Exigencias para participar en un taller de iniciación al baloncesto

El baloncesto es uno de los deportes de equipo más populares del mundo. Es divertido, vertiginoso, sencillo en su práctica, pero a la vez estratégico y muy exigente.

Las sesiones de iniciación deportiva al baloncesto tienen como objetivo asentar habilidades y destrezas básicas, así como perfeccionar el dominio del balón. La participación debe desarrollarse mediante un proceso de trabajo coordinado, respetuoso y adaptado a la edad, el nivel de experiencia y las características evolutivas de cada jugador.

Requisitos básicos de participación

Edad recomendada

Edad mínima: 8 años.

Entre los 8 y los 10 años la preparación física irá enfocada exclusivamente a desarrollar motrizmente a nuestros jugadores.

Edades Tempranas (6-8 años): en esta etapa se debe de hacer énfasis en familiarizarse con la pelota (manejo, botar sin objetivo fijo) y el desarrollo de habilidades motrices básicas.

Edades Intermedias (9-12 años): Se introducen las reglas básicas del baloncesto (drible, pase de pecho, tiro).

Edades Mayores (13+ años): Se trabaja la táctica avanzada, el juego posicional y la aplicación de las reglas completas.

Interés y participación activa

La participación requiere interés por aprender, mejorar y practicar baloncesto.

La buena práctica de un deporte requiere de estos complementos, básicos para la prevención de las lesiones musculares.

Este proyecto está especialmente dirigido a nuestros monitores, como el eje vertebrador de nuestro trabajo, para que no existan fisuras metodológicas y todos tengamos claros los objetivos de nuestro proyecto, dicho programa debe entenderse como una herramienta abierta y flexible, modificable a través del diálogo, de la experiencia, de las nuevas aportaciones técnicas y Tácticas, pero siempre teniendo al niño como protagonista y en su evolución nuestro denominador común para enseñar baloncesto.

El socio y/o socio juvenil que se retire de una rama no podrá volver a inscribirse por los siguientes dos trimestres.

Compromiso con el grupo y la institución

Deben participar activamente en la rama y defender los colores del Club Deportivo Manquehue.

El trabajo al terminar la escuela de iniciación, será su continuidad, ya hemos iniciado un proyecto para que no se pierdan los jugadores que empiezan en la escuela o no, y que quieren jugar a baloncesto, desde nuestra federación melillense.

Sin el importantísimo trabajo de los centros escolares concertados y públicos, de los clubes profesionales y no profesionales, de todos los entrenadores sin exclusión dependerá el futuro de nuestro baloncesto en etapas posteriores.

Requisitos diferenciados según el tipo de participante

Socios y socios juveniles

• Edad mínima: 8 años.
• Deben participar activamente en la rama y defender los colores del Club Deportivo Manquehue.
• Periodo de inscripción: todo el año (el periodo deportivo inicia en abril y finaliza en marzo del año siguiente).
• No se paga matrícula.

Deportistas externos

• Edad mínima: 12 años.
• Para las categorías U-15 en adelante, se requiere experiencia a nivel competitivo y de preferencia en clubes.
• Se asiste a entrenar, no a clases, por lo que la experiencia en colegio no es suficiente.
• Deben participar activamente en la rama y defender los colores del Club Deportivo Manquehue.
• Se realiza clase de prueba con el head coach, quien confirma si puede ingresar como deportista externo y si hay disponibilidad de cupos según la categoría respectiva.

Para las categorías U-15 en adelante, se requiere experiencia a nivel competitivo y de preferencia en clubes, mientras que en las etapas de iniciación se prioriza la familiarización con la pelota, el desarrollo motor y el aprendizaje progresivo de las reglas.

Inscripción y continuidad

Periodo de inscripción: todo el año (el periodo deportivo inicia en abril y finaliza en marzo del año siguiente).

El periodo para deportistas externos es de abril de 2025 a marzo de 2026 y se paga todo el periodo por adelantado.

Los retiros deben ser solicitados en el CAS previo al inicio del trimestre en el cual se retira.

Sólo la presentación de un certificado médico podrá suspender el pago por el periodo indicado en el documento.

Categorías disponibles

Todas las categorías pueden competir al contar con más de 10 jugadores inscritos.

Condiciones físicas y materiales

Desarrollo motor antes que la exigencia física

El trabajo de las cualidades físicas condicionales tiene menos importancia en estas edades y estará subordinado al trabajo motriz (cualidades físicas coordinativas).

