Movimientos del voleibol: gestos técnicos fundamentales

Los movimientos del voleibol son: saque, bloqueo, recepción, colocación, ataque y remate, además de las acciones defensivas como las caídas y las planchas. Estos gestos técnicos permiten iniciar la jugada, controlar el balón, preparar el ataque, superar el bloqueo rival y evitar que la pelota toque el suelo propio.

Los principales movimientos o gestos técnicos que has de dominar para poder disfrutar de la práctica del voleibol son: toque de dedos o colocación, recepción o toque de antebrazos, remate, saque de abajo, saque de tenis, bloqueo, caídas y planchas.

Cómo se relacionan los movimientos del voleibol

El juego comienza con un saque del balón de un equipo hacia el campo contrario. Después, el equipo que recibe intenta controlar la pelota mediante la recepción, colocarla en una posición cómoda y enviarla al otro lado de la red mediante un ataque o un remate.

Cada equipo puede dar hasta tres golpes o toques al balón. El primer contacto suele utilizarse para la recepción, el segundo para la colocación y el tercero para el ataque, aunque las situaciones de juego pueden exigir otras soluciones.

El objetivo del juego es que un equipo pase el balón por encima de la red y toque el suelo del campo contrario, y también evitar que el equipo adversario realice lo mismo en el campo propio. El juego sigue hasta que el balón toca el pavimento, sale fuera o un equipo no puede devolverlo en condiciones.

En todas ellas el balón debe ser golpeado, no agarrado ni lanzado. La retención, arrastre o acompañamiento del balón es falta.

1. Saque

El saque se produce cuando un jugador lanza el balón hacia el campo contrario. El juego comienza con el saque, que debe ejecutarse desde detrás de la línea de fondo.

El jugador que comienza sirviendo se sitúa detrás de los tres jugadores de la derecha de la línea trasera de su campo y sirve por encima de la red al campo contrario, lanzando la pelota al aire y golpeándola con su mano o muñeca.

En el servicio sólo está permitido un intento. Al momento del servicio, el jugador no puede pisar o traspasar la línea de la cancha.

El saque debe hacerse de abajo a arriba sujetando el balón con una mano y golpeando con la otra. El saque es crucial, ya que marca el inicio de cada punto y puede ser una oportunidad para ganar ventaja.

Saque de abajo

El saque de abajo es uno de los gestos técnicos más sencillos para comenzar a jugar. El jugador sujeta el balón con una mano y lo golpea desde abajo hacia arriba con la otra, enviándolo por encima de la red.

Este movimiento permite controlar mejor la dirección y la altura del balón, por lo que resulta apropiado durante la iniciación. La ejecución debe realizarse desde detrás de la línea de fondo y sin retener el balón durante el golpeo.

Saque de tenis

El saque de tenis se realiza lanzando el balón al aire y golpeándolo por encima de la cabeza con una mano. El jugador debe coordinar el lanzamiento, el desplazamiento del brazo y el contacto con el balón para dirigirlo hacia el campo contrario.

En la programación de iniciación se trabaja el toque de antebrazos y el saque de tenis después del toque de dedos y el saque de abajo. El saque puede ser realizado de forma básica o con un saque flotante o con potencia.

2. Recepción o toque de antebrazos

La recepción consiste en impedir que el balón toque el suelo, colocando en una posición adecuada las manos y brazos. Generalmente se utiliza para controlar el saque o devolver un ataque que llega desde el campo contrario.

La recepción de antebrazos se realiza cerrando una mano, salvo con el dedo pulgar, y envolviéndola con la otra, de modo que los dos pulgares queden por encima de las manos cerradas. Cuando el balón viene se golpea de antebrazos de abajo a arriba.

El contacto debe producirse con la superficie formada por los antebrazos, manteniendo los brazos unidos y orientando la plataforma hacia el lugar al que se quiere enviar el balón. La recepción no consiste en sujetar, acompañar ni lanzar la pelota.

La recepción es una acción defensiva, pero también inicia la construcción del ataque. Un control preciso facilita que el colocador pueda organizar la siguiente acción.

