Cómo planificar una clase de voleibol

Planificar una clase de voleibol significa organizar de forma intencional los objetivos, contenidos, ejercicios, tiempos, espacios, materiales, agrupamientos y procedimientos de evaluación para que los jugadores progresen y puedan aplicar lo aprendido en situaciones reales de juego. La planificación es una acción clave en la dirección científica del entrenamiento deportivo, es su diseño, su punto de partida, por lo que el entrenador de voleibol debe concebirla sobre sólidos fundamentos teóricos y metodológicos.

Una clase bien planificada debe partir de las características del grupo, relacionar cada tarea con el objetivo de la sesión, avanzar de lo sencillo a lo complejo y terminar con una actividad que permita aplicar los contenidos dentro de una estructura de juego. El plan debe ser flexible, porque el tiempo asignado a cada dirección y tarea de entrenamiento presenta un carácter flexible, orientativo, representa una aproximación del tiempo en las que se debe adquirir el contenido.

1. Punto de partida de la planificación

La planificación, según García Manso y Col. (1996) “ representa el plan o proyecto de acción que se realiza con el proceso de entrenamiento de un deportista para lograr obtener un objetivo determinado alto rendimiento”. En la elaboración de los planes de entrenamiento es donde se materializa la planificación.

Los planes de entrenamiento, por su carácter, se realizan a través de dos formas básicas: individual y en grupo. El plan de entrenamiento individual está adaptado a los objetivos, tareas y características particulares de cada uno de los voleibolistas. El plan de entrenamiento en grupo se elabora fundamentalmente para equipos deportivos como el voleibol y se complementan con los planes de entrenamiento individuales.

Antes de diseñar una clase concreta, conviene analizar el ciclo anterior en cuanto a resultados competitivos, deficiencias, fortalezas mostradas por direcciones, afectaciones y sus causas por direcciones. También es necesario caracterizar al equipo en los aspectos social, psicológico, teórico, práctico y físico, determinando las potencialidades, principales debilidades, fortalezas.

El entrenador debe analizar los resultados de los test pedagógicos, psicológicos y médicos iníciales. Estos datos permiten seleccionar prioridades realistas y relacionar las actividades de la clase con las necesidades de preparación del grupo.

2. Relación entre la planificación general y la clase

El plan escrito y el gráfico de entrenamiento, son los documentos de la planificación en los que se fundamentan todos los tipos de planes. El plan escrito constituye la fundamentación de todo el plan grafico, parte del análisis del macrociclo anterior, cuyas dificultades o logros, así como el conocimiento que se tenga de los atletas, permite proyectarse hacia el macro futuro.

El mismo tiene en cuenta todos los aspectos teóricos que sustentan al plan grafico. En tanto el plan gráfico es la concreción de lo reflejado en el anterior. Ambos planes se condicionan mutuamente, por tanto su elaboración, según muestra la experiencia práctica, se produce simultáneamente.

Collazo y col. (2006) explica que el plan escrito es el basamento teórico que el entrenador debe elaborar para emprender la confección del plan gráfico del entrenamiento deportivo, en el cual se recoge organizadamente todos los aspectos que deben orientar al entrenador desde el punto de vista organizativo del proceso, además de plasmarse la distribución e interrelación de los contenidos en cada ciclo de trabajo.

El plan gráfico del entrenamiento constituye un documento que guía y orienta al entrenador, pero debe ser más que un documento esquemático y cerrado, algo flexible, democrático, abierto al cambio, es una proyección de trabajo, que está sujeto a constantes modificaciones y cambios, es un instrumento que debe caracterizarse por el estricto control de lo que se planifica, y la constante comprobación que valide o no esos criterios expuestos en él y después debe quedar sujeto a toda transformación posible, buscando con ello el constante perfeccionamiento, en aras de alcanzar su eficacia como proceso de dirección pedagógica.

Para la confección del plan gráfico se elaboró una Metodología Alternativa teniendo en cuenta la inspiración en las metodologías aportadas por Michel Oroceno Aragón y col. (2003) y Adalberto Collazo Macías y col. (2006). Estas metodologías concebidas para los deportes de carácter motriz, aportan procederes que resultan aplicables al deporte voleibol, previa contextualización a sus particularidades.

Documentos que pueden organizar el proceso

• Plan para la distribución del volumen en tiempo por direcciones a nivel de microciclo.
• Macrociclo gráfico.
• Mesociclo gráfico.
• Microciclo gráfico.
• Plan de clases a nivel de microciclo o semana de trabajo.

