Un programa para preparar arqueros debe desarrollar de forma integrada las habilidades tácticas, técnicas, coordinativas, cognitivas y físicas necesarias para intervenir bajo los palos, dominar el área y participar en la construcción del juego. La planificación debe combinar calentamiento, desplazamientos, blocajes, desvíos, juego aéreo, juego con los pies, velocidad de reacción, comunicación y transición ofensiva.
La preparación puede organizarse mediante sesiones estructuradas, ejercicios progresivos y una base de tareas que permita adaptar el entrenamiento a la edad, la experiencia y las necesidades individuales de cada arquero. La aplicación de una metodología propia facilita gestionar las planificaciones, guardar tareas, generar sesiones rápidamente y analizar las acciones realizadas durante los partidos.
Qué debe incluir un programa para preparar arqueros
Un portero no lo tiene fácil, la mayoría casi se olvida de él durante las victorias, pero fácilmente se convierte en un cocodrilo durante las derrotas. Por muchas razones, a menudo se lo describe como un héroe en el fondo.
Debido a las habilidades atléticas cada vez mayores de los jugadores de fútbol, especialmente a nivel profesional, las habilidades tácticas, técnicas, coordinadoras y cognitivas de un portero deben estar increíblemente bien desarrolladas. Tomamos estos requisitos y los transferimos al nivel amateur de coaching.
El portero moderno también puede jugar en el campo. Mientras que los porteros solían ser entrenados casi aislados del equipo, ahora están cada vez más involucrados en sesiones de entrenamiento en equipo.
Además de la tarea principal de "mantener la caja limpia", el juego aéreo se ha convertido en una parte integral del juego del portero. Deberías estar a la altura de esta tendencia en tu planificación de entrenamiento.
- Calentamiento progresivo y específico.
- Posición y posicionamiento en la portería.
- Velocidad de reacción, desplazamiento y lateralidad.
- Blocajes, desvíos y caídas.
- Juego aéreo y dominio del área.
- Juego con los pies y pase bajo presión.
- Lectura defensiva y toma de decisiones.
- Comunicación con la línea defensiva.
- Transición ofensiva después de una intervención.
- Participación en juegos reducidos y ejercicios de pase.
Cómo organizar la planificación del entrenamiento
En la planificación de entrenamiento existe una gran incertidumbre, especialmente a nivel amateur: "¿Cómo pueden realizarse ejercicios de porteros durante el entrenamiento?" Y "¿Es la capacitación individual la mejor opción?" Son solo dos de las muchas preguntas que enfrentan los entrenadores cuando se trata de entrenar al portero.
Sin embargo, es bastante evidente que un portero bueno y uno malo puede marcar la diferencia entre la victoria y la derrota. Durante los períodos de entrenamiento en equipo, estos ejercicios pueden ser llevados a cabo por el entrenador asistente o incluso los porteros por su cuenta.
¡En el mejor de los casos, estos ejercicios se realizan durante el entrenamiento individual con un entrenador de porteros!
Por ejemplo, haciendo que los porteros participen en juegos de lados pequeños o en ejercicios de pase, brindándoles la oportunidad de desarrollar sus habilidades futbolísticas. Así es como entrenan Manuel Neuer y muchos otros porteros profesionales.
Calentamiento y activación
¡De menos a más!. esta es la clave para realizar un calentamiento efectivo y afrontar en buenas condiciones la sesión principal de trabajo.
El trabajo realizado antes del bloque principal de la sesión es muy importante, prepara al portero para dar el máximo en cada acción, evitar posibles lesiones y mejora el acondicionamiento físico general del portero.
Para realizar una buena tarea, es necesario un buen calentamiento previo, asimilando, memorizando y creando automatismos para una correcta ejecución.
El calentamiento deberá ir siempre enfocado al trabajo principal de la sesión que vayamos a efectuar. Para ello, os dejo, pequeños ejercicios para calentar enfocados al trabajo principal de juego con el pie.
Desplazamiento, lateralidad y velocidad de reacción
Resolver una situación complicada, será más fácil sin estamos en el sitio correcto. Para llegar a él, la velocidad y la lateralidad serán aspectos fundamentales.
Entrena tu velocidad de reacción con los ejercicios de esta semana y realiza las mejores paradas.
Realiza con tus porteros estos dos ejercicios para mejorar la velocidad de reacción, gestual, de desplazamiento y practica los desvíos y blocajes.
