El 21 de marzo es el Día Mundial del Síndrome de Down, una fecha clave para celebrar la diversidad, la inclusión y el respeto hacia las personas con esta condición. Las actividades de sensibilización pueden ayudar a cambiar la forma de ver a las personas con síndrome de Down, una forma de mirarlos que a menudo está cargada de prejuicios y estereotipos que dificultan su inclusión en la sociedad.
La celebración debe promover el reconocimiento de las diferencias individuales como un valor positivo, la empatía y solidaridad, y la importancia de la inclusión en todos los aspectos de la vida. El objetivo principal es crear espacios de aprendizaje significativo, donde se fomente el respeto por la diversidad, se comprendan y valoren las necesidades y contribuciones de las personas con Síndrome de Down y se desarrolle la consciencia social.
Por qué se celebra el 21 de marzo
Desde el año 2011, la Asamblea General de las Naciones Unidas designó el 21 de marzo como el Día Mundial del síndrome de Down, con el objetivo de aumentar la conciencia a nivel global -tanto de las instituciones gubernamentales, privadas y la sociedad en general- sobre el valor y contribución de quienes presentan esta condición.
En diciembre de 2011, la Asamblea General designó el 21 de marzo Día Mundial del Síndrome de Down. Con esta celebración, la ONU quiere generar una mayor conciencia pública sobre la cuestión y recordar la dignidad inherente, la valía y las valiosas contribuciones de las personas con discapacidad intelectual como promotores del bienestar y de la diversidad de sus comunidades.
Asimismo, quiere resaltar la importancia de su autonomía e independencia individual, en particular la libertad de tomar sus propias decisiones. Los Días Internacionales nos dan la oportunidad de sensibilizar al público en general sobre temas de gran interés, tales como los derechos humanos, el desarrollo sostenible o la salud.
El síndrome de Down es una alteración genética causada por la existencia de material genético extra en el cromosoma 21 que se traduce en discapacidad intelectual. El síndrome de Down siempre ha formado parte de la condición humana, existe en todas las regiones del mundo y habitualmente tiene efectos variables en los estilos de aprendizaje, las características físicas o la salud.
El acceso adecuado a la atención de la salud, a los programas de intervención temprana y a la enseñanza inclusiva, así como la investigación adecuada, son vitales para el crecimiento y el desarrollo de la persona. Un trabajo médico y parental en edades tempranas favorece la calidad de vida y la salud de quienes sufren este trastorno genético al satisfacer sus necesidades sanitarias, entre las cuales se incluyen chequeos regulares para vigilar su desarrollo físico y mental, además de una intervención oportuna, ya sea con fisioterapia, educación especial inclusiva u otros sistemas de apoyo basados en comunidades.
Ideas para actividades de sensibilización
Usar calcetines diferentes
¡Queremos que el mundo hable sobre el Día Mundial del Síndrome de Down! ¿Como puedes ayudar? ¡Usando muchos calcetines!
Pero no cualquier calcetín… usa calcetines de colores brillantes, calcetines largos, calcetines estampados, 1 calcetín, incluso 3 calcetines para 3 cromosomas. Si normalmente no usas calcetines, ¡hazlo!
¡Úsalos en casa, guardería, escuela, colegio, universidad, trabajo, juego, viajes, vacaciones, donde quiera que estés el 21 de marzo! Así es como puedes involucrarte.
Ponerte las calcetas diferentes en el Día Mundial del síndrome de Down es fácil, sobre todo cuando se trata de que sea la foto para las redes sociales. Sé que todos somos diferentes, y que todos podemos hacer lo que queramos, pero mi escrito hoy es para decirles que no tienen que usar las calcetas diferentes “para la foto” del face o instagram y bueno si quieres usarlas, esta bien, pero te ruego, que no te quedes ahí.
Por eso te voy a dar 9 alternativas, que te aseguro, te darán más la idea de que “somos más parecidos que diferentes”.