El plan de clases a nivel de microciclo, se confeccionará de semana en semana para una mayor objetividad y operatividad, acorde a como se van cumpliendo los objetivos. Se debe elaborar, como punto de partida, los planes para la distribución del volumen en tiempo por direcciones a nivel de microciclo.

3. Cómo formular los objetivos de una clase

Los objetivos deben indicar qué se pretende mejorar, mediante qué contenidos se trabajará y en qué situación se comprobará el aprendizaje. Deben relacionarse con las necesidades del equipo y con el tipo de sesión prevista.

Entre los objetivos generales de una unidad de iniciación pueden incluirse los siguientes:

• Conocer las formas básicas de desplazamiento, el pase, la recepción y el toque de móviles en juegos deportivos como el mini-voleibol mediante la vivencia de los mismos en situaciones de juego para sentirse competente durante su realización.
• Combinar las diferentes acciones básicas tras la práctica analítica de cada una para conseguir situaciones de juego lúdicas y satisfactorias.
• Seleccionar las respuestas adecuadas en situaciones de juego determinadas en función de nuestros conocimientos y las experiencias y situaciones vivenciadas.

En una sesión concreta, los objetivos pueden centrarse en la familiarización con el voleibol, el trabajo de los diferentes toques de balón y el trabajo cooperativo y competitivo entre compañeros.

En categorías de rendimiento, los objetivos pueden referirse a direcciones concretas de la preparación. Por ejemplo, se puede incrementar la preparación física general y especial en un 10% por encima del ciclo anterior, haciendo énfasis en el trabajo de la resistencia mixta, o perfeccionar el sistema de recibo con tres jugadores incluyendo al jugador libero y el pasador se encuentra en la posición 5.

4. Selección de contenidos

Los contenidos deben responder a los objetivos y organizarse de forma progresiva. En una clase de iniciación pueden incluirse las actividades deportivas en el entorno inmediato; los desplazamientos, el pase, la recepción y el saque en Voleibol; la realización de los movimientos básicos del toque de dedos, antebrazos, saque bajo y saque alto.

También deben trabajarse el respeto y aceptación de las posibilidades y limitaciones de los compañeros y de sí mismo en el desarrollo del juego, la valoración y aceptación del rol desempeñado dentro del juego colectivo y los tipos de juegos y actividades deportivas de cooperación/oposición.

La regulación del juego, las normas y reglas básicas relacionadas con el Voleibol, la utilización de las estrategias básicas de juego de cooperación/oposición y la práctica de actividades deportivas adaptadas mediante la flexibilización de las normas de juego, como el mini-voleibol, completan los contenidos formativos.

En equipos más avanzados, las tareas deben determinarse por dirección de entrenamiento, destacando las condicionantes y determinantes del deporte voleibol y refiriéndose a actividades fundamentales para el desarrollo de cada dirección.

5. Estructura básica de una clase de voleibol

Una forma práctica de organizar la sesión consiste en distribuirla en activación, bloque técnico, bloque táctico, ejercicio final y vuelta a la calma. No es necesario que cada parte tenga una duración rígida ni que todas aparezcan siempre con la misma extensión.

El primer entrenador universitario para el que trabajé era planificador de instalaciones durante el día. Como era de esperar, le gustaban los planes de práctica muy específicos desglosados al minuto. Para la mayoría de los otros para los que trabajé, era más una lista de cosas para hacer en esa sesión.

Personalmente, estoy más en el último campo. Tengo una idea de cuánto tiempo es probable que tomen las cosas, o cuánto tiempo espero gastar en ellas. Simplemente no siento la necesidad de planificar las cosas con tanta precisión, lo que permite una mayor flexibilidad.

5.1. Activación

La activación debe preparar al grupo física y mentalmente para el contenido de la sesión. Quiero que sean productivos. En particular, prefiero que en la medida de lo posible contribuyan a lo que quiero que el equipo trabaje en esa sesión.

Eso podría ser algo así como hacer a través de la red ejercicios de pimienta poner el foco en el manejo de la pelota antes de una sesión dedicada a servir y recibir ofensas. Alternativamente, si quiero una práctica con un fuerte elemento competitivo, podría comenzar con algo como Voleibol de 2 pelotas 2v2.

De cualquier manera, la idea es ponerlos tanto física como mentalmente en el marco adecuado para el resto de la sesión. En categorías de iniciación, la parte inicial puede incorporar ejercicios de coordinación, desplazamientos, control corporal y familiarización con el balón.

5.2. Bloque técnico

Luego suelo seguir con un bloque técnico. Aquí es donde trabajamos en habilidades a nivel individual. Siguiendo con el tema de la ofensiva de recepción de servicio, aquí tendría uno o más ejercicios que involucren el servicio y el pase.