Tras las fiestas navideñas, toca poner la maquinaria a funcionar y volver al peso ideal… Para ello, os traigo dos ejercicios con lo que entrenar la velocidad y recuperar la chispa perdida.
Posición y posicionamiento
Os propongo dos nuevos ejercicios para que esta semana trabajemos la posición y posicionamiento en portería con varias jugadas enlazadas.
La capacidad del portero para perfilarse correctamente es fundamental en este ejercicio.
El portero debe perfilarse en función del ángulo del envío.
Progresión técnica del programa
Blocajes y desvíos
Mejora las acciones básicas de portero y la velocidad de desplazamiento con estos sencillos ejercicios de portería.
No siempre es posible llegar a tiempo al balón y poder realizar un blocaje para evitar una segunda jugada, por ello, debemos trabajar la acción técnica del desvío que, bien ejecutada, nos sacará de algún que otro apuro…
Esta semana, nos centramos en el trabajo de prolongaciones y desvíos. Acciones que se generan en cada partido y por ello, debemos entrenarlas.
La combinación de trabajo pliométrico con acciones básicas de portero es un trabajo interesante para nuestros alumnos, sea cual sea su edad y nivel.
Juego aéreo y dominio del área
El dominio del juego aéreo es fundamental en el fútbol moderno. Ya no vale con ser el mejor bajo palos y demostrar nuestros reflejos… ahora, el que domina el área, domina el partido.
La capacidad para leer el vuelo del balón en distintos tipos de centros al área desde diferentes ángulos es una característica fundamental que deben desarrollar los guardametas. De hecho, deben dominar este aspecto del juego para imponer su autoridad en el área y transmitir confianza a sus defensas.
Esta sesión se centra en los fundamentos que deben dominar los porteros para anticipar la trayectoria de los balones aéreos, que incluyen leer el vuelo de la pelota, perfilarse en función del destino del pase y moverse con velocidad.
La buena comunicación con los defensas es otro factor clave que permite a los guardametas dominar su área y tener confianza para hacerse con el balón.
Principios básicos del juego aéreo
- Anticipar la trayectoria del balón y calcular su punto de destino.
- Colocarse y perfilarse ante balones aéreos enviados desde distintos ángulos.
- Análisis de las zonas donde los porteros deben salir a atajar balones aéreos.
- Análisis de las situaciones en las que los porteros deben quedarse en la portería o dejar que el balón vaya fuera.
- Comunicación clara y en voz alta para que el portero transmita que ha calculado perfectamente la trayectoria de la pelota.
- Juego de pies veloz para que el portero adopte la posición adecuada y se perfile correctamente.
Ejercicios progresivos para anticipar balones aéreos
Ejercicio 1: anticipación de la trayectoria de balones aéreos
El primer ejercicio permite al guardameta perfeccionar el cálculo y la lectura de la trayectoria de los balones aéreos que se dirigen hacia la portería. Saber dónde va a caer el balón le ayudará a tomar decisiones más acertadas de forma más rápida.
Para ejecutar el ejercicio, se necesita como mínimo un portero y un entrenador. Este último será el encargado de enviar los balones.
Situar al portero 1 en la línea de meta. Situar al portero 2 a unos 15 m del área de penalti, de cara a la portería (tal y como se muestra en la imagen).
El entrenador envía un balón bombeado hacia la portería. Mientras el balón está en el aire, el portero 1 tiene que analizar su trayectoria y determinar si va a entrar en la portería sin botar previamente.
El portero 1 tiene que comunicar su decisión gritando «sí» o «no» en función de si cree que el balón va a entrar en la portería sin botar o no.
Si el balón acaba en la portería, el portero 1 debe recogerlo y enviárselo rodando al portero 2. Rotar a los porteros.
- Leer y evaluar la trayectoria y la velocidad del balón en cuanto el entrandor le dé con el pie.
- El portero debe comunicar su decisión de forma clara y en voz alta.
Ejercicio 2: anticipación de zonas de caída
En este ejercicio, en vez de juzgar si el balón acabará entrando en la portería sin botar, el portero debe evaluar otras alternativas. Ante la posibilidad de que el balón caiga en distintas zonas, el guardameta puede poner en práctica su capacidad de análisis y determinar el punto y el momento exactos en los que debe salir a atrapar la pelota.