Organizar una jornada inclusiva
Una jornada comunitaria puede reunir actividades culturales, artísticas, recreativas y educativas para favorecer la participación de personas con y sin discapacidad. Entre las actividades que se desarrollaran para celebrar el día mundial del Síndrome de Down, destacan actuaciones de magia, talleres de maquillaje creativo, abalorios, globoflexia, cuenta cuentos, clases de zumba, obras teatrales por el grupo de Síndrome de Down de Castellón, actividades recreativas y variedad de iniciativas.
Habrá actividades circenses, juegos de entretención y muchas sorpresas. Fundación Down Arcoíris realizará caminata familiar con un show inclusivo y muchas sorpresas.
Para cerrar con las actividades de conmemoración, se hará el día 26 de marzo, una jornada cultural y artística, con bailes folclóricos, teatro, bailes modernos, danza del venado y participación de deportistas destacados, todo estará a cargo de personas con Síndrome de Down.
Preparar talleres educativos
Los talleres pueden aportar herramientas a los padres de hijos con esta condición de vida. Los talleres abordarán temáticas como introducción a la lectoescritura, estimulación temprana y experiencias de los padres, con el objetivo de que haya retroalimentación, por parte de los padres y expliquen sus roles dentro de la familia.
En el aula o en casa, las actividades pueden ayudar a los niños a reflexionar sobre el respeto, la empatía y la importancia de un mundo más inclusivo. Las hojas de trabajo de reflexión pueden incluir frases para reforzar ideas clave sobre el respeto y la inclusión.
El amor no cuenta cromosomas: Diseño para colorear con mensaje inspirador. Reflexionemos juntos: Preguntas para promover la empatía y el aprendizaje sobre el Síndrome de Down.
Crear carteles, colgantes y murales
Dos diseños de colgantes 3D pueden convertirse en una actividad creativa para reflexionar sobre la diversidad y la inclusión. Los mensajes inspiradores pueden servir para decorar el aula o el hogar.
Los grupos pueden elaborar carteles con mensajes sobre la igualdad, la diversidad y la participación, y después colocarlos en espacios escolares, comunitarios o familiares. La inclusión comienza con la educación, y al hablar sobre este tema, ayudamos a crear un mundo donde todas las personas sean valoradas por lo que son.
Ver películas y series
Si nunca lo has hecho, hoy es el momento. Lamentablemente estuve buscando en Netflix, Disney+ y Prime y no hay variedad.
Así que si realmente quieres decir WOW, no sabía que una persona con síndrome de Down puede actuar o tener un papel fuera del estereotipo, las pelis estan en youtube. Mis recomendaciones de películas la mexicana El alien y yo (mayores de 15 años), la española Campeones (clasificación A)y por último, The peanutbutter falcon.
De series, en Netflix está Glee y en Prime está American Horror Story. Si tienes niños pequeños, conviene elegir contenidos adecuados para su edad y acompañar la actividad con una conversación sobre los personajes, sus capacidades y los estereotipos que aparecen.
Leer libros y cuentos
Compra un libro sobre síndrome de Down. De preferencia escrito por una persona con esta condición, por ej El reto de aprender de Pablo Pineda, Count us in de Jason Kinsley (hijo de la productora de Plaza Sésamo) y More alike than different.
The memory keeper’s daughter es una novela, no está escrito por alguien con síndrome de Down, pero está basado en una historia real. Y si tienes hijos te recomiendo comprar cuentos para que de una forma natural aprendan sobre inclusión, diversidad y síndrome de Down.
Después de la lectura, se puede pedir a los participantes que describan qué aprendieron, qué prejuicios identificaron y cómo podrían hacer que su aula, familia o comunidad sea más inclusiva.
Escuchar charlas y seguir referentes
Escucha una charla TED. Sigue influencers con síndrome de Down.
La lista es larga, hay muchas personas con síndrome de Down usando las redes sociales como cualquiera de nosotros, haciendo tutoriales, blogs de moda, recetas de cocina, mostrando su día a día, haciendo tiktoks.
Algunos los puedes encontrar en #HablamosNosotros de Down sin mitos, pero en tu red favorita busca sindrome de down y seguro te sarán muchos.