Este es un punto en el que, si puede, puede dividir el equipo por posiciones. Por ejemplo, haz que los medios y los colocadores trabajen en una cancha separada. Tal vez rotarlos a través de la otra cancha para obtener algo de servicio también.

En una clase de iniciación, el bloque técnico puede centrarse en el toque de dedos, el toque de antebrazos, el saque bajo y el saque alto. La práctica analítica de cada acción debe conducir progresivamente a combinaciones y situaciones de juego.

5.3. Bloque táctico

El bloque táctico es donde te enfocas más en acciones colectivas. Esto se ejecuta desde ejercicios en los que solo estás centrarse en una parte limitada de las cosas todo el camino hasta completo 6 v 6 entrenamiento en soluciones tácticas.

En el caso de la ofensa de recepción de servicio, podrías hacer algo como trabajar en tus jugadas en un ejercicio de bateadores contra defensa. La tarea debe mantener una relación clara con el objetivo de la sesión y ofrecer oportunidades suficientes para que los jugadores tomen decisiones.

5.4. Ejercicio final

El ejercicio final es el destino del recorrido trazado por los bloques anteriores. Es lo que busco en función de las prioridades de la sesión. Básicamente, comprende uno o más ejercicios, generalmente juegos competitivos, donde el enfoque es hacer lo que hemos estado trabajando en una estructura de juego completa.

Por ejemplo, 22 contra 22 es un juego con un fuerte enfoque en la fase de recepción. El ejercicio final permite observar si los jugadores transfieren las habilidades técnicas y las decisiones tácticas a una situación más parecida al partido.

Notarás que cada bloque se basa en el anterior siguiendo un tema. Ese es siempre mi objetivo. Dependiendo de lo que quieras hacer, puedes variar la cantidad de tiempo que pasas en cada bloque.

De hecho, puede dejar uno o más bloques fuera, si eso se adapta a sus necesidades. ¿Quieres centrarte mucho en el trabajo técnico? Tal vez dejar caer el bloque táctico y hacer algo juegos de procesos en el ejercicio final que se enfoca en las habilidades que le interesan.

¿Quiere enfocarse en el juego en equipo? Suelta el bloque técnico y amplía el táctico y/o la cantidad de 6 contra 6 que haces en el ejercicio final. Muchas maneras de trabajar con esta estructura básica.

5.5. Vuelta a la calma

La vuelta a la calma debe reducir progresivamente la intensidad y puede incluir actividades cooperativas, ejercicios de control del balón y una breve reflexión sobre lo trabajado. También es un momento adecuado para recoger impresiones y comprobar si el objetivo principal de la clase se alcanzó.

6. Progresión de los ejercicios según el nivel

El voleibol tiene una elevada complejidad técnica y coordinativa; esto lo convierte en un deporte especialmente difícil de aprender en edades tempranas, pues mantener el balón en el aire puede resultar demasiado complicado.

Mientras que otros deportes se pueden practicar desde que los niños y niñas son muy pequeños, el voleibol, sea de la modalidad que sea, requiere de importantes adaptaciones para ser practicado por los más jóvenes. Los juegos de lanzar y atrapar, el voleibol con globos, etc. son algunos ejemplos de modificaciones que permiten un acercamiento a este deporte, pero distan mucho de parecerse al voley practicado por los mayores.

El trabajo del entrenador de voleibol de iniciación requiere, además de un buen conocimiento del deporte en sí, una buena formación en relación al desarrollo de las capacidades físicas y coordinativas, pues van a tener una gran relevancia en el entrenamiento.

Hasta que el niño o niña es capaz de dominar las habilidades básicas, desplazarse con eficacia, reaccionar con suficiente rapidez e interpretar bien las trayectorias, va a ser casi imposible jugar a voleibol. Por esta razón, en cada sesión de entrenamiento con jugadores de base, se debe dedicar una gran parte del tiempo a trabajar estos aspectos ya que serán los que permitan, una vez asentados, controlar un balón en vuelo.

A la hora de organizar un entrenamiento de categorías inferiores nosotros dividimos los ejercicios en cuatro niveles diferentes e incluimos en cada sesión tareas pertenecientes a cada uno de ellos. Esta categorización que hacemos se basa en la complejidad a nivel físico-coordinativo de los ejercicios.

Nivel 0: coordinación sin móvil

Este primer grupo engloba todos aquellos ejercicios para desarrollar aspectos físicos fundamentales para la práctica del voleibol pero sin utilizar un móvil, balón, globo, etc. La ausencia de un objeto en movimiento hace mucho más simple el ejercicio.