Lógicamente al trabajar las diferentes capacidades y habilidades motrices, trabajaremos paralelamente la condición física de los jugadores.

En nuestro Proyecto de Escuela de Iniciación, con dos sesiones semanales, debemos intentar ser coherentes con todos los principios aquí expuestos, para nosotros el baloncesto en estas edades debe contribuir a la educación integral de nuestros jugadores, de tal forma, que todo el trabajo de preparación física, pasará en esta etapa a un segundo término, siendo más importantes parámetros como el técnico-Táctico, conocimiento de este deporte, de sus reglas, de su estructura, buscamos crear hábitos, y educar baloncestísticamente para categorías posteriores.

Te invitamos a ser un deportista integral, a desarrollar una buena coordinación y más habilidades, a aprender a ser ágil, lograr reflejos rápidos y a aumentar tu resistencia.

Balones, canastas y espacios

Se deben utilizar balones más blandos y pequeños (tallas 3 o 4) y cestas más bajas.

De hecho, se deben de usar balones de tamaño y peso adecuados a la edad es esencial (tallas 5, 6 o 7).

El Espacio debe de estar claramente delimitado por el área de juego para cada actividad.

En lugar de usar la cancha completa, se recomienda el uso de espacios reducidos para maximizar la participación activa y las oportunidades de contacto con el balón.

Respecto a los materiales es importante tener una cantidad suficiente de balones para reducir los tiempos de espera y aumentar el tiempo real de práctica.

Antes de comenzar a jugar se debe de hacer una inspección previa del estado de la cancha y el material.

El próximo curso tendremos como objetivo importante realizar una Liga de 3x3.

Contenidos que debe aprender el participante

Dominio del balón

• Agarre, manejo, control y dominio de balón.
• Enlazarlo con el desplazamiento.
• Bote-pase.
• Bote de protección.
• Cambios de mano.
• Movimientos de recepción.

Podremos introducir en el Agarre, el pase de pecho por el agarre simétrico que supone.

En esta etapa, donde el jugador novel difícilmente querrá compartir el balón, utilizaremos el pase para mejorar otro contenido principalmente como es el Agarre y dominio simétrico del balón, facilitando el mayor tiempo de contacto del jugador con el balón.

Pases y recepción

Pase. Pase-Recepción.

En sus variantes: Pase-Progresión-Recepción; Pase-Progresión-Regreso-Recepción; Pase-Alejamiento-Recepción.

Nos interesa destacar la figura del pase, para mejorar el agarre simétrico y dominio del balón, nuestros jugadores deberán ir descubriendo en un abanico de posibilidades el pase más adecuado.

A una mano, frontal, lateral.

Cabeza.

Fintas de pase.

Insistir después de pasar, desplazarse para recibir.

Desplazamientos y coordinación

Lanzar en carrera, coordinación natural de derecha e izquierda.

Entradas a canasta.

Coordinación natural de derecha e izquierda.

Derecha.

Izquierda.

Desplazamientos.

Pivote.

Lanzamientos

Todo tipo de lanzamientos.

Libres, creativos, rápidos.

Utilizamos el tiro libre para que empiece a asimilar la técnica del lanzamiento, en un principio con la mano de apoyo directamente por detrás del balón.

Piernas flexionadas, rodillas flexionadas, la acción de ballesteo le ayudará a un mejor lanzamiento y equilibrio.

Al principio sacará el balón por debajo del mentón, iremos reconduciendo para que a finales de esta etapa, comienzos de minibasket empiece a sacar el balón por encima de la cabeza.

Se empiezan a corregir los futuros errores que impedirán el lanzamiento certero en un futuro, dando importancia al final del tiro, cómo dejan la mano, en forma de "pico de pato".

Mejora de la técnica del tiro libre, la mano de apoyo, se empieza a colocar en su posición verdadera.

Rodillas flexionadas.

Entradas.

Derecha.

Izquierda.

Centro.

Ataque y defensa

Posición Básica de Ataque y Defensa.

Siempre activos / Normas de la competición.

Importancia de las situaciones derivadas del 1x1 en todas sus posibilidades.

Incorporamos el concepto de atacar al oponente, buscamos optimizar las acciones de bote para superar, progresar, ocupar espacios libres.

Defensa Individual.

Colocación defensiva.

Hombre con balón.

Posición de defensa.

Estar siempre en su trayectoria hacia canasta, en proximidad.

Cada uno con su par. (cada uno sigue al suyo).

Percepción y ocupación del espacio

Percepción Espacial.