La actividad puede consistir en analizar los contenidos desde una perspectiva de respeto, evitando presentar a las personas con síndrome de Down como excepcionales únicamente por realizar actividades cotidianas o participar en ámbitos habituales.
Apoyar emprendimientos y empleo inclusivo
Apoya un negocio o emprendimiento. Las personas con síndrome de Down son capaces de realizar trabajos, en muchas ciudades ya encontrarán diferentes restaurantes, cafeterías, hoteles, zapaterías, así como diferentes emprendimientos como joyería, repostería, foodtruck etc.
Emplea a personas con síndrome de Down. Se estima que sólo 1 de cada 10 personas con síndrome de Down en México tienen un trabajo y muchos quizás serán autoempleos.
Piensa en tu trabajo como podrían contratar a alguien con síndrome de Down, las posibilidades son infinitas!
Promover escuelas inclusivas
Busca que tus hijos estén en una escuela inclusiva. Más que unas calcetas diferentes no hay mejor manera de que un niño crezca entendiendo sobre que realmente todos somos diferentes y que todos somos parte de este mundo es por medio de escuelas inclusivas, así que cuando busques una escuela de calidad para tu hijo, evalúa si hay inclusión.
Si tus hijos ya están en una escuela que te encanta y no tienen alumnos con síndrome de Down, porque no les sugieres que inicien a aceptar niños con diferentes condiciones, esto será beneficioso para todos.
La enseñanza inclusiva y los sistemas de apoyo basados en comunidades son vitales para el crecimiento y el desarrollo de la persona. Una buena calidad de vida y una buena educación es derecho de todas las personas.
Actualizar la formación profesional
Si eres del sector salud o de educación, mantente informado y actualizado. Una buena calidad de vida y una buena educación es derecho de todas las personas, y lo que aprendieron en la Universidad no es suficiente, en ninguna carrera lo es.
Ustedes son la guía de nosotros, las familias. La mayoría no sabemos que hacer ni para donde ir, es por eso que cuando ustedes tienen la información adecuada y actualizada, es un mundo de diferencia para nuestros hijos y nosotros.
Usar un lenguaje respetuoso
Cambia tu vocabulario. Las personas con síndrome de Down, son únicas, tan únicas como tu y yo, generalizar para bien o para mal no ayuda.
Especial, angelito, puro amor, maravilloso, salvaje, mongolo, retrasado, son etiquetas que limitan. Evita decir padece, sufre, pobrecito, que mala suerte.
Una actividad de sensibilización puede consistir en revisar expresiones habituales, identificar cuáles transmiten lástima, infantilización o generalización y sustituirlas por un lenguaje respetuoso centrado en la persona.
Actividades para realizar con familias y comunidades
Organizar una convivencia
La convivencia anual puede ser una oportunidad para reunir a familias, amistades y miembros de la comunidad en un ambiente de participación y respeto. Las actividades recreativas, artísticas y deportivas pueden diseñarse para que todas las personas puedan intervenir.
Agustín Bassante, de cuatro años de edad vive con sus padres y su hermano Felipe, de dos años en Ecuador. A Agustín le gusta jugar con su hermano y van juntos a la escuela, a la que asisten niños con diferentes capacidades.
Agustín combina las sesiones de terapia educativa en la escuelacon otras actividades como karate a las que asiste con sus amigos.
Realizar caminatas y actos públicos
Fundación Down Arcoíris realizará caminata familiar con un show inclusivo y muchas sorpresas. La actividad se realizará el lunes 21 de marzo, a las 10 de la mañana, en la comuna de Maipú.
Están todos cordialmente invitados a participar de esta jornada, que comenzará en el frontis del Templo Votivo y finalizará en la Plaza Mayor de la comuna.
Las caminatas, encuentros y actos públicos permiten visibilizar la fecha y promover una participación comunitaria que no se limite a compartir una imagen en redes sociales.
