Durante esta unidad didáctica, hemos estado trabajando la iniciación al voleibol. El voleibol es un deporte especial en el sentido que se depende absolutamente del compañero para poder tener éxito en la acción que se esté realizando.
A esto contribuye un par de reglas, la primera es que nadie puede mantener el balón en su poder, ya que hay que golpearlo, la segunda es que continuamente hay que rotar y pasar de una posición a otra.
¿Qué es el voleibol?
El voleibol es un deporte de equipo y de pelota donde dos equipos integrados por seis jugadores cada uno, se enfrentan sobre un área de juego separada por una red central.
Los orígenes del voleibol actual comienzan en febrero de 1895, cuando William George Morgan, entrenador deportivo de la Asociación Cristiana de Jóvenes (YMCA) en Holyoke, (EEUU), concibió un juego denominado Mintonette como pasatiempo para los miembros de la asociación de mayor edad.
El número de jugadores era ilimitado, como asimismo la cantidad permitida de contactos con el balón.
En caso de una jugada de saque erróneo, existía una segunda oportunidad, tal como en el tenis.
Posteriormente se aprueba el nombre volleyball y se comienzan a modificar las reglas hasta el juego actual.
Objetivos didácticos
En esta UD aprenderás a...
- Elige y utiliza las estrategias de actividades físicas relacionadas con la cooperación y oposición para resolver los retos planteados.
- Aplica habilidades motrices básicas para resolver una situación motriz de manera eficaz.
- Valora los hábitos activos, higiénicos, posturales y alimenticios en la práctica de actividad física.
- Utiliza las TIC como herramienta de aprendizaje en el área de Educación Física.
- Elegir y utilizar adecuadamente estrategias motrices para resolver retos tácticos implícitos en actividades físicas.
- Reconocer y utilizar las capacidades físicas y habilidades motrices mediante la adaptación del movimiento a nuevas situaciones motrices.
- Adquirir hábitos saludables mediante la práctica de ejercicio físico.
- Desarrollar actitudes y hábitos de tipo cooperativo y social basados en las normas de convivencia.
- Utilizar las TIC como recurso de apoyo al área.
Contenidos de la unidad didáctica
3. Actividades de colaboración-oposición: voleibol
- Habilidades específicas del voleibol. Modelos técnicos de los golpeos, los desplazamientos y las caídas y adaptación a las características de los participantes.
- Dinámica interna, funciones de los jugadores y principios estratégicos. Capacidades implicadas.
- Estímulos relevantes que en voleibol condicionan la conducta motriz: trayectorias del balón, espacios libres, situación de los compañeros, etc.
- La distribución de funciones y las ayudas a las acciones de los compañeros de equipo.
Competencias clave asociadas
- Comunicación lingüística CCL.
- Competencia matemática y competencias básicas en ciencia y tecnología CMCT.
- Competencia digital CD.
- Aprender a aprender AA.
- Competencias sociales y cívicas CSC.
- Sentido de la iniciativa y espíritu emprendedor SIE.
- Conciencia y expresiones culturales CEC.
Espacio, material y participantes
Para jugar a voleibol necesitamos una red y un campo de juego con unas medidas de 9m x 18m, aunque también se puede tocar el balón fuera del campo antes de que éste toque el suelo, por ello es importante que no haya ningún obstáculo alrededor de la pista.
En el eje central del campo, exactamente en la línea central que divide el campo, se sitúa una red que se fija de tal modo que la altura desde el suelo al borde superior sea, en las categorías adultas, de 2,43 m para hombres, 2,24 m para mujeres.
En las categorías de base la red tiene una altura menor.
Tiene dos bandas en los bordes superior e inferior.
Para una mejor demarcación de los límites laterales, justamente sobre las líneas laterales hay una banda lateral fijada a la red perpendicularmente.
Encima sobresale a cada lado una varilla de 80 cm, conocida como «antena».
Las antenas no deben ser tocadas durante el juego, ni por la pelota, ni por los jugadores y sirven como delimitación del sector dentro del cual debe jugarse el balón por sobre la red.
Su superficie exterior está hecha de cuero o material sintético, ligeramente acolchado y sin costuras.
En su interior contiene una cámara de goma o similar rellena de aire.
Es notablemente más pequeño y ligero que los balones de baloncesto o fútbol.