Explorar la cancha de juego.

Descubrir espacios libres.

Percepción Espacio-Temporal.

Ocupar Espacios Libres.

Identificar puestos específicos desocupados y mejorar el ritmo de juego.

Iniciar al cálculo de trayectorias, distancias.

Reconocer los límites del terreno de juego.

Investigar su ubicación en la pista, los espacios de juego de ataque y defensa.

Metodología del taller

Aprender jugando

Entrenar en situaciones contextualizadas, lo más reales posibles, con la máxima transferencia a la solución de problemas del propio juego.

Unir fundamentos técnicos y tácticos.

Sumar contenidos en los medios de acción.

Juegos pero basándonos en el aspecto a trabajar (juegos reglados).

Aprovecharemos la oportunidad que nos brindan metodológicamente los juegos modificados y su estructura lógica para, sin tener muchos conocimientos de Didáctica, poder entrenar implicando cognitivamente a nuestros jugadores.

Nos interesa especialmente la capacidad de investigación de nuestros jugadores, de aprender jugando, la toma de decisiones, el planteamiento de problemas enfocados hacia la práctica real del baloncesto.

Nos interesa, que nuestros jugadores noveles, respondan prácticamente al por qué, cuándo, dónde, para qué y también pero en mucha menor medida al cómo.

Cualquier situación bien canalizada pedagógicamente, con unos objetivos de consecución claros, unos medios de acción adecuados, con uno o varios estilos de enseñanza adecuados, todo esto nos permitirá enseñar-aprender baloncesto, el baloncesto que quieren y demandan nuestros jugadores noveles.

Estilos de enseñanza

En las edades de iniciación debemos conjugar varios estilos de enseñanza, de tal forma que no se utilicen como compartimentos estancos, sino como elementos combinables dentro de la misma sesión.

Utilizaremos principalmente los estilos de enseñanza cognitivos: Resolución de Problemas y Descubrimiento Guiado.

De igual manera, utilizaremos estilos más tradicionales como la Asignación de Tareas.

Por una parte nos interesa especialmente la capacidad de investigación de nuestros jugadores, de aprender jugando, la toma de decisiones, el planteamiento de problemas enfocados hacia la práctica real del baloncesto, no olvidemos que nuestros alumnos quieren practicar el deporte que ven a sus mayores, a sus ídolos, de ahí que no debemos descontextualizar el entrenamiento del deporte en sí.

Es un hecho, que los estilos cognitivos, no son fáciles de plantear, requieren experiencia, conocimiento de sus fases, mucho trabajo previo, y que nuestros jugadores sean los protagonistas, pero si estamos convencidos de los resultados que aporta esta metodología, tendremos claro cuál es nuestra línea de trabajo.

Son muchos los estilos de enseñanza, y múltiples sus utilidades, aquí dejamos a nuestros monitores la posibilidad de indagar, buscar, y llevar a la práctica otros estilos (participativos, individualizadores, socializadores, creativos) con el objetivo de mejorar su labor docente y así reconocer su utilidad en función de las metas.

Repetición y progresión

Sobre cada juego, deberemos volver continuamente, para conseguir un proceso de aprendizaje, basado también en la experiencia, repetición, ya que si planteamos un juego por muchas connotaciones técnico-Tácticas maravillosas que tenga, y no volvemos a realizarlo, difícilmente podremos conseguir alcanzar los objetivos propuestos, que no sean el mejor divertimento.

No existe una forma de enseñar, un método infalible.

Fases del aprendizaje motor

1. Estructuración

Se sientan las bases motrices para el dominio del fundamento, el niño aborda la habilidad de forma global.

El objetivo último de esta fase es la comprensión global del movimiento dentro de su contexto, en el juego, en donde la ejecución técnica no es precisamente lo más importante.

2. Racionalización

La ejecución técnica adquiere un papel más relevante así como la adquisición de la velocidad adecuada con objeto de lograr una eficacia máxima.

Se utilizarán medios más analíticos.

Es preciso corregir todos los errores.

Buscaremos situaciones de oposición con defensas progresivas.

Al final de esta fase es preciso tener perfectamente asimiladas las capacidades de decisión del jugador, las cuales deben fundamentarse en las capacidades de ejecución.

3. Interpretación libre

El objetivo es conseguir jugadores creativos.

Se enseñarán todas las variaciones de los fundamentos en los distintos roles específicos.