Celebrar mediante el teatro, la música y el arte
Centro UC Síndrome de Down también quiere celebrar este día con el re-estreno de la obra “Sueño, Locura y Juventud”. Este montaje es protagonizado por los actores de la Compañía Nacional de Teatro Manantial de Ilusión.
Las funciones están programadas para el 17, 18 y 19 de marzo a las 20 horas. Las actividades artísticas pueden incluir teatro, danza, música, exposiciones, cuentacuentos y actuaciones protagonizadas por personas con síndrome de Down.
También puedes organizar una exposición de fotografías, dibujos o trabajos artísticos que muestre la diversidad de intereses, talentos y experiencias de las personas participantes.
Compartir información en redes sociales
Además, el 21 de marzo, te invitamos a usar las redes sociales y promover esta fecha usando el hashtag #21SD2016 para que sea trending topic.
Las redes sociales pueden utilizarse para difundir mensajes de respeto, actividades comunitarias, testimonios y recursos educativos, siempre con consentimiento y evitando presentar a las personas con síndrome de Down mediante estereotipos.
¡Queremos que el mundo hable sobre el Día Mundial del Síndrome de Down!
Actividades centradas en la participación y la inclusión real
La campaña 2023: #NoSomosUnEstereotipo, somos mucho más. El objetivo de la campaña es cambiar la forma de ver a las personas con síndrome de Down, una forma de mirarlos que a menudo está cargada de prejuicios y estereotipos que dificultan su inclusión en la sociedad.
El tema del Día Mundial del Síndrome de Down 2026, “Juntos contra la soledad”, se centra en sensibilizar sobre cómo la soledad afecta de manera desproporcionada a las personas con síndrome de Down y otras discapacidades intelectuales, así como a sus familias.
La soledad no es solo un sentimiento, sino un problema de salud grave que puede provocar ansiedad, depresión y lesiones físicas, a menudo vinculadas a la exclusión social y el estigma.
La campaña aboga por una inclusión real en las escuelas, los lugares de trabajo y las comunidades, y hace hincapié en que estar presente no equivale a estar incluido o estar realmente conectado.
Por eso, las actividades del 21 de marzo deben facilitar relaciones significativas, participación activa y espacios en los que las personas con síndrome de Down puedan expresar sus preferencias, tomar decisiones y desempeñar un papel protagonista.
Destaca que todas las personas -individuos, familias, organizaciones, escuelas, empleadores y gobiernos- tienen un papel que desempeñar en la creación de espacios acogedores y relaciones significativas que ayuden a las personas a sentirse parte de la sociedad.
En última instancia, el tema enmarca la soledad como una cuestión de derechos humanos, instando a la acción colectiva para convertir la Convención de las Naciones Unidas sobre los Derechos de las Personas con Discapacidad en un cambio concreto que ponga fin al aislamiento y promueva la plena participación en la sociedad.
El Concejo acompaña las actividades por el Día del Síndrome de Down
Propuesta de programa para el 21 de marzo
| Momento | Actividad | Objetivo |
|---|---|---|
| Inicio | Presentación de la fecha y uso de calcetines diferentes | Visibilizar la jornada y abrir una conversación sobre diversidad |
| Actividad educativa | Lectura de un cuento, visionado de una película o escucha de una charla | Reflexionar sobre estereotipos, empatía e inclusión |
| Actividad creativa | Carteles, colgantes, dibujos o mural colectivo | Expresar mensajes de respeto y participación |
| Actividad comunitaria | Convivencia, caminata, juegos, teatro, música o danza | Crear vínculos y favorecer la participación de todas las personas |
| Cierre | Compromisos de inclusión en la escuela, familia o comunidad | Convertir la sensibilización en acciones cotidianas |
La actividad no debería terminar en una fotografía o en un mensaje aislado. La sensibilización adquiere sentido cuando se relaciona con decisiones concretas sobre el lenguaje, la educación, el empleo, la participación social y la eliminación de barreras.
En este día, las acciones pueden ayudar a recordar que las personas con síndrome de Down forman parte de la diversidad humana, tienen derechos, pueden contribuir a sus comunidades y deben participar en las decisiones que afectan a sus propias vidas.