A través de estas tareas, que vamos a utilizar en la parte inicial de la sesión, trabajaremos aspectos coordinativos, como agilidad y equilibrio, habilidades motrices básicas, como correr y saltar, o capacidades físicas, como fuerza y velocidad.

Este trabajo se puede realizar tanto dentro como fuera del terreno de juego pues se trata de tareas generales. Como este nivel tiene mucha menos relación con el voleibol debido a la ausencia del móvil, nosotros recomendamos no abusar de este tipo de ejercicios.

Nivel 1: un móvil por deportista

En el nivel 1 pasamos a introducir un móvil de manera individual; de esta manera aseguramos un mayor número de acciones por deportista y eliminamos la incertidumbre que existe cuando el balón procede de un compañero.

Estos ejercicios nos permitirán mejorar todos los aspectos anteriores y otros elementos que tienen una mayor conexión con el voleibol, como la coordinación óculo-manual o la percepción espacial y temporal.

Aunque en este nivel seguimos sin introducir gestos específicos de voleibol, los movimientos y acciones van a ser similares a los de nuestro deporte; además, podemos introducir el uso del terreno de juego específico o el uso de la red para contextualizar mejor las acciones.

Nivel 2: móvil y compañeros

La diferencia principal entre este nivel y el anterior consiste en que introducimos el trabajo con uno o más compañeros. En este caso baja el número de repeticiones y aumenta la incertidumbre de la tarea al proceder el móvil de otro jugador.

Cuanto mayor sea el número de deportistas, menor será el número de acciones por jugador, así que el entrenador debe tener en cuenta esto para controlar la duración del ejercicio o incrementar el número de móviles utilizados.

Podríamos subdividir este nivel en dos subniveles si diferenciáramos entre ejercicios colaborativos, más sencillos, y ejercicios competitivos, más complejos.

Nivel 3: ejercicios específicos con balón

En el último nivel ya vamos a hablar de ejercicios de voleibol con balón. Este grupo de tareas es una evolución de los dos niveles anteriores, introduciendo gestos específicos y siempre con el balón de juego.

Podemos trabajar de manera individual o grupal y normalmente utilizaremos el terreno de juego y la red en estas tareas. Dentro de esta última categoría podemos englobar todos los ejercicios de entrenamiento de voleibol, pero nosotros no vamos a dividir en subniveles para el propósito de este post.

Lo importante es que tenemos que entender que hay que trabajar de manera progresiva y evolucionando desde el trabajo individual al grupal y de lo más sencillo a lo más complejo, siempre atendiendo a las capacidades de nuestros jugadores.

En etapas de formación siempre debe haber componentes de todos los niveles en cada sesión de entrenamiento. Si hablamos de niños y niñas menores de 7 años, sabemos que las categorías 0, 1 y 2 van a ocupar la mayor parte de la sesión, mientras que la categoría 3 tendrá una duración mínima.

Por el contrario, si el grupo de jugadores es de mayor edad y desarrollo físico, podremos dedicar mucho menos tiempo al nivel 0 y más a los niveles 2 y 3.

7. Distribución del volumen y del tiempo

El plan para la distribución del volumen en tiempo por direcciones a nivel de microciclo constituye el punto de partida para el llenado de la planificación en el macrociclo gráfico por cada una de las direcciones del entrenamiento en cada microciclo.

Tiene como ventajas las siguientes: permite conocer cómo será la distribución del tiempo y de los contenidos en los días de la semana, así como su porcentaje en cada tipo de microciclo, según el mesociclo al cual corresponde.

Por ejemplo, se puede determinar cuál sería el volumen de trabajo, horas, su distribución en los días de la semana y porcentaje para cada dirección en todos los microciclos Básicos correspondientes al mesociclo de Base.

Procedimiento para distribuir el tiempo

1. Determinar el tipo de microciclo.
2. Determinar el tipo de mesociclo al cual corresponde el microciclo.
3. Determinar la cantidad de sesiones de entrenamiento en el microciclo.
4. Determinar el volumen total de horas de entrenamiento en la sesión.
5. Determinar volumen total de horas de entrenamiento en el microciclo.
6. Precisar las direcciones a trabajar a partir de las características del tipo de microciclo y mesociclo al cual corresponde.
7. Determinar la cantidad de sesiones en las que se trabajará cada dirección.
8. Determinar el volumen en horas a trabajar por cada dirección en la sesión.
9. Determinar el volumen en horas a trabajar por cada dirección en el microciclo.
10. Determinar el porcentaje del volumen en horas a trabajar por cada dirección en el microciclo.
11. Ubicar las direcciones a trabajar en los días de la semana.

