mujeres haciendo el amor por primera vez: lo que debes saber para vivirlo con seguridad, calma y sin presiones

Tener relaciones sexuales por primera vez puede generar muchas dudas, miedos y expectativas. Si estás pensando en cómo prepararte para tu primera vez, qué deberías saber antes de hacerlo o cómo cuidarte, es importante que tengas toda la información necesaria para que esta experiencia sea segura, consensuada y sin presiones.

La gente define el "sexo" de distintas maneras. Algunas personas creen que solo se considera sexo si el pene entra en la vagina, pero no todo el mundo piensa lo mismo. Si tienes sexo vaginal, anal u oral, es una buena idea tener a mano métodos de barrera (condones, barreras de látex bucales, etc.) que te ayuden a prevenir las enfermedades de transmisión sexual (ETS), y métodos anticonceptivos si tienes sexo vaginal. También es muy importante ser abiertx y sincerx con tu pareja (sexual) sobre lo que les parece bien a lxs dos.

"Virginidad" es una palabra extraña, porque quiere decir cosas diferentes para cada persona. Por lo general, virgen es alguien que todavía no ha tenido sexo. Pero hay distintos tipos de sexo, como el vaginal, el anal o el oral, y tú eres quien decide lo que el sexo significa para ti. El término "perder la virginidad" no es muy bueno porque implica que cuando tienes sexo por primera vez pierdes algo, lo que ojalá no sea cierto.

Qué esperar en la primera relación sexual

La primera relación sexual puede generar miedo y es una decisión muy personal, sólo tú sabrás cuando es el momento indicado, no existe una edad fija para hacerlo, se dará cuando te sientas lista y preparada tanto física como mentalmente. Escoge una persona que te haga sentir protegida, cómoda, amada y segura.

Seguro te preguntarás cómo tener relaciones sexuales por primera vez y la respuesta es que no existe un paso a paso sobre cómo hacerlo, sino que es un momento de gozo, placer y descubrimiento con tu pareja, no implica solo la penetración (coito).

Durante el contacto sexual, la exploración de las emociones y sensaciones son muy importantes y se logran a través de los besos, los abrazos y las caricias en diferentes partes del cuerpo. Cada pareja es libre de escoger cómo vivir su primera relación sexual y antes de llegar al coito, poder expresar qué y cómo les gustaría practicar sexo, para tener una experiencia cómoda durante la primera relación sexual.

Te recomendamos que definas cuál es el método anticonceptivo ideal para ti con la ayuda de la ginecóloga y no dejes de utilizar condón durante la relación sexual, porque además de prevenir un embarazo no deseado, disminuyes el riesgo de contagiarte de enfermedades de transmisión sexual (ETS).

Frente a las posturas ideales para practicar sexo por primera vez, ¡no te preocupes ni adelantes! Junto con tu pareja irán construyendo una confianza e intimidad tan profunda que les permitirá encontrar la posición adecuada para que ambos sientan placer y comodidad. Si sientes que tu primera relación sexual no es muy satisfactoria ¡es normal! con el tiempo se adaptarán y sabrán que es lo mejor para ustedes y su vida sexual.

Placer, excitación y orgasmo en la primera vez

El placer, al igual que la sexualidad, es un tema completamente personal, sin embargo, el cuerpo cuenta con unas zonas erógenas en donde las sensaciones son más intensas y provocan una respuesta sexual.

¿Cuáles son estas zonas en la mujer? ¡Algunas te pueden sorprender! Entre ellas está el clítoris, que es la parte más sensible de todo el cuerpo, pues tiene muchas terminaciones nerviosas, la vagina, la vulva, el ano y los pezones. Sin embargo, hay otras zonas como los labios, las orejas, la piel de la espalda y los muslos que también producen placer en algunas personas.

En los hombres estas zonas pueden ser diferentes, además de sus órganos sexuales, pueden disfrutar las sensaciones en los abdominales bajos, los muslos, el cuello y los labios.

