Su compañero rebotea y le pasa el balón.

Cuando falle, el número de canastas anotadas será su récord. Luego tirará el compañero y hará lo mismo.

La siguiente vez que tiren, cada uno de ellos debe batir su récord personal o el del compañero según se quiera realizar una competición contra uno mismo o contra el compañero.

Competición de tiro entre parejas

Gana la pareja que anota 10 canastas o 30 puntos reales antes que el resto. Se deben variar las posiciones.

Se premiará con un punto adicional cada vez que el tirador coja el propio rebote antes de que el balón toque el suelo y anote.

También gana la pareja que anota un número de canastas seguidas que establezcamos antes que el resto.

Otra opción es que uno de la pareja tire durante un minuto y luego lo haga su compañero. Gana la pareja que anota más puntos en los cuatro minutos del ejercicio.

Competición de tiro entre tríos

Gana el trío que anota 10 canastas o 30 puntos antes que el resto.

También puede ganar el trío que anota un número de canastas seguidas que establezcamos antes que el resto, o el que anota más canastas o puntos en un determinado tiempo.

Competición entre equipos a 100 puntos

El jugador que tira va al rebote y pasa a un compañero sin balón. Se premiará con un punto adicional cada vez que el tirador coja el propio rebote antes de que el balón toque el suelo y anote.

También pueden tirar tres jugadores en el perímetro mientras tres rebotean continuamente hasta que los tiradores anotan 50 puntos, momento en el que cambian sus roles.

Cada canasta conseguida tendrá su valor real: los tiros de dos, 2 puntos, y los tiros de tres, 3 puntos.

Cómo estructurar una sesión de tiro de 35 minutos

Fatiga: cuándo introducirla y cuándo detenerse

La fatiga debe introducirse tarde en la progresión y debe ser monitoreada.

Una revisión sistemática encontró que la fatiga física moderada y severa puede reducir la precisión del tiro, pero el tamaño y el patrón dependen de la tarea y la población.

Usa la fatiga para probar si el tiro se mantiene organizado, no para acumular repeticiones defectuosas.

Detén o reduce la dificultad cuando la fatiga cambie el equilibrio, el juego de pies o el lanzamiento del jugador lo suficiente como para que el ejercicio ya no se parezca al tiro deseado.

Las repeticiones con fatiga son útiles solo mientras el jugador aún puede organizar el movimiento.

Cómo medir el progreso

Ambos pueden ser útiles, pero responden a preguntas diferentes. Un objetivo de aciertos crea una carga de trabajo clara, mientras que el porcentaje muestra la calidad del tiro a lo largo de los intentos.

Registra el mismo ejercicio bajo condiciones similares para que el resultado ayude a comparar sesiones en lugar de recompensar tiros más fáciles.

Cuenta una repetición solo cuando tanto el lanzamiento como el aterrizaje cumplen el estándar.

La calidad del tiro y la calidad de la decisión deben puntuarse por separado cuando interviene un defensor.

El jugador debe progresar cuando la técnica se mantiene estable, el juego de pies no necesita ajustes adicionales, la desaceleración es equilibrada en ambas direcciones y la lectura correcta aparece antes que el porcentaje de acierto.

Fases de entrenamiento

Fase mecánica

Es una fase constructiva en la que educamos al jugador, perfeccionamos los aspectos técnicos y corregimos los errores mecánicos en la técnica de base.

Se trabaja con un bajo nivel de intensidad física, pero con gran implicación mental del tirador.

Es útil volver a esta fase durante períodos de crisis en el tiro o cuando se sale de una lesión, con el objetivo de recuperar confianza y seguridad.

Hay que enseñar los detalles de la técnica: los pies, el equilibrio, el alineamiento y el agarre del balón.

Fase repetitiva

Consiste en repetir el movimiento correcto para hacerlo automático en la memoria muscular.

Hay que partir de una mecánica correcta para automatizar.

La mentalidad y la intensidad deben acompañar las repeticiones sin permitir que se consoliden errores.

Fase competitiva

Busca estimular la mentalidad de los jugadores con patrones de técnica correcta.

Integra las repeticiones de tiro competitivo con ejercicios que estimulen la presión del partido.

Se trabaja en lugares y puntos concretos, con la velocidad del partido, y se desafía al jugador técnicamente, mentalmente, emotivamente y físicamente.

En esta fase deben hacerse pocas correcciones y trabajar con alta intensidad.

El tiro libre es mecánico y mental por excelencia, y constituye una clave para la evolución técnica del jugador.

Tipos de tiro que deben incorporarse gradualmente

• Tiro libre: tipo estático de posición y juego, después de una falta personal.
• Tiro de gancho: lanzamiento desde atrás, con una mano, muy usado por pívots.
• Tiro estático: sin salto ni movimiento.
• Tiro en carrera: como el mate, la bandeja o el aro pasado.
• Tiro en suspensión: se lanza el balón después de saltar para superar a la defensa.
• Bandeja: entrada a canasta con una dejada suave de balón.
• Mate: finalización agresiva que requiere capacidad de salto.
• Aro pasado: finalización pasando por debajo del aro desde la línea de fondo o delante de la canasta.

Utilizar cualquier ejercicio de bote finalizando en una entrada a canasta o un tiro con todas las posibles opciones de cada una de ellas, incluyendo diferentes lanzamientos, distancias y uso de fintas.

Utilizar cualquier ejercicio de pase finalizando en una entrada a canasta o un tiro con todas las posibles opciones de cada una de ellas, incluyendo diferentes lanzamientos, distancias y uso de fintas.

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