3. Toque de dedos o colocación

La colocación consiste en dejar la pelota en una posición cómoda para que otro jugador pueda dirigirla hacia el campo contrario. Normalmente es el segundo toque del equipo y prepara el ataque.

El toque de dedos se hará formando un triángulo con los pulgares y los dedos índice. Las manos se colocan delante de la frente y los dedos impulsan el balón con un movimiento coordinado de manos, brazos y piernas.

La colocación exige precisión técnica, orientación corporal y capacidad para observar la posición de los compañeros y de los jugadores rivales. Una colocación adecuada puede facilitar un remate, un ataque colocado o una devolución segura.

Un jugador no puede tocar la pelota dos veces sucesivas. Tampoco puede retenerla, empujarla, levantarla con la palma de la mano ni acompañarla.

4. Ataque

El ataque se trata de enviar con un golpe certero el balón al área descuidada de la cancha contraria. Puede dirigirse a los espacios libres, a las zonas alejadas de los defensores o a lugares en los que el equipo rival tenga dificultades para reaccionar.

El ataque puede ejecutarse con fuerza, con dirección o mediante un golpe colocado. La elección depende de la altura y la velocidad de la colocación, de la posición del bloqueo y de la distribución de los defensores rivales.

El objetivo del ataque es mandar la pelota sobre la red de tal manera que el equipo contrario no pueda hacer una devolución. Esto se debe hacer sin hacer faltas.

5. Remate

El remate consiste en devolver la pelota inesperadamente, con fuerza. Es uno de los movimientos ofensivos más importantes del voleibol y suele realizarse después de una colocación próxima a la red.

El jugador coordina una carrera de aproximación, un salto y un golpeo por encima de la cabeza. El contacto debe dirigir el balón hacia el campo rival con velocidad, altura o precisión.

El remate puede buscar el fondo de la cancha, las zonas laterales, los espacios entre defensores o una trayectoria que dificulte la acción del bloqueo. También puede utilizarse un golpe suave cuando la defensa espera un ataque potente.

El jugador debe respetar las restricciones de su posición. Los zagueros no pueden completar un golpe de ataque si la pelota está totalmente por encima del borde superior de la red desde la zona de ataque.

6. Bloqueo

El bloqueo consiste en impedir, cerca de la red, que la pelota del rival pase al campo propio. Los jugadores saltan junto a la red y colocan las manos por encima de ella para interceptar o desviar el ataque contrario.

El bloqueo permite detener directamente el remate, reducir el espacio disponible para el atacante o dirigir la pelota hacia una zona en la que puedan intervenir los defensores.

El bloqueo no es considerado un toque, por lo que no cuenta como tal en la jugada. Después del contacto del bloqueo, el equipo conserva sus tres toques para devolver el balón.

Los jugadores no pueden tocar la red. Tampoco pueden penetrar el campo contrario por debajo de la red interfiriendo con el juego del contrario, ni traspasar completamente la línea central con un pie.

7. Defensa de campo

La defensa de campo tiene como finalidad evitar que el balón toque el suelo después de un saque, un ataque o un remate rival. Incluye desplazamientos, posiciones bajas, recepciones, toques de antebrazos y acciones de recuperación.

Los defensores deben observar la trayectoria del balón, la carrera del atacante, la dirección del colocador y los espacios que deja el bloqueo. La atención y la velocidad de reacción son esenciales para responder a los cambios de dirección.

El voleibol exige de los jugadores una gran atención para percibir en todo momento y con gran rapidez el espacio de juego. Requiere, además una excelente coordinación y gran velocidad de ejecución de los movimientos.

Caídas y planchas

Las caídas y planchas permiten alcanzar balones bajos o alejados que no pueden controlarse desde una posición estable. El jugador se desplaza, extiende el cuerpo y utiliza los brazos para intentar mantener la pelota en juego.

Estas acciones deben realizarse con control corporal, protegiendo las zonas de contacto con el suelo y evitando movimientos que puedan causar lesiones. La caída puede producirse después de una defensa de antebrazos o de una acción de recuperación.

8. Desplazamientos y posición corporal

Los movimientos técnicos dependen de la posición corporal. Antes de recibir o defender, el jugador debe adoptar una postura equilibrada, con las piernas flexionadas y el peso preparado para desplazarse en cualquier dirección.