Estas son las más comunes, pero esto varía entre los gustos de las personas, algunas puedes descubrir que cuando rozan otra parte del cuerpo, les causa placer. ¡Por eso es tan importante que bases todo en experiencia propia, y no lo que te digan los demás! El sexo es una experiencia única.

¿Puedo llegar al orgasmo en mi primera vez? Sí, es posible alcanzar el orgasmo durante la primera vez que una persona tiene relaciones sexuales. Sin embargo, no todas las personas experimentan orgasmos en su primera experiencia sexual, ya que factores como la excitación, la comodidad, la relajación y la comunicación con la pareja pueden influir en la capacidad de alcanzar el clímax. Es importante recordar que cada cuerpo es diferente y que el orgasmo no es el único objetivo o medida de éxito en el sexo. Lo más importante es asegurarse de estar cómoda, comunicarse con la pareja y explorar lo que se siente bien.

Dolor, sangrado y lubricación

La primera vez que tienes sexo vaginal o sexo anal te puede doler o puede sentirse bien, o las dos cosas. Puede que la primera vez que un pene o dedos entren en tu vagina o en tu ano te duela o sangres, pero esto tampoco le pasa a todas las personas.

La primera relación sexual puede doler y presentar sangrado, o por el contrario sentirse bien y que no suceda nada. Si te pasa lo primero, es porque el sangrado se da al romperse el himen, y el dolor es causado por el estiramiento del mismo. Este sangrado es escaso, más o menos como una mancha y dura como máximo un día.

El sangrado generado por la primera relación sexual no debería ser mucho más de un par de gotas y durar solamente 24 horas como máximo. En caso de que tenga mayor frecuencia o cantidad, es importante que consultes con una ginecóloga de manera urgente.

¡Recuerda! No todas las mujeres sangran en su primera vez, y esto es por varios factores como: tener un himen lo suficientemente flexible para mantenerse intacto aún con la relación sexual, que la mujer tenga ausencia desde el nacimiento del himen, o que se haya roto el himen anteriormente.

El dolor de la primera relación sexual debería ser nulo, pues una buena excitación y una buena lubricación deberían garantizar una relación sexual sin dolor, sin embargo, en caso de que sea doloroso, recuerda que el dolor nunca debe ser incapacitante, no debería generarte lágrimas y no debe doler más de un par de horas después del coito.

Si el dolor y el sangrado no mejoran después de la primera vez que tienes sexo vaginal (de pene en vagina), puedes ir estirando poco a poco tu himen con tus dedos para que sea menos doloroso. En casos poco comunes, hay personas que tienen que ir al doctor para que les abra el himen con un pequeño procedimiento.

También puedes tener dolor o irritación durante el sexo vaginal o anal si tus genitales no están lo suficientemente lubricados (mojados). Es totalmente normal no tener mucha lubricación vaginal, y esto no quiere decir que algo no esté bien contigo o con tu pareja (sexual). Usar lubricante ayuda a que el sexo sea más cómodo y placentero. Algo que también puede ayudar es que esperes hasta sentirte muy excitadx, antes de introducir algo en tu vagina.

El sexo anal puede doler la primera vez (y cada vez) si no usas lubricante. La piel de tu ano y recto es delicada, y no produce su propia lubricación como lo hace la vagina. Por eso, es muy importante usar lubricante para que el sexo anal sea más seguro y cómodo. El lubricante hace que haya menos fricción, lo que ayuda a prevenir el dolor y los desgarros. También es importante ir despacio, relajarse y prestar atención a las sensaciones del cuerpo.

Si tienes pene, a veces la fricción durante el sexo vaginal o anal causa irritación. Pero usar lubricante puede ayudar a solucionar esto, y la irritación debería desaparecer después de un rato. Si te sigue doliendo el pene o los testículos durante el sexo, eso puede ser una señal de que algo está mal. Nadie debe tener sexo si se siente incómodo o duele. Si algo duele o no se siente bien, detente y díselo a tu pareja (sexual).