Los jugadores de voleibol visten durante el partido camiseta, pantalón corto, calcetines, y calzado deportivo.
Al ser continuo el contacto con el suelo es habitual portar protecciones en rodillas.
Organización de los equipos y rotación
Cada equipo juega con seis jugadores que pueden ser sustituidos a lo largo del partido.
El equipo completo lo pueden formar un máximo de 14 jugadores (12 más 2 líberos).
Cada jugador se identifica por un número distinto.
Los líberos no pueden ser capitán y son los únicos que pueden y tienen que vestir una indumentaria distinta, generalmente de distintos colores al resto del equipo.
Un líbero es un jugador defensivo que puede entrar y salir continuamente del campo sustituyendo a cualquiera de los otros jugadores cuando por rotación se encuentran en posición defensiva.
Cuando un equipo anota un punto, será el encargado de poner en juego el balón.
Cuando se arrebata el saque al contrario, los seis jugadores tienen que rotar su posición en el campo en el sentido de las agujas del reloj.
Para que la disposición sea correcta, no es necesaria una determinada geometría, sino simplemente que al iniciar cada punto, en el golpe de saque, cada delantero tenga al menos un pie más adelantado que el zaguero correspondiente, y dentro de la misma línea los laterales al menos un pie más exterior que el jugador en posición central.
A partir de ese momento cada jugador puede moverse libremente siguiendo el juego.
Reglas básicas y puntuación
Un partido está formado por tres, cuatro o cinco sets.
En el momento en que uno de los dos equipos acumula tres sets ganados, gana el partido y se da por concluido el enfrentamiento.
Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 puntos con una ventaja de dos (es decir, con 25-23 se gana, pero con 25-24 habría que esperar al 26-24 y así sucesivamente mientras ninguno de los dos equipos no consiga los dos puntos de ventaja).
De ser necesario el quinto tiempo, set de desempate, se baja la meta a 15 puntos y se mantienen los dos de ventaja.
- Si el balón acaba fuera de la pista de juego, sea por un ataque desacertado sobre el campo contrario o por un error al tratar de defender. La falta corresponde al jugador y al equipo que tocó el balón por última vez, y se anota punto el contrario. Se considera fuera el contacto con el techo, público o cualquier elemento del pabellón, o los mismos colegiados.
- Si se supera el número de tres toques permitidos sin haberlo pasado al campo contrario, o si un mismo jugador toca dos veces seguidas el balón.
- Si un jugador zaguero ataca más allá de la línea de ataque.
- Si se produce contacto con la red -entre las varillas- al jugar el balón, independientemente de que esto interfiera con el juego.
Fundamentos técnicos del voleibol
Se emplean diversas técnicas para impulsar la pelota en distintas situaciones del juego.
En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado.
La retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta.
El saque
Cada punto se inicia con un saque del balón desde detrás de la línea de fondo.
Se lanza el balón al aire y se golpea hacia el campo contrario buscando los puntos débiles de la defensa del adversario.
Se puede hacer de pie o en salto.
Es importante la orientación del saque porque el jugador contrario, que se ve obligado a recibir el tiro, queda limitado para participar en el subsiguiente ataque.
Para ejecutar el gesto, el jugador zaguero derecho debe ubicarse en el área de saque y esperar el sonido del silbato del juez.
En esta unidad se trabajan el saque de mano baja y el saque de mano alta.
La recepción
Es interceptar y controlar un balón dirigiéndolo hacia otro compañero en buenas condiciones para poder jugarlo.
Los balones bajos se reciben con los antebrazos unidos al frente a la altura de la cintura y los altos con los dedos, por encima de la cabeza.
En otros casos hacen falta movimientos más espectaculares.
Se utilizan las técnicas de antebrazo, voleo, cabeceo o golpe con cualquier parte del cuerpo como último recurso.
El toque de antebrazos
El toque de antebrazos permite controlar los balones bajos y dirigirlos hacia un compañero.
La recepción debe facilitar la continuidad de la jugada y favorecer la colocación del segundo toque.
El toque de dedos y la colocación
Normalmente el segundo toque tiene como fin proporcionar un balón en condiciones óptimas para que con el tercer toque un rematador lo meta finalmente al campo contrario.
La colocación se realiza alzando las manos con un pase de dedos, el pase más preciso en el voleibol.
El remate
El remate constituye una acción ofensiva destinada a enviar el balón al campo contrario con la intención de conseguir un punto.