El tiempo que se le asigna a cada dirección y tarea de entrenamiento debe estar en correspondencia con el horario de vida, las características individuales de cada jugador, las direcciones y tareas de mayor dificultad o fortaleza, y con los objetivos y tareas específicas de cada tipo de mesociclo y microciclo.

Se sugiere que los horarios y cantidad horas de entrenamiento diario deben estar en correspondencia con el horario de juego y duración aproximada de las competencias en las que se participará o en su defecto con el régimen de vida de la universidad.

Reajustar la distribución del tiempo si aparecen cambios o interrupciones objetivas, pero manteniendo la lógica en la confección de cada modelo, según los objetivos y tareas de cada mesociclo y microciclo.

8. Ejemplo completo de una clase de voleibol

La siguiente sesión está orientada a un grupo de tercer ciclo de Primaria y combina familiarización, toque de dedos, toque de antebrazos, saque, recepción, cooperación y competencia.

8.1. Activación: 15 minutos

Ejercicio 1: ejercicios de familiarización, de 7 a 8 minutos. Primero individualmente cada alumno coge un balón de voleibol y se reparte a lo largo de toda la pista polideportiva.

Los alumnos deberán realizar toques de dedos al aire primeramente y después contra la pared. Seguidamente se hará la misma operación pero con toque de antebrazos.

Por último dentro de este tipo de ejercicios, agruparemos a los alumnos por parejas con un balón cada pareja y se tienen que realizar pases entre los miembros de la pareja, primero de dedos y el otro recibe de antebrazos. Después de un minuto cambio de rol.

Ejercicio 2: “Pases de voleibol”, de 7 a 8 minutos. Se colocan a todos los alumnos en una fila encima de la línea de banda del campo de fútbol-sala y el profesor procede a numerarlos del 1 al 6.

A continuación los alumnos se agruparán en grupos de seis, o sea, cada uno se junta con los compañeros que coincidan en número que tiene el asignado. Cada grupo con balón de voleibol, el grupo se divide en dos subgrupos de 3 y se colocan en fila india unos enfrente de los otros miembros del grupo a una distancia de unos tres metros.

El juego trata de lanzar de toque de dedos al primer compañero de la fila contraria, y una vez que a pasado vuelve a su fila, para dar de dedos cuando le toque otra vez. Ganará el equipo que todos los que todos los miembros de su equipo pasen por lo menos tres veces cada uno.

Los pases deben ser lo suficientemente altos y precisos para que el balón describa una parábola correcta y les de tiempo a los compañeros a golpear el balón. Unos 3 minutos aproximadamente. Después se debe realizar el mismo ejercicio pero con pase de antebrazos.

8.2. Parte principal: 50 minutos

Ejercicio 1: relevos por parejas, 10 minutos. Equipos de 6 personas puestos en fila india tras una línea. Dentro de cada equipo se hacen parejas, cada pareja se deberá pasar el balón con toque de dedos hasta llegar al extremo opuesto de la pista y volver con toque de dedos otra vez para finalmente pasar el relevo a la próxima pareja.

Sumará un punto el equipo que llegue primero. Se repetirá el ejercicio con toque de antebrazos. Y las mismas reglas.

Se repetirá el ejercicio pero ahora a la ida se va con toque de dedos y se vuelve con toque de antebrazos.

Ejercicio 2: saques al cono, 10 minutos. Colocados en grupos de seis personas y cada tres en un campo. Se ponen tres o cuatro conos, los cuales hay que derribarlos mediante saques que se tienen que realizar desde el campo contrario con la mano baja.

El objetivo de este juego es derribar los conos que hay situados estratégicamente por todo el campo, antes que el equipo contrario.

Ejercicio 3: saque y recepción, 15 minutos. Se hacen doce equipos de tres jugadores cada equipo. La pista polideportiva se divide en seis campos de voleibol.

El equipo que saca tiene un balón y el juego consiste en jugar tres contra tres, pero mientras que en un bando sólo sacan, en el otro tienen que recibir obligatoriamente de antebrazos y pasar a un compañero que realizar luego un pase de dedos al campo contrario.

Variante: recibir de antebrazos y después dar el pase al compañero con toque de dedos, que deberá hacer lo mismo.

Ejercicio 4: partidos de mini-voleibol, 15 minutos. Agrupamos a los alumnos en grupos de 6, repartidos cada uno de los equipos en cinco campos de bádminton con la cinta como red.