Embarazo, anticonceptivos y ETS

¡Si! Una persona puede quedar embarazada en cualquier momento que el semen o líquido preseminal entra en su vagina, sin importar si es la primera o la centésima vez que tiene sexo vaginal. También puedes quedar en embarazo si el semen entra o está cerca de tu vulva (tus genitales exteriores), o si un dedo con semen húmedo toca tu vulva o vagina.

Usar anticonceptivos es la mejor manera de evitar los embarazos si tienes sexo de pene en vagina. Y si le sumas un condón, tendrás protección extra contra embarazos.

Aunque el sexo anal y el sexo oral no causan embarazos, si pueden provocarte una ETS.

Condones: Cuando tienes relaciones sexuales por primera vez asegúrate que tu pareja y tú usen preservativos, estos son necesarios también para portegerte de las enfermedades de transmisión sexual, como el VIH y el virus del papiloma humano.

Funcionan como una barrera que no deja que los espermatozoides lleguen al óvulo. Son de un único uso y para una sola ocasión, también pueden servir como una adición a otro método y así estar doblemente segura.

La píldora anticonceptiva, se debe tomar diariamente para lograr prevenir la ovulación y dificultar el paso de los espermatozoides, debes ser muy responsable con su consumo, pues si te pasa un solo día, baja su afectividad.

Otros pueden ser: Los parches en la piel, El dispositivo intrauterino, Dispositivo de cobre, Las inyecciones hormonales.

¿Puede suceder que un pene no quepa en la vagina?

Aunque es puede pasar que un pene no quepa en la vagina, es poco común que suceda. Las vaginas se estiran bastante, ¡recuerda que por ahí nacen los bebés! La mayoría de las vaginas tiene entre 3 y 7 pulgadas (7.6-17.8 cm) de largo y se pueden estirar mucho más a lo largo y a lo ancho cuando la persona está excitada.

Rara vez sucede que algunos penes no entran cómodamente en algunas vaginas. Si sientes que el pene de tu pareja (sexual) no va a caber, pueden intentar tener juegos previos al sexo (cachondear, franelear) para excitarse más. Algo que también puede ayudar es usar lubricante. Mucha gente usa lubricante para que el sexo se sienta mejor para las dos personas.

Si un pene penetra muy adentro en tu vagina y llega a tocar tu cuello uterino, puede ser incómodo o doloroso. Como tu cuello uterino se mueve de lugar un poco a lo largo de tu ciclo menstrual, puede que lo sientas más durante ciertas partes del mes. El sexo debe sentirse bien y no debe doler, así que detente si sientes dolor o incomodidad.

Y ten en cuenta que hay muchas formas de obtener placer sexual y tener orgasmos además del sexo de pene en vagina, como el sexo oral, la masturbación y tocarse mutuamente.

Las mejores posiciones sexuales para la primera vez

El dolor es uno de los temores más frecuentes de las chicas cuando piensan en la primera vez. La buena noticia es que tu primera relación sexual no tiene que doler necesariamente. Además, debes saber que hay algunas posturas que pueden favorecer la penetración y evitar así que sientas molestias.

En primer lugar, si has visto películas porno, olvídate de lo que crees que has aprendido en ellas. El sexo en la realidad tiene muy poco que ver con esa ficción. Encara tu primera vez y el sexo en general como un proceso de aprendizaje tanto para ti como para tu pareja. Se trata de experimentar y de ir conociendo, poco a poco, tu cuerpo y el del otro e ir aprendiendo qué gusta, qué no, qué excita y cómo.

Querer tener un sexo rápido, una penetración fuerte o demasiado profunda probablemente no sean las opciones más recomendables para una primera vez. Es mejor recurrir a posturas que faciliten la penetración pero que también permitan a la vez poder estimular zonas importantes como el clítoris, así como que la pareja pueda llegar fácilmente a otras zonas como el pecho para estimularlo con besos y caricias. Con todo esto notarás que aumenta tu excitación y, precisamente, es lo que hará que sea menos probable que sientas molestias.