En la unidad se trabaja después del repaso de las técnicas de saque, antebrazos y dedos.
El bloqueo
Es la acción encaminada a interceptar cualquier ataque del equipo contrario, saltando junto a la red con los brazos alzados buscando devolver directamente el balón al campo del contrario, o en su defecto, estrecharle el campo de ataque para inducirlo a echar el balón fuera del terreno de juego.
En el bloqueo pueden participar hasta tres jugadores (los tres delanteros) para aumentar las posibilidades de intercepción.
También serán importantes aquí las ayudas de la segunda línea para recuperar el balón en caso de un bloqueo fallido.
Saque bajo y saque alto | Voleibol
Progresión metodológica de la unidad
La iniciación al voleibol se organiza mediante una progresión desde las tareas colaborativas sencillas hasta los partidos reducidos y las situaciones de competición.
Trabajo colaborativo uno contra uno
Comenzamos haciendo un trabajo colaborativo de uno con uno, es decir, cada uno a un lado de la red e intentar entre ambos dar el mayor número de toques posibles.
Después montaríamos una pequeña competición (para motivar, sin dar importancia al resultado) y aquellas parejas que poco a poco iban consiguiendo un número de toques determinado se iban clasificando para la siguiente fase.
Pero siempre había la opción de la repesca por sí alguna pareja lo conseguía más tarde.
Partidos uno contra uno
Después pasamos al 1 contra 1.
Partidos de voleibol a los 7 puntos.
Cada vez que se terminaba el partido debían de acudir a un punto de encuentro donde se cambiaba de pareja y vuelta a competir con una paja diferente.
Trabajo colaborativo dos contra dos
Se pasó con posterioridad al 2 con 2.
Vuelta al trabajo colaborativo.
Había que intentar mantener el mayor número de golpes posibles el balón en el aire.
Partidos dos contra dos
Y de aquí al dos contra dos.
Partidos a 7 puntos y con la misma dinámica que en el 1 contra 1.
Saque y rotación
Por último se abordó el elemento del saque y la rotación.
Situaciones jugadas y adaptación de las reglas
Juego: “El balón toca tierra”.
Juego: “Minivoleibol”.
Equipos de cuatro.
En un campo de 6x6.
Se puede realizar el juego en grupos de tres.
En ambos casos habrá rotaciones, para que todos puedan sacar, colocar y rematar.
En las tareas de iniciación se pueden modificar las condiciones para adaptar la dificultad al nivel del alumnado:
- Saque y coger con las manos.
- Coger con las manos y toque de dedo.
- Eliminar posibilidad de bote.
- Eliminar posibilidad de coger en los más capaces.
- Con toallas.
- Subir la red.
- x3.
Tarea final.
Modificar las reglas (permitir coger con la mano para dar de dedos; permitir un bote; subir/bajar la red; máximo tres pases entre compañeros), el espacio (más largo y/o ancho); tiempo (buscar rápidos intercambios con tiempo.); material (balones de vóley-playa algo desinflados)…
Las paradas pedagógicas permiten revisar las decisiones, las ayudas, la distribución de funciones y la ejecución técnica durante el juego.
Secuenciación de las sesiones
| Sesión | Contenido principal |
|---|---|
| 1 | Presentación de la Unidad Didáctica; conceptos básicos de saque en voleibol; saque mano baja; saque mano alta. |
| 2 | Repaso de la técnica de saque; el toque de antebrazos en voleibol. |
| 3 | Repaso técnica saque y toque de antebrazos; el toque de dedos en voleibol. |
| 4 | Repaso de las técnicas trabajadas anteriormente; el remate en voleibol. |
| 5 | Juego 3x3 para detectar errores comunes en las técnicas trabajadas (actividad de coevaluación). |
| 6 | Examen práctico: circuito de habilidades. |
| 7 | Torneos en partidos 4x4 (cancha reducida). |
| 8 | Torneos en partidos 4x4 (cancha reducida). |
La progresión de actividades puede incluir las siguientes fases:
- 1ª: Familiarización con la pelota.
- 2ª: Familiarización con la pelota.
- 4ª: El saque.
- 5ª: El saque.
Ejemplos de tareas prácticas
Cada pareja con un balón.
Cada pareja con un globo.
Uno enfrente del otro.
Realizar pases usando el toque de dedos.