El juego consiste en jugar un partidillo de mini voleibol de tres contra tres. Un jugador de cada equipo tiene que tener siempre una pelota en la mano hasta que su equipo devuelva la otra pelota que está en juego al campo contrario y en ese caso debe pasar la pelota a otro compañero de su equipo, y así sucesivamente, cada vez un componente del equipo tiene que tener una pelota en la mano, por lo que no interviene en el juego.

Más tarde el profesor indicará que se deben de dar un mínimo de tres toques por equipo y tocarla todos los miembros del mismo, antes de pasar el balón.

8.3. Vuelta a la calma: 10 minutos

Ejercicio 1: tiros libres, 5 minutos. Campeonato de tiros libres. Los jugadores deben de encestar desde diferentes partes del campo de juego que el profesor indicará, la pelota de voleibol con toque de dedos en las canastas de baloncesto.

Ganará el jugador que primero complete el recorrido. Grupos de 6 personas. Las diferentes zonas de lanzamiento serán las que forman parte de la zona delimitada de tiros libres.

Ejercicio 2: pases por el círculo, 5 minutos. Colocados en grupos de seis, en círculo y sentados en el suelo, los miembros de los grupos deben pasarse el balón de dedos sin que se caiga la pelota.

9. Metodología y organización de la clase

Se van a utilizar los estilos de enseñanza tradicional como son el mando directo y la asignación de tareas. La utilización del mando directo en la parte inicial se debe a que es la mejor forma de que todos los alumnos se predispongan de forma más activa y mediante un buen calentamiento a la realización de actividades deportivas.

Este estilo de enseñanza se mezcla en algún caso con estilos participativos como la enseñanza recíproca que puede surgir de forma espontánea en situaciones de pareja y grupo y con estilos cognitivos como la resolución de problemas y planificación de estrategias a las que recurrirán los alumnos para realizar de forma más exitosa las actividades y juegos propuestos.

El hecho de utilizar estos estilos se debe principalmente a que son los que he considerado más útiles en la introducción del Voleibol. Esta escogido este tipo de mando en función de los contenidos.

Porque para realizar un juego deportivo, reglado, tan solo hay que dar las pautas a seguir y que los alumnos realicen la actividad, es la forma más eficaz bajo la observación del maestro.

Agrupamientos

La forma de agrupar debe ser diversa y variada. Para la formación de grupos, el maestro cuidará la homogeneidad o heterogeneidad de los mismos según convenga.

• Gran grupo.
• Pequeño grupo.
• Trabajo individual.
• Trabajo por parejas.

Espacios y materiales

Presentaremos espacios que favorezcan la interacción, que nos permitan agrupamientos flexibles. Cualquiera de los espacios se organizará de forma flexible, adaptando el uso del espacio a las actividades que estemos realizando.

Para ello utilizaremos la pista polideportiva del colegio que consta de espacios amplios y libres de obstáculos. El suelo sintético aísla del frío y del calor y no da la sensación de quemazón en las caídas.

Utilizaremos los siguientes recursos. El propio medio será recurso siempre que se pueda. Recursos impresos: fotocopias con los distintos tipos de toques. Recursos audiovisuales: fotografías, diapositivas, videos.

Interdisciplinariedad

La relación de interdisciplinaridad con otras ciencias es un aspecto clave en la Educación Física. En este caso en concreto podemos hablar de los siguientes aspectos.

Lengua: conocimiento y utilización del lenguaje específico de este deporte, cancha, red, saque, set, punto, poste, varilla, saque de seguridad, saque de mano baja, saque de tenis, toque de dedos, toque de antebrazo, etc.

Matemáticas: control de distancias y trayectorias, medidas y áreas, orientación espacial, etc.

10. Planificación de una unidad de varias sesiones

La temporalización permite distribuir los contenidos y evitar que una única clase concentre aprendizajes que necesitan repetición y progresión. La unidad didáctica puede constar de 9 sesiones que son las siguientes:

En función del nivel de los deportistas y el momento de la temporada, vamos variando el tiempo dedicado a las diferentes tareas. Las de niveles más bajos tendrán más relevancia a principio de una temporada y cuando los deportistas tengan un menor dominio corporal, para ir progresando hacia los más complejos a medida que avancen a nivel técnico y físico.

11. Evaluación de la clase y del proceso

La evaluación formativa se realiza mediante la observación, revisión y análisis de las tareas de clase, también mediante la observación de la participación e intervenciones en el trabajo en grupo y además el respeto por los juegos de antes.

La evaluación sumativa se realiza mediante la observación y registro de su participación y dominio de materiales y juegos, el respeto y la tolerancia hacia los demás compañeros y hacia los juegos, siendo de vital importancia traer a clase la ropa adecuada y la bolsa de aseo.