• El misionero, clásica pero placentera: Esta es de las posturas más extendidas y comunes. La mujer se tumba boca arriba y el hombre se coloca encima. Para muchas mujeres resulta placentera por su intimidad, ya que permite el contacto cara a cara. La penetración no es demasiado profunda y, además, favorece la estimulación del clítoris y los besos, por eso la consideramos entre las posiciones sexuales menos dolorosas.
• La cucharita, tus zonas más sensibles a su alcance: En esta postura, también de las más clásicas, el hombre abraza desde atrás a la mujer, estando los dos tumbados de lado. Puede ayudar en las primeras veces porque la penetración que se consigue no es muy profunda y favorece que los movimientos sean más lentos. Además, puede ser muy placentera para la mujer porque el hombre puede abrazar y acariciar todo su cuerpo, aumentando la intimidad y la excitación.
• Tú arriba, marcando el ritmo del placer: Como su nombre indica, la mujer se sitúa encima del chico, que está sentado, con lo que es una buena opción para espacios como un coche, una silla o el borde de una cama. Resulta muy placentera para la mujer porque le permite tener el control de la penetración y, mientras, la pareja la puede acariciar.
• Boca abajo, lenta y rítmica: En este caso, la mujer se tumba boca abajo y el hombre se coloca encima, por lo que la penetración se da desde atrás. Lo más interesante de esta posición es que la penetración va a ser lenta y controlada, por lo que es ideal para momentos en que se busca ir despacio.
• La vela, para penetraciones más profundas: Por último, en esta posición la mujer está tumbada boca arriba en el borde de una cama o mesa, mientras que el hombre se coloca de pie frente a ella, de ahí que se consiga mayor profundidad en la penetración y que se recomiende un ritmo suave. Puede resultar muy placentera para la mujer porque su pareja puede acariciarle todo el cuerpo, a la vez que se mantiene el contacto visual.

Consejos para evitar el dolor en la primera vez

Además de las posturas sexuales menos dolorosas que hemos repasado, puedes tener en cuenta otros consejos que te ayudarán a minimizar cualquier molestia en tu primera vez. Los repasamos a continuación.

Dediquen tiempo a excitarse antes de la penetración. Estamos hablando de los preliminares, es decir, de todos los besos, caricias, etc., que se pueden hacer antes de llegar a la penetración vaginal. Aumentan la excitación, con lo que favorecen el buen sexo.

Mientras más mojada, mejor. Es muy importante la lubricación porque es lo que ayuda a conseguir una penetración más suave y, en consecuencia, previene las molestias y favorece el placer. Puedes ayudarte de lubricantes para disfrutar de un sexo más suave y placentero, tanto en la primera vez como en todas las demás.

Mejor una penetración suave y delicada. Ya habrá tiempo para un sexo más rápido, si es lo que quieres. Recuerda las posturas que te hemos recomendado y hazlas con calma y paciencia, según el ritmo que necesitas.

No tengan prisa. Finalmente, es importante no apresurarse en la primera vez. Hazlo cuando quieras, sin presiones, y tómate todo el tiempo que necesites. Por último, no olvides que es fundamental que tomes precauciones, como usar condón, ya que te puedes quedar embarazada incluso en tu primera vez. Usa siempre métodos anticonceptivos.

El condón evita embarazos no deseados hasta con un 98% de eficacia (1) y, además, es el único método que reduce el riesgo de contraer enfermedades de transmisión sexual (ETS) con una eficacia de entre el 80 y el 90%, siempre que se use bien y desde que empieza hasta que acaba la relación (2).

Antes de la primera vez, infórmate y despeja todas tus dudas. El miedo es parte de cualquier experiencia nueva. Hablar sobre ello, informarte y respetar tus tiempos ayuda a disminuir la ansiedad.

En vez de preocuparte por “hacerlo súper bien”, enfócate mejor en “sentirte súper bien”. Te aseguramos que ese cambio de perspectiva va a lograr que ambos se sientan mucho más cómodos y que puedan conversar sobre lo que está funcionando y lo que no.

No esperes a que todo salga perfecto… Es la primera vez y es normal que no tengas ni idea de qué hacer.

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