Para ejecutar el ejercicio, se necesitan 3 porteros y 1 entrenador, que será el encargado de enviar los balones.
Determinar tres zonas de colores de 3 x 3 m a lo largo de la línea de meta y otras tres zonas de 3 x 3 m justo enfrente de ellas, al borde del área pequeña. Numerar las zonas del uno al seis.
Situar al portero 1 en la línea de meta. Situar al portero 2 fuera del área grande, cerca del borde izquierdo. Colocar al portero 3 junto al entrenador, que se encuentra en un punto situado a unos 15 m fuera del área grande.
El entrenador envía un balón bombeado hacia la portería. Mientras el balón está en el aire, el portero 1 tiene que analizar su trayectoria, determinar en cuál de las seis zonas va a caer y decir en voz alta el número correspondiente.
Una vez que el guardameta comunica su decisión y recoge el balón, envía un pase por alto con la mano al portero 2, que pasa la pelota al portero 3. Rotar a los porteros.
- Leer y evaluar la trayectoria y la velocidad del balón en cuanto el entrandor le dé con el pie.
- El portero debe comunicar su decisión de forma clara y en voz alta.
- Pedir al portero que sea lo más preciso y rápido posible en la toma de decisiones.
- Evaluar la trayectoria del balón de envíos dirigidos a la izquierda, el centro y la derecha de la portería.
- Pedir al portero que pase el balón con rapidez y precisión.
Ejercicio 3: anticipación y ajuste del juego de pies
Este ejercicio entraña un grado de complejidad mayor para el guardameta a la hora de calcular la trayectoria de un balón aéreo enviado al área. En vez de decir el número de la zona en la que cree que va a caer el balón, en este ejercicio el portero tiene que moverse rápidamente para colocarse en la zona donde prevé que aterrizará la pelota.
Para ejecutar el ejercicio, se necesitan 3 porteros y 1 entrenador, que será el encargado de enviar los balones.
Determinar tres zonas de colores de 3 x 3 m a lo largo de la línea de meta y otras tres zonas de 3 x 3 m justo enfrente de ellas, al borde del área pequeña. Numerar las zonas del uno al seis.
Situar al portero 1 en el centro de la cuadrícula que comprende las seis zonas. Situar al portero 2 fuera del área grande, cerca del borde izquierdo. Colocar al portero 3 junto al entrenador, que se encuentra en un punto situado a unos 15 m fuera del área grande.
El entrenador envía un balón bombeado hacia una de las seis zonas marcadas delante de la portería. Mientras el balón está en el aire, el portero 1 tiene que determinar en cuál de las seis zonas va a caer.
El guardameta comunica su decisión colocándose en una de las zonas. El portero no debe intentar atrapar el balón, sino adoptar una posición estática en la zona correspondiente antes de que llegue la pelota.
- Rotar a los porteros.
- Leer y evaluar la trayectoria y la velocidad del balón en cuanto el entrandor le dé con el pie.
- El portero debe desplazarse rápidamente a la zona en la que prevé que va a caer el balón.
- Si el guardameta considera que el balón no va a caer en ninguna de las zonas, debe permanecer en la posición inicial.
- La velocidad de movimiento y la posición del cuerpo son fundamentales para que el portero llegue a tiempo a la zona.
- Una vez que ha tomado una decisión, debe moverse con la máxima determinación.
Ejercicio 4: anticipación en una zona más amplia
En este ejercicio se aumenta el número de zonas, lo que obliga al portero a considerar otros posibles puntos de destino del balón y a tomar decisiones más precisas. Además, tendrá que analizar y desplazarse por una zona más amplia dentro del área grande.
Para ejecutar el ejercicio, se necesitan 3 porteros y 1 entrenador, que será el encargado de enviar los balones.
Delimitar una cuadrícula con nueve zonas de colores de 3 x 3 m dentro del área grande (tal y como se muestra en la imagen). Numerar las zonas del uno al nueve.
Situar al portero 1 en el centro de la cuadrícula. Situar al portero 2 fuera del área grande, cerca del borde izquierdo. Colocar al portero 3 junto al entrenador, que se encuentra en un punto situado a unos 15 m fuera del área grande.
El entrenador lanza con la mano un balón aéreo a una de las nueve zonas, variando la potencia de lanzamiento en cada envío. Mientras el balón está en el aire, el portero 1 tiene que determinar en cuál de las nueve zonas va a caer y decir de forma clara y en voz alta el número de la zona correspondiente.