Las fases de enseñanza de los diferentes elementos no deben ir necesariamente a la par, sin que podemos encontrarnos, por ejemplo, en la fase de estructuración del lanzamiento en suspensión y paralelamente en la fase de interpretación libre de las paradas.

Reglas adaptadas y juegos reducidos

Se modifican los juegos de baloncesto, como por ejemplo, hacer un 3×3 y se empiezan a incluir reglas oficiales de manera gradual.

Adaptación de Reglas: Modificar las reglas para equilibrar la participación.

Por ejemplo, exigir un número mínimo de pases antes de tirar, penalizar el dominio individual.

Agrupamientos Flexibles: Evitar la segregación por nivel de habilidad.

El problema reto de superar al oponente, con balón, sin balón, desmarcarse, recibir, anticiparse, lanzar, todo en situaciones reducidas, donde daremos prioridad e importancia al objetivo que nosotros queramos resaltar.

Siempre que podamos utilizaremos el hecho de competir 1x1, como un medio para mejorar en el aprendizaje.

Debemos buscar que la mayoría de las acciones se realicen con mucho ritmo, pocas paradas y en pista entera.

Nos interesa especialmente que nuestros jugadores en este segundo año, trabajen el mayor tiempo en situaciones de pista entera, con pocas paradas, interrupciones, de esta forma también ayudamos a preparar físicamente de forma integrada.

Buscamos máxima intensidad en sus acciones de ataque y defensa.

Ejemplos de juegos

Ladrón de colas: juego popular adaptado a los juegos de baloncesto; los jugadores se colocan un pañuelo en la parte trasera y se desplazan botando una pelota.

Blancos y negros: Dividimos a los jugadores en dos grupos. Todos los jugadores con balón. Se sitúan los grupos a lo largo línea que divide la mitad del campo, uno a cada lado y se trabaja la velocidad de reacción de los mismos.

Las 4 esquinas: cuatro jugadores forman un cuadrado, con un balón cada uno y un jugador (con balón) en medio. Cuando el jugador del medio diga «ya» todos tienen que cambiar el lugar que están ocupando.

Calentamiento autónomo con movilidad dinámica y balón (5´) seguido de un pilla-pilla con balón, en el que el grupo de 24 alumnos se divide en 2 para que sea más dinámico y se juega de forma paralela simultáneamente.

El fugitivo: en 4 grupos. Se juega al mismo tiempo.

10 pases, en 4 equipos, los jugadores con balón no se pueden mover.

Respeto, convivencia y formación integral

En el básquetbol del Club Deportivo Manquehue experimentarás el Sello Rama, el cual está basado en la formación de personas orientada al desarrollo deportivo, enseñando la competencia leal, incentivándote a la superación, al trabajo en equipo, la camaradería y liderazgo en un ambiente de respeto.

El baloncesto debe contribuir a la educación integral de nuestros jugadores.

Por supuesto estos beneficios se hacen igualmente extensibles a los equipos “rivales”, hacia los que tienen que dirigirse también estas premisas y compartirlas con ellos.

En este plano, además, se presenta el añadido de conocer a otros chicos y chicas, posibilidad de nuevas amistades y lugares.

Y la importancia de cómo, en conjunto, todas estas particularidades ayudan a conformar en los jóvenes una parte importante y fundamental de su socialización.

Las emociones negativas las asocian a las burlas, a la insatisfacción corporal, al mal desempeño motor y a la exposición frente al curso.

Ven y date la oportunidad de practicar uno de los deportes más populares, dinámicos y entretenidos a nivel mundial, al mismo tiempo que haces amigos a nivel local e internacional.

Organización y frecuencia de las sesiones

Este proyecto se viene realizando en la ciudad de Melilla, desde el año 2002, dentro de la Federación Melillense de Baloncesto.

En las instalaciones del Pabellón Ciudad de Melilla, con dos horas semanales, que deseamos en la nueva campaña y ya son una vieja petición se conviertan en tres.

El taller de basket es una iniciativa que se desarrolla desde hace cinco años en el Centro de Menores Cabanyal, gestionado por Fundación Amigó y dependiente de la Conselleria de Igualdad y Políticas Inclusivas de la Generalitat Valenciana.

Nuestro taller se realiza cada semana, los martes, y también los miércoles en los que no haya programada alguna salida cultural.

En él, aprendemos los fundamentos básicos de este deporte y desarrollamos los que algunos de los chicos y chicas ya conocen, lógicamente por haber practicado la actividad anteriormente.

A continuación, realizamos la fase más técnica del juego, pero siempre en un nivel adecuado a la mayoría y con el objetivo básico de conocer el juego y sus reglas.

