Los balones de yoga SKLZ forman parte del equipamiento utilizado para mejorar la fuerza, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación durante el entrenamiento. La fitball o fitnessball es el balón de fitness por excelencia.
La fitball está especialmente diseñada para los trabajos de aerobic y mantenimiento, trabajos de fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, etc. También para fisioterapia, gimnasia, pilates, rehabilitación e incluso como silla de escritorio.
Qué es una fitball y para qué sirve
Aunque sus comienzos fueron diseñados para ser usados por fisioterapeutas para el desarrollo neurológico en recién nacidos y bebés, el éxito comprobado ha hecho que se conviertan en una pieza indispensable para el entrenamiento de atletas. Utilizado en los gimnasios, ofrece elevadas prestaciones en términos de elasticidad y rebote, garantizando una mayor seguridad para el usuario en caso de pinchazo gracias al material utilizado (BRQ).
El uso de un balón de fitness introduce una superficie inestable en numerosos ejercicios. Esta característica exige controlar constantemente la postura y permite involucrar a múltiples grupos musculares durante movimientos de fuerza, estabilidad y movilidad.
Beneficios del entrenamiento con balones de fitness
Entrenando con las pelotas fitness se consigue:
- Involucrar a múltiples grupos musculares
- Fortalecer el núcleo del cuerpo
- Fortalecer los músculos abdominales, así como los músculos de la espalda
- Mejorar el equilibrio
- Mejorar la coordinación
- Mejorar reflejos
Estos beneficios hacen que una pelota de fitness pueda utilizarse tanto en sesiones generales de acondicionamiento como en ejercicios específicos de control corporal. También puede incorporarse a rutinas de pilates, rehabilitación, fisioterapia, movilidad y trabajo abdominal.
Aplicaciones de los balones SKLZ
La fitball está especialmente diseñada para los trabajos de aerobic y mantenimiento, trabajos de fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, etc. También para fisioterapia, gimnasia, pilates, rehabilitación e incluso como silla de escritorio.
En una sesión de fuerza, el balón puede servir como apoyo o como superficie de estabilización. En ejercicios de movilidad y flexibilidad, permite variar la posición corporal y ampliar el rango de movimiento de manera progresiva.
PILATES | Ejercicio de EQUILIBRIO con FITBALL | PILATES para EQUILIBRIO
Tipos de balones que pueden complementar el entrenamiento
Para equipar los gimnasios de tus instalaciones deportivas y realizar las clases necesitarás diferentes modelos de balones y pelotas de fitness. En esta sección de la tienda online de Elk Sport podrás equipar tu instalación con todas las pelotas y balones de fitness que necesites.
Fitnessball de tamaño completo
Nuestra fitnessball Gymnic de 65 cm es nuestro balón de fitness por excelencia, está especialmente diseñada para los trabajos de aerobic y mantenimiento, trabajos de fuerza, flexibilidad, equilibrio o coordinación, entre otros.
Un balón de tamaño completo puede utilizarse en ejercicios destinados a fortalecer el núcleo del cuerpo, los músculos abdominales y los músculos de la espalda. La elección del diámetro debe relacionarse con la estatura del usuario y con el tipo de ejercicio que se vaya a realizar.
Pelota de pilates
La pelota pilates ligera, superblanda, elástica, táctil y fácil de coger, hace que sea tu mejor complemento en las clases.
Por sus características, este tipo de pelota resulta adecuada para ejercicios de control, movilidad, activación muscular y coordinación. También puede integrarse en clases colectivas en las que se necesitan accesorios ligeros y fáciles de manipular.
Pelota tonificadora
También disponemos de la pelota tonificadora, blanca y con un tamaño que cabe en la palma de la mano, haciéndola muy versátil.
Su formato compacto facilita el trabajo localizado y permite incorporarla a ejercicios de tonificación, coordinación y control postural. También puede utilizarse como complemento en rutinas que combinan movimientos de brazos, piernas y tronco.