A continuación, el portero 1 debe dar un pase por alto con la mano al portero 2. Rotar a los porteros.
- En vez de gritar el número de la zona donde cree que va a caer el balón, el guardameta debe desplazarse a dicha zona.
- Leer y evaluar la trayectoria y la velocidad del balón en cuanto sale de las manos del entrenador.
- El portero debe comunicar su decisión de forma clara y en voz alta.
- El portero debe desplazarse lo más rápido posible a la zona en la que prevé que va a caer el balón.
- Si el guardameta considera que el balón no va a caer en ninguna de las zonas, debe permanecer en la posición inicial.
- El entrenador debe variar la velocidad y la longitud de los envíos.
- Pedir al portero que tome decisiones acertadas al leer la trayectoria del balón.
Ejercicio 5: balones aéreos desde distintos ángulos
Este ejercicio añade otra dimensión que el portero debe tener en cuenta al evaluar la trayectoria del balón. En lugar de calcular la trayectoria de balones que se envían desde un único punto, el guardameta ahora tiene que responder a envíos que proceden de tres puntos distintos ajustando su colocación y perfilándose en consecuencia.
Para ejecutar el ejercicio, se necesitan un mínimo de 3 porteros y un entrenador.
Delimitar una cuadrícula con nueve zonas de colores de 3 x 3 m dentro del área grande (tal y como se muestra en la imagen). Numerar las zonas del uno al nueve.
Situar al portero 1 ligeramente por delante de la línea de meta. Situar a los porteros 2 y 3 fuera del área grande: el portero 2 debe colocarse en una posición casi opuesta al primer palo, mientras que el portero 3 tiene que situarse a la izquierda del portero 1, a unos 5 m del borde del área.
Desde sus respectivas posiciones, el entrenador y 2 porteros se turnan para enviar balones con la mano hacia la cuadrícula situada delante de la portería, variando la potencia del envío en cada turno.
Mientras el balón está en el aire, el portero 1 tiene que determinar en cuál de las nueve zonas va a caer y decir de forma clara y en voz alta el número de la zona correspondiente.
Siempre que sea posible, el portero 1 debe recoger el balón y devolvérselo al entrenador o a uno de los guardametas. Rotar a los porteros.
- En vez de gritar el número de la zona donde cree que va a caer el balón, el guardameta debe colocarse en una posición estática en dicha zona.
- En lugar de ocupar una posición inicial ligeramente por delante de la línea de meta, el portero comienza la secuencia en el centro de la cuadrícula.
- Leer y evaluar la trayectoria y la velocidad del balón en cuanto sale de las manos del lanzador.
- Pedir al portero que tome una decisión lo más rápido posible.
- El guardameta debe perfilarse en función del ángulo del envío.
- El portero debe comunicar su decisión de forma clara y en voz alta.
- Pedir al portero que tome decisiones acertadas al leer la trayectoria del balón.
Ejercicio 6: cálculo preciso de la trayectoria
En este ejercicio, pensado para mejorar la precisión a la hora de leer la trayectoria del balón, el portero sostiene un aro por el que debe pasar el balón en su caída.
De este modo, el guardameta debe afinar aún más al calcular el vuelo de la pelota, lo que le obliga a colocarse justo debajo del balón para asegurarse de que pasa por el aro.
Para ejecutar el ejercicio, se necesitan 3 porteros y un entrenador. Delimitar una zona de 8 x 8 m delante de la línea de meta, a 3 m aproximadamente.
Situar al portero 1 dentro de la zona y darle un aro. Situar a los porteros 2 y 3 fuera del área grande: el portero 2 debe colocarse en una posición casi opuesta al primer palo, mientras que el portero 3 tiene que situarse a la izquierda del portero 1, a unos 5 m del borde del área.
Desde sus respectivas posiciones, el entrenador y 2 porteros se turnan para enviar balones con la mano hacia la zona, variando la potencia del envío en cada turno.
El portero 1 tiene que anticipar dónde va a caer el balón y desplazarse para hacer que pase por el aro. Rotar a los porteros.
- Leer y evaluar la trayectoria y la velocidad del balón en cuanto sale de las manos del lanzador.
- Hacer hincapié en la importancia del primer paso del guardameta, que debe responder siempre a su lectura de la trayectoria del balón.