La evaluación debe comprobar tanto el resultado técnico como la participación, la comprensión de las reglas, la cooperación, la toma de decisiones y la seguridad durante la práctica.

Evaluación de la práctica docente

En cuanto a la evaluación de la práctica docente, se realizará un diario de clase donde se anotarán las observaciones más relevantes en cuanto a nivel general, si ha habido un buen desarrollo de la sesión y a nivel particular cuando exista un mal desarrollo de la sesión de una alumno en concreto de este curso al que va dirigida la unidad didáctica.

También se realizará una reflexión personal sobre los procesos de enseñanza previstos, agrupamientos, espacios, materiales, metodología.

Evaluación de la unidad didáctica

En cuanto a la evaluación de la unidad didáctica, se realizará una ficha de registro con el grado de satisfacción y propuestas de mejora con los siguientes indicadores:

• Grado de coherencia entre objetivos y contenidos.
• Adecuación de la metodología.
• Adecuación de la temporalización.
• Adecuación de los materiales y recursos empleados.
• Grado de integración de las áreas transversales.
• Relación con el alumnado y ambiente general del aula.
• Adecuación de los instrumentos empleados.
• Atención a los alumnos con dificultad de aprendizaje.

También puede utilizarse un cuestionario para el análisis de la actuación en Educación Física y una autoevaluación.

Indicadores de observación del entrenador

• Las actividades que he utilizado en la puesta en marcha han sido adecuadas.
• Para dar las indicaciones me sitúo para que todos puedan escucharme correctamente.
• Todos los alumnos-as me han escuchado correctamente.
• Utilizo el espacio correctamente.
• Organizo a los alumnos-as coherentemente.
• En todo momento los alumnos-as realizan lo que les he indicado.
• He mantenido el control de la clase durante toda la práctica.
• He utilizado el material adecuado para mejorar la participación de los alumnos-as.
• He conseguido la motivación suficiente para lograr la implicación activa del grupo.
• Los alumnos-as han entendido los juegos en la primera explicación.
• Si la actividad no se ha entendido, me he preocupado de explicar de nuevo la misma.
• Me he integrado en el grupo adecuadamente.
• Las actividades realizadas no han supuesto riesgo para los alumnos-as.
• Ha existido una buena continuidad entre las actividades.
• El tiempo de cada juego ha sido el apropiado.
• La actividad de culminación se ajusta a las características de la vuelta a la calma.
• He conseguido el objetivo principal inicialmente planteado.
• He planteado las actividades con varias opciones válidas para su solución.
• He mantenido un nivel de comunicación fluido con los alumnos-as.
• He dado feed-back durante la práctica.

La escala de valoración puede organizarse del siguiente modo: A: Nunca; B: Algunas veces; C: Muchas veces; D: Siempre.

12. Adaptación de la planificación a las necesidades del equipo

Los resultados de diversos análisis documentales realizados a planes de preparación de diferentes categorías, revelan que la confección de los planes escrito y gráfico presenta insuficiencias.

Las principales insuficiencias constatadas son las siguientes: la improvisación en la planificación, debido a la utilización de estructuras ajenas a las exigencias del deporte.

Las estructuras empleadas corresponden a los deportes de alto rendimiento y no están a tono con la dinámica competitiva actual universitaria. Existe imprecisiones en la determinación de las direcciones teóricas y prácticas del entrenamiento y sus tareas están formuladas de forma general.

La metodología utilizada para la confección de los planes de entrenamiento escrito y gráfico no se corresponde con las particularidades del voleibol, se carece de un punto de partida para la distribución del volumen en tiempo para cada dirección.

Como se puede interpretar, estas insuficiencias presentes en los planes de entrenamiento, no tienen como causa fundamental la poca preparación de los voleibolistas. La causa fundamental radica en la no contextualización a las exigencias del deporte que presentan las metodologías, estructuras y documentos de planificación que se utilizan comúnmente por el resto de los deportes.

Por esa razón, las decisiones de planificación deben ajustarse al nivel, la edad, el calendario, el horario de vida, los recursos disponibles y las características técnico-tácticas del voleibol.

Ejemplo de análisis de necesidades

En el ciclo anterior se cumplieron los objetivos propuestos, al mantener el segundo lugar en la provincia, solo superado por la Universidad del Deporte Cubano, y se cumplió el objetivo de la preparación de entrenamiento con la calidad requerida para sanear errores técnicos y tácticos estando presentes dichas afectaciones en la etapa de preparación especial.

