El mini voleibol