- Pedir al portero que sea preciso a la hora de calcular el vuelo del balón, lo que implica sincronizar la velocidad de desplazamiento con la trayectoria de la pelota para asegurarse de estar en la posición correcta cuando caiga.
- Una vez determinado el punto de destino del balón, el portero debe permanecer en una posición fija con el aro extendido y no moverlo para que el balón pase por él.
Transición ofensiva después de atrapar el balón
Ejercicio 7: transición ofensiva tras hacerse con el balón
Este ejercicio plantea a los porteros el reto de leer la trayectoria del balón en varios tipos de envíos al área desde distintos ángulos. Se hace especial hincapié en las acciones que deben realizar los guardametas para iniciar la transición ofensiva después de atrapar del balón.
Para ejecutar el ejercicio, se necesitan 3 porteros y un entrenador. Situar al portero 1 dentro del área pequeña. El entrenador ocupa una posición abierta fuera del área grande (tal y como se muestra en la imagen).
Situar al portero 2 a la altura del área pequeña, a unos 5 m a la derecha. Situar al portero 3 a la altura del punto de penalti y en línea con el portero 2.
Colocar una miniportería justo enfrente de la portería reglamentaria y en el borde del semicírculo del área grande. Colocar otra miniportería en una esquina del área grande, en un ángulo de 45 grados respecto a la portería reglamentaria.
El ejercicio consiste en la siguiente secuencia de tres pasos:
- Con la mano, el portero 2 envía un balón por alto y con efecto al área de penalti. El portero 1 atrapa el balón y, a continuación, lo envía rodando al interior de la miniportería situada en la esquina del área.
- Con la mano, el portero 3 envía un balón por alto y con efecto al área de penalti. El portero 1 atrapa el balón y, a continuación, envía un saque de volea a los pies del entrenador.
- El entrenador envía un balón bombeado al área de penalti. El portero 1 atrapa el balón y, a continuación, lo envía rodando al interior de la miniportería situada justo enfrente de la portería reglamentaria.
Una vez atrapado el balón, el portero debe hacerlo rodar de forma rápida y precisa hasta el interior de una de las miniporterías.
Juego con los pies y pase bajo presión
Portero: pase atrás, recepción de pelota y pase bajo presión
Preparar: Coloque 4 conos en frente del área de penalización - 1 jugador con varias bolas por estación. Establece 1 gol a la izquierda y 1 gol a la derecha del área penal - podría ser reemplazado por jugadores.
El portero se alinea en el medio del área de gol, observa al jugador 1-4: el entrenador se alinea detrás del objetivo para dar señales a los jugadores 1-4.
El entrenador da señal a los jugadores 1-4, cuál de ellos jugará un pase hacia atrás al portero (Ejemplo: Jugador 4).
El jugador respectivo pasa el balón cerca del portero. Después del pase, el jugador que pasa se convierte en el oponente del portero y sigue su propio pase con solo varios metros de distancia entre él y la pelota.
El objetivo del portero es controlar el balón y jugar un pase hacia el objetivo que está más alejado del jugador que pasó previamente: Pase de los jugadores 1 y 2 = Gol B / Pase del Jugador 3 y 4 = Gol A.
Recepción segura de pases cruzados y coordinación
Preparar: Configure las estaciones 1 y 2 al lado del área de penalización. Cada estación necesita 1 cono y varias bolas, un jugador en cada estación.
Establecer un objetivo (grande) aprox. 30 metros delante de la línea de gol - Puede ser reemplazado por un jugador de campo.
Establezca tres pequeños obstáculos en la línea de gol: el punto de inicio para el portero se encuentra a la izquierda oa la derecha de estos obstáculos.
El portero comienza desde el lado izquierdo de los obstáculos, si el jugador 1 está cruzando, o en el lado derecho de los obstáculos, si el jugador 2 está cruzando.
El portero se mueve sobre los obstáculos con dos contactos entre cada obstáculo, toca el interior del poste de gol y se coloca en una buena posición dentro del área de portería lo más rápido posible.
El jugador 1 ahora cruza el balón dentro del área de portería (área de 5 m). El portero debe atrapar la pelota de forma segura y asegurarla.
Después de asegurar la pelota, da un par de pasos hacia adelante y lanza la pelota hacia la portería. Luego regresa a la línea de gol y ahora se alinea al lado derecho de los obstáculos.