Condición física integrada y seguridad

El baloncesto es un deporte de colaboración oposición, que corresponde a las acciones motrices de este mismo tipo de actividad.

La mayoría de los autores coinciden que es un deporte intermitente de alta intensidad, en donde se requiere un buen desarrollo mixto del sistema aeróbico-anaeróbico.

También debemos mencionar que todas estas acciones son móvil-dependientes (dependen del balón) y que en el Baloncesto las decisiones arbitrales o reglamentarias son determinantes para la dinámica del juego.

Desde un punto de vista personal pienso que la PF en Basquetbol debe centralizarse en la periodización y utilización de métodos de entrenamiento que garanticen mejoras sustanciales en la capacidad de acelerar, frenar y cambiar de dirección, como así también en la capacidad de recuperarse entre ellas, para poder realizarlas de manera constante la mayor cantidad de tiempo de juego sin obtener pérdidas considerables de rendimiento.

Todo esto sin dejar de lado los niveles de fuerza y potencia óptimos que demanda el juego, junto con el desarrollo de la musculatura estructural adecuada para resistir los impactos propios de este.

También debemos hacer énfasis de manera exagerada en las técnicas que se utilizan en estas acciones, ya que depurar estas, indudablemente va a mejorar la eficiencia mecánica gastando menos energía para una misma acción.

La buena práctica de un deporte requiere de estos complementos, básicos para la prevención de las lesiones musculares.

Exigencias físicas en etapas de iniciación

En las edades de iniciación, la preparación física pasará a un segundo término frente al desarrollo motor, técnico, táctico y educativo.

La condición física se trabajará paralelamente mediante juegos, desplazamientos, cambios de dirección, lanzamientos, recepciones y situaciones reducidas.

Debemos buscar que la mayoría de las acciones se realicen con mucho ritmo, pocas paradas y en pista entera.

Buscamos máxima intensidad en sus acciones de ataque y defensa.

La ausencia de fatiga permitirá al jugador mantener la atención y la concentración en el juego, y esto se verá reflejado en un menor número de acciones erróneas.

Responsabilidades de monitores y entrenadores

Este proyecto está especialmente dirigido a nuestros monitores, como el eje vertebrador de nuestro trabajo.

Las soluciones a nuestra situación pasan por: una mejor formación de nuestros monitores, entrenadores, reciclaje y cursos, clínics, congresos, master acceso a las últimas tendencias en la enseñanza del baloncesto.

La federación melillense debe ejercer de cabeza visible de apoyo a los entrenadores, aportando gabinetes técnicos de formación, control y análisis de la imagen.

Realización de cursos, jornadas, charlas técnicas.

Webs con separatas tcnicas, acceso al material de la FEB, otros foros especializados, grupos de estudio y de trabajo, creación de ramificaciones en nuestra ciudad.

Tenemos importantes retos, somos críticos con nuestro trabajo y lo evaluamos constantemente buscando vías de mejora en nuestros resultados deportivos, en nuestros objetivos deportivos.

No existe una forma de enseñar, un método infalible, huiremos de los dogmáticos, y fundamentalistas del baloncesto, alejados de las canchas de entrenamiento, del frío, del viento, de entrenar en condiciones duras, con equipos confeccionados en laboratorios, donde sólo existen los intereses personales, con sus recetas mágicas, hablando de didáctica del baloncesto, pobre ciencia en manos de quien antes y ahora le dan mal uso.

Objetivos de una escuela de iniciación

• Desarrollar habilidades motrices básicas.
• Familiarizarse con la pelota.
• Mejorar el agarre, manejo, control y dominio del balón.
• Aprender los fundamentos técnicos ofensivos y defensivos.
• Conocer progresivamente las reglas del baloncesto.
• Mejorar la coordinación natural de derecha e izquierda.
• Aprender a ocupar espacios libres.
• Comprender situaciones de 1x1.
• Unir fundamentos técnicos y tácticos.
• Aprender a jugar en equipo mediante un proceso de trabajo coordinado.
• Fomentar la competencia leal, la superación, el trabajo en equipo, la camaradería y el liderazgo.
• Favorecer la socialización y el respeto hacia los compañeros y los equipos rivales.

El objetivo es conseguir jugadores creativos.

Se enseñarán todas las variaciones de los fundamentos en los distintos roles específicos.

El básquetbol es uno de los deportes de equipo más populares del mundo.

¡Te esperamos!

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