El desplazamiento puede ser frontal, lateral o hacia atrás, según la trayectoria del balón. La llegada debe coordinarse con el contacto para evitar golpear la pelota mientras el cuerpo está desequilibrado.

La ejecución de los gestos técnicos del voleibol requiere coordinar las acciones individuales con las del equipo y participar activamente en el juego. La colocación, la recepción, el saque y el remate deben integrarse en una secuencia colectiva.

9. Movimientos según las fases de una jugada

10. Relación entre movimientos y reglas

Cada equipo tiene tres toques para pasar el balón al campo contrario, además del contacto del bloqueo. Un jugador no puede tocar la pelota dos veces consecutivas y ningún equipo puede realizar cuatro toques antes de devolverla.

El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado. Habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo.

La devolución sobre la red debe hacerse sin agarrar, empujar o sujetar la pelota, sin que ningún jugador toque la red y sin entrar en el espacio del equipo rival. La pelota puede tocar la red.

Si la pelota cae en la línea, se considera punto. También se suman puntos si el equipo opuesto comete un error, como enviar la pelota fuera de la cancha, o una falta.

11. Movimientos y posiciones de los jugadores

Las posiciones en el voleibol no son fijas, puesto que los jugadores van rotando cuando el equipo obtiene el saque. Sin embargo, hay posiciones que deben respetarse en el momento del saque.

Los delanteros son los tres jugadores que están al lado de la red y más cerca de la línea central. Hay uno a la izquierda, uno en el centro y uno a la derecha.

Los zagueros son los tres jugadores que están cerca de la línea de saque, en la parte posterior de la cancha. También hay uno a la izquierda, uno en el centro y uno a la derecha.

Todos los jugadores deben estar en su posición en el momento del saque, pero cuando comienza una jugada, pueden moverse. La posición inicial determina el orden reglamentario, mientras que la jugada permite desplazarse para atacar, colocar o defender.

Rotación

La rotación ocurre cada vez que un equipo obtiene el saque, y cada jugador rota una posición en el sentido de las agujas del reloj.

En un cambio de saque todos los miembros del equipo que le toca servir rotan una posición moviéndose a favor de las agujas del reloj, pasando el jugador que estaba en la posición delantera derecha a la parte trasera derecha o posición de servicio.

Esto hace que todos los jugadores, menos el líbero, se vayan alternando en las posiciones de delanteros y zagueros. Por analogía, los números del uno al seis se emplean para designar las correspondientes zonas del campo.

Líbero

En el vóley hay un jugador que desempeña la función de líbero, que puede reemplazar a cualquier zaguero, pero no puede completar un golpe de ataque si la pelota está totalmente por encima del borde superior de la red.

El líbero participa principalmente en la recepción y la defensa de campo. Su función está relacionada con el control del balón y la cobertura de las zonas posteriores.

12. Ejercicios para aprender los movimientos

La práctica puede comenzar con juegos preliminares del voleibol, balones de mini-voleibol, redes de voleibol, saltómetros, postes, gomas y petos. También pueden utilizarse un gimnasio y una pista polideportiva.

Ejercicios de toque de dedos

• En el ejercicio «Pasa la bola», los jugadores se colocan en hilera dentro de un aro y pasan la pelota de unos a otros a través del toque de dedos sin que el balón se caiga de los aros.
• En el «Carrusel de toques», dos filas enfrentadas practican el toque de dedos. El que golpea pasa al final de la fila contraria.
• En «Balón volador», se realizan toques de dedos dejando que el balón dé un bote en el suelo detrás de cada ejecución.
• En «Pases desde el aro», las parejas se colocan dentro de un aro, se pasan el balón y cuentan los toques sin salirse del aro.
• En «Relevos en pared», se hacen toques de dedos contra una pared.