Realizar pases de antebrazo.
El jugador (B) situado en la fila contraria devuelva de antebrazos.
Cronometrar a ver quién lo consigue antes.
Los jugadores estáticos, no se puede mover.
El desplazamiento del bloqueo.
Organización táctica y funciones
La dinámica interna del voleibol exige observar las trayectorias del balón, localizar los espacios libres y tener en cuenta la situación de los compañeros.
La distribución de funciones y las ayudas a las acciones de los compañeros de equipo son elementos esenciales para resolver las situaciones de colaboración-oposición.
Una organización puede ofrecer ventajas y desventajas diferentes según la distribución de funciones y las exigencias de desplazamiento.
Ventajas: Trabajar con un solo armador, por lo que conocen el tiempo de ataque de cada jugador.
Desventajas: Cada uno de los jugadores cumple una función determinada, debido a esto si uno de los jugadores no cumple su función o se equivoca al hacerlo debilita a su equipo.
Ventajas: Tres atacantes en líneas delanteras dentro de la cancha.
Cuatro posibilidades de ataque dentro de la cancha.
Desventajas: Los jugadores que realizan esta técnica deben tener una habilidad motriz mayor, ya que deben desplazarse mucho.
Evaluación de la unidad didáctica
| Ámbito de evaluación | Porcentaje |
|---|---|
| Contenido práctico | 40% |
| Contenido teórico | 30% |
| Contenido actitudinal | 30% |
Instrumentos de evaluación
- Práctica individual y por parejas.
- Cuestionarios voleibol.
- Observación directa durante las clases.
Criterios de evaluación y estándares de aprendizaje
- 3.1. Desarrolla acciones que le conducen a situaciones de ventaja con respecto al adversario, en las actividades de oposición.
- 3.2. Colabora con los participantes en las actividades físico-deportivas en las que se produce colaboración o colaboración-oposición y explica la aportación de cada uno.
- 3.3. Desempeña las funciones que le corresponden, en los procedimientos o sistemas puestos en práctica para conseguir los objetivos del equipo.
- 1.3. Describe la forma de realizar los movimientos implicados en el modelo técnico.
- 4.5. Aplica de forma autónoma procedimientos para autoevaluar los factores de la condición física.
- 7.1. Muestra tolerancia y deportividad tanto en el papel de participante como de espectador.
Aspectos actitudinales observables
- Asiste activamente a todas las sesiones de la UD.
- Desarrolla los calentamientos correctamente.
- Muestra un comportamiento respetuoso con sus compañeros y el material.
- Indumentaria y calzado apropiados para la práctica de la AF.
- Participa activamente tanto el papel de jugador como de árbitro.
- Completa las tareas propuestas para casa en los plazos establecidos.
- Confianza en sí mismo.
- Acepta con deportividad los errores y las derrotas.
- Desinhibición y espontaneidad en las tareas propuestas.
- Actitud favorable y de colaboración en la resolución de conflictos.
Variantes del voleibol
El voleibol, vóleibol, balonvolea o vóley playa o playero es una variante del voleibol que se juega sobre arena, generalmente en la playa, aunque son muy populares los torneos en localidades del interior con campos artificiales.
Las diferencias con el voleibol de pista, aparte de la superficie de juego, y de que se practique al aire libre, es el número de componentes del equipo.
El reglamento1 que se aplica en competiciones oficiales establece equipos de dos jugadores sin opción a ningún cambio, pero su gran popularidad hace que el Voleibol de playa se juegue de manera informal en cualquier parte.
El voleibol sentado es una variante de voleibol para atletas en situación de discapacidad.
El futvóley o "futevolei" es un deporte fusión del voleibol y el fútbol que se juega principalmente en campos situados sobre la arena de la playa, aunque también es practicado en superficies de hormigón o hierba, siempre simulando un campo de voleibol.
El bossaball es un juego de equipo desarrollado con elementos de: voleibol.
Recursos para el aprendizaje
En el siguiente post vamos a trabajar los principales conceptos del voleibol, nos apoyaremos en imágenes y vídeos para entender mejor este deporte.
- Listado con ejercicios para entrenar voleibol.
- Resumen UD voleibol.
- Federación Española de Voleibol.
“No se trata de ser el mejor profe de EF de la noche al día, se trata de ser cada día un poquito mejor, un poquito mejor, un poquito mejor…”