Balones medicinales
En Elk Sport también encontrarás una gran variedad de balones medicinales de diferentes tamaños y pesos: con o sin rebote, con o sin asas, etc. Nuestro balón medicinal básico, fabricado en caucho de alta calidad, puede ser utilizado para diferentes entrenamientos de fuerza.
También disponemos del balón medicinal bicolor, fabricado en caucho de alta resistencia y muy polivalente, del que contamos con una gran variedad, ya que tiene 10 pesos diferentes.
Nuestro balón medicinal con asas relleno de arena y doble asa permite realizar ejercicios funcionales de mejor manera.
| Tipo de balón | Características | Usos principales |
|---|---|---|
| Fitnessball | Balón de fitness de tamaño completo | Aerobic, fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación |
| Pelota pilates | Ligera, superblanda, elástica, táctil y fácil de coger | Clases de pilates y ejercicios de control |
| Pelota tonificadora | Tamaño que cabe en la palma de la mano | Tonificación y ejercicios versátiles |
| Balón medicinal básico | Fabricado en caucho de alta calidad | Entrenamientos de fuerza |
| Balón medicinal bicolor | Caucho de alta resistencia y 10 pesos diferentes | Entrenamientos polivalentes |
| Balón medicinal con asas | Relleno de arena y doble asa | Ejercicios funcionales |
Cómo elegir un balón de yoga SKLZ
La elección depende del objetivo de la sesión, del nivel de estabilidad que se necesite y del tipo de ejercicios que se quieran realizar. Para trabajos generales de fuerza, equilibrio y coordinación, una fitball constituye la opción más completa.
Para clases en las que se requiere un accesorio ligero, superblando y fácil de coger, la pelota pilates puede resultar más apropiada. Para ejercicios localizados y de tonificación, la pelota que cabe en la palma de la mano ofrece un formato más manejable.
En cambio, los balones medicinales están orientados a entrenamientos de fuerza y pueden diferenciarse por el peso, la presencia de rebote y la incorporación de asas. Las necesidades del usuario y el tipo de ejercicios determinan qué configuración resulta más adecuada.
Material, elasticidad y seguridad
Utilizado en los gimnasios, ofrece elevadas prestaciones en términos de elasticidad y rebote, garantizando una mayor seguridad para el usuario en caso de pinchazo gracias al material utilizado (BRQ).
La elasticidad facilita los ejercicios dinámicos y el rebote puede formar parte de determinados trabajos de coordinación y acondicionamiento. Aun así, el balón debe utilizarse sobre una superficie adecuada, con espacio suficiente y de acuerdo con las capacidades de la persona que entrena.
Almacenamiento y mantenimiento del material
En esta sección también ponemos a tu disposición soportes y estanterías para almacenar tus balones y pelotas de fitness como la estantería móvil para balones medicinales.
El almacenamiento ordenado ayuda a separar los balones de distinto tamaño y peso, facilita el acceso durante las clases y reduce el riesgo de que el material quede disperso por la sala. Los balones deben conservarse en condiciones que permitan mantener su forma y sus propiedades de elasticidad.
Nuestra base balón fitnessball gymnic te ayudará a sostener el balón fitnessball.
La base resulta especialmente útil cuando se necesita mantener estable el balón durante determinados ejercicios o cuando se quiere evitar que ruede mientras no se está utilizando.
Uso en gimnasios, clases y rehabilitación
La fitball puede integrarse en clases colectivas de aerobic, mantenimiento, fuerza, flexibilidad, equilibrio y coordinación. También puede utilizarse en fisioterapia, gimnasia, pilates y rehabilitación.
Su versatilidad permite adaptar la intensidad y la dificultad mediante cambios en la postura, el apoyo y el control del movimiento. En el entorno de trabajo, incluso puede emplearse como silla de escritorio.
Los distintos formatos permiten organizar sesiones variadas: la fitnessball para ejercicios globales, la pelota pilates para trabajos ligeros y controlados, la pelota tonificadora para movimientos localizados y los balones medicinales para ejercicios de fuerza y funcionales.