Ejercicios de antebrazos

• En «La pilla de antebrazo», uno corre con el balón blando y persigue a los demás intentando darles con un toque de antebrazos.
• En «Balón volador», se realizan toques de antebrazo dejando que el balón dé un bote en el suelo detrás de cada ejecución.
• En «Pases desde el aro», los jugadores se pasan el balón y cuentan los toques sin salirse del aro, comenzando de nuevo si se salen.
• En «Relevos en pared», se hacen toques de antebrazo contra una pared.
• En «Balón a lo alto», un jugador realiza un pase de dedos o antebrazos vertical a la vez que grita un número, y el jugador correspondiente corre hacia el balón para devolver el pase tras un único bote.

Ejercicios combinados

• En «Balón volador», se alterna un toque de dedos y otro de antebrazos.
• También puede realizarse una acción determinada entre toque y toque: tocar el suelo con las dos manos, sentarse o dar un salto.
• En «Atravesar el aro», dos compañeros se pasan la pelota con toque de dedos o antebrazos pasando la pelota por dentro de un aro.
• En «Diez pases», se intenta dar diez pases consecutivos y, si se consigue, se anota un punto.
• En «Relevos de autopases», se practica con toque de dedos o de antebrazo.
• En «Relevos de pases a cada lado de la red», se coordinan los contactos con los desplazamientos y el cambio de campo.
• En el «Rondito de voleibol», dos jugadores se pasan la pelota a través de toques de dedos o antebrazos y el del medio intenta atraparla.

Ejercicios de saque y ataque

• En «Saque, toque de dedos», el saque se hace de abajo a arriba sujetando el balón con una mano y golpeando con la otra.
• En la práctica por parejas se combinan saque, dedos, remate y recepción.
• En «Los diez encestes», los jugadores lanzan a canasta con toque de dedos y después con toque de antebrazos.
• En «Fútbol-dedos», dos parejas intentan meter gol en el banco contrario mediante toque de dedos rasos.

Juegos reducidos

Se pueden organizar partidos de 1 contra 1, 2 contra 2 y 3 contra 3 para practicar los movimientos en situaciones sencillas.

En una liga de voleibol se hacen varios equipos y se establece una liguilla de todos contra todos o bien un «rey de la pista» a cinco tantos. Los equipos deben estar colocados y rotar al conseguir el punto.

Al principio se puede permitir el bote y posteriormente eliminar esta posibilidad. Así, los jugadores avanzan desde el control básico del balón hasta la aplicación de los movimientos reglamentarios durante una jugada continua.

13. Errores frecuentes al ejecutar los movimientos

• Agarrar, llevar o levantar la pelota con la palma de la mano.
• Realizar cuatro toques seguidos de la pelota por parte de un equipo.
• Permitir que un jugador golpee la pelota dos veces seguidas.
• Retener, empujar, acompañar o lanzar el balón.
• Tocar la red durante la acción.
• Entrar en el espacio del equipo rival o traspasar completamente la línea central con un pie.
• Ejecutar el saque pisando o traspasando la línea de fondo.
• Adoptar una posición incorrecta en el momento del saque.
• Facilitar el toque de otro jugador, por ejemplo, como apoyo para que otro salte más alto.

El dominio de los movimientos requiere conocer las reglas, respetar las posiciones y coordinar cada acción con los compañeros. Los criterios de evaluación incluyen conocer y dominar los diferentes gestos técnicos y tácticos del voleibol y participar en los juegos y tareas motrices, ajustando la actuación a las propias posibilidades.

14. Condiciones básicas para ejecutar los movimientos

El voleibol se juega en una cancha de 18 metros de largo por 9 metros de ancho, dividida por una red. La línea central divide la pista en dos zonas iguales de 9 por 9 metros, y a 3 metros de la red una línea delimita en cada campo la zona de ataque.

La altura de la red es de 2,43 metros en las competencias masculinas y de 2,24 metros en las competencias femeninas. Estas medidas condicionan la trayectoria del saque, la altura del remate, el salto del bloqueo y las acciones ofensivas de los zagueros.

Cada equipo juega con seis jugadores. Tres forman la línea delantera, en tareas de ataque, y los otros tres se colocan detrás y actúan de defensores o zagueros.

El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios con las manos, muñecas, antebrazos, cabeza o cualquier parte del cuerpo por encima de la cintura, pero no puede ser parado, sujetado, retenido o acompañado.

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