Le toca al jugador 2 cruzar la pelota: dos repeticiones por lado, luego cambiar de porteros.
Ejercicios de cognición y toma de decisiones
Cognición en la línea de gol con diferentes tiros
Preparar: Coloca 1 cono en el medio de la línea de gol - Punto de inicio para el portero.
Configure las estaciones de disparo 1, 2 y 3 aprox. 11 m frente al objetivo - un jugador por estación - todas las bolas están en la estación 1.
El portero se alinea en el medio de la línea de gol con la espalda hacia las estaciones de tiro. Los jugadores 1, 2 y 3 están enfocados y listos para disparar, el jugador 1 controla la pelota.
En la señal "A" o "B" del entrenador, el portero comienza a arrastrar los pies hacia la posición correspondiente, la toca y gira lo más rápido posible para encontrar la pelota.
Mientras el portero se está moviendo hacia la publicación, el jugador 1 tiene la opción de pasar al jugador 2 o 3 en cualquier momento.
El jugador que tiene el control del balón después de que el portero haya tocado el poste trata de disparar el balón lo más rápido posible después de que el portero haya dado la vuelta.
El jugador 1 no tiene que pasar la pelota, también puede guardarla y dispararle él mismo.
Dos blocajes seguros con cambio de dirección
Preparar: Coloca 1 cono (naranja) en el medio de un gol (grande) - Punto de inicio para el portero.
Establezca un obstáculo (bajo) delante del cono: diagonal a la dirección de funcionamiento.
Configure 2 Estaciones de Disparo con cada 1 cono (azul), varias bolas y un jugador - 1. Esquina del área de la portería; 2. 11 m en frente de la línea de gol y fuera del poste derecho
El portero se para frente al cono naranja en el medio de la línea de gol. En la señal del entrenador, comienza a moverse en la dirección del jugador 1 al poste corto - El jugador 1 realiza un golpe duro y bajo, que el arquero necesita para desviarse.
Después del primer golpe, el portero corre inmediatamente sobre el obstáculo en la dirección del jugador 2 - El jugador 2 tira inmediatamente después de que el portero apruebe el obstáculo - Disparo en la esquina alta de la portería.
El portero intenta atrapar ambos tiros. Si el lanzamiento es demasiado difícil / preciso para atraparlo, debe desviar el balón hacia un lado.
Sesiones sin material adicional y entrenamiento autónomo
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- Un diagrama de cómo se vería la configuración del ejercicio.
- Qué equipo se necesita.
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El seguimiento permite relacionar cada ejercicio con las necesidades observadas en los partidos, ajustar la carga de trabajo y seleccionar tareas específicas para mejorar los puntos débiles del arquero.
Los objetivos de entrenamiento pueden centrarse en la anticipación, el dominio del área, el blocaje, el juego con los pies, el inicio de jugada, los saltos, la coordinación o la toma de decisiones.
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Principiantes
El trabajo inicial debe concentrarse en la posición básica, los desplazamientos, la coordinación, la seguridad en el blocaje, las caídas controladas y la comprensión de las trayectorias.
Un portero no solo necesita reflejos: también debe aprender a leer la jugada, colocarse correctamente y comunicar sus decisiones.
Porteros en formación
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Porteros avanzados
Los porteros avanzados pueden trabajar situaciones de partido, centros desde distintos ángulos, cambios de dirección, pases bajo presión, transición ofensiva y análisis de acciones reales.
El programa debe mantener una relación constante entre la técnica individual y las exigencias colectivas del equipo.
Control de calidad de cada ejercicio
El entrenador debe observar si el portero interpreta la trayectoria desde el primer contacto con el balón, si utiliza un primer paso adecuado, si llega equilibrado y si adopta una posición corporal que le permita intervenir.
También debe valorar la velocidad de decisión, la precisión de la comunicación, la seguridad de la recepción y la calidad de la acción posterior.
- Leer la trayectoria y la velocidad del balón.
- Elegir entre salir, permanecer en la portería o dejar que el balón continúe.
- Adoptar una posición corporal adecuada.
- Desplazarse con rapidez y control.
- Comunicar la decisión de forma clara y en voz alta.
- Atrapar o desviar el balón según la situación.
- Iniciar la transición ofensiva con precisión.
- Repetir la acción manteniendo la calidad técnica.
La diversión, la ambición y la disciplina deben formar parte del proceso de aprendizaje del arquero.