Se aprovecho al máximo como juegos de preparación la copa Futuro de la UCI, y los juegos interfacultades. El resto de los topes no se realizaron por aspectos relacionados con el aseguramiento y el traslado de los equipos a las sede de topes.

En sentido general los resultados de los test pedagógicos y de la competencia de control y fundamental expresan los puntos débiles y de mayor fortaleza del colectivo. Estos aspectos constituyen sólidos elementos para orientar la preparación y organización del trabajo de este macrociclo dedicando especial atención a aquellos atletas con condiciones para ocupar filas en la UCI.

Los resultados obtenidos en los controles de la rapidez especial, la fuerza explosiva, la saltabilidad y la flexibilidad están por debajo de lo planificado. También se observó influencia de los resultados de los controles en la velocidad especial y la resistencia al salto en durante la competencia fundamental.

Desde el punto de vista técnico táctico se manifiestan lagunas en el saque con salto cuando equipo tiene ventaja o cuando está en desventaja en le marcador, el ataque zaguero, el ataque lineal y en el rendimiento táctico del pasador.

Algunos atletas no presentan la disposición y motivación adecuada para lograr los empeños propuestos, debido a la carga de estudio en la universidad.

Entre los aspectos positivos se encuentra el alto nivel de la fuerza resistencia lo que demuestra un incremento de un 20 % de los resultados obtenidos en estos parámetros. También existe buen nivel de la resistencia aerobia.

El juego se apoya en la eficiencia del K-1 para esta categoría lo que permite obtener resultados satisfactorios en la ofensiva manifestados en la efectividad. Además de propiciar un juego combinativo superior a la media de las universidades en el país.

También se observa disciplina consciente y entrega incondicional al colectivo técnico.

13. Control y ajuste durante la clase

El entrenador debe observar continuamente la ejecución, la participación, la comprensión de las consignas, la intensidad, la seguridad y la transferencia al juego. El plan no debe impedir cambios necesarios cuando el grupo responde de forma diferente a lo previsto.

El plan gráfico del entrenamiento constituye un documento que guía y orienta al entrenador, pero debe ser más que un documento esquemático y cerrado, algo flexible, democrático, abierto al cambio, es una proyección de trabajo, que está sujeto a constantes modificaciones y cambios.

Reajustar la distribución del tiempo si aparecen cambios o interrupciones objetivas, pero manteniendo la lógica en la confección de cada modelo, según los objetivos y tareas de cada mesociclo y microciclo.

Si una tarea resulta demasiado difícil, puede reducirse la incertidumbre, acercar a los jugadores, utilizar más balones, modificar las reglas o pasar temporalmente a un nivel de menor complejidad. Si el grupo progresa con rapidez, puede aumentarse la oposición, introducir desplazamientos, exigir una secuencia de tres toques o trasladar el ejercicio a una situación de juego.

14. Plan educativo y equipo de trabajo

La planificación completa debe describir el plan educativo, entendido como el plan de acciones a desarrollar en el plano educativo.

También debe describir las necesidades materiales y requerimientos indispensables, así como exponer el colectivo de trabajo multidisciplinario y sus funciones.

• Entrenadores.
• Preparador físico.
• Asesor científico.
• Psicólogo.
• Médico.
• Profesor de formación integral.

La coordinación entre los responsables permite relacionar la preparación técnica, táctica, física, psicológica, médica y educativa, evitando que la clase se diseñe de forma aislada.

15. Lista de comprobación antes de impartir la clase

• Definir un objetivo principal y objetivos complementarios.
• Relacionar cada ejercicio con el objetivo de la sesión.
• Ordenar las tareas desde lo sencillo a lo complejo.
• Determinar si se trabajará de forma individual, por parejas, en grupos o en juego completo.
• Preparar con antelación balones, conos, red, postes y espacios.
• Comprobar que el espacio esté libre de obstáculos.
• Decidir cómo se explicará y demostrará cada actividad.
• Prever variantes para aumentar o reducir la dificultad.
• Distribuir el tiempo de manera orientativa.
• Incluir observación y retroalimentación durante la práctica.
• Finalizar con una actividad que permita comprobar la transferencia al juego.
• Registrar los resultados y las modificaciones necesarias para la siguiente clase.

La planificación de una clase de voleibol es más eficaz cuando conecta el análisis de las necesidades con una progresión clara de tareas, utiliza el tiempo de forma flexible y comprueba los aprendizajes mediante situaciones cada vez más parecidas al juego. La sesión debe mantener una relación lógica entre activación, técnica, táctica, competencia y vuelta a la calma, adaptando la complejidad a las capacidades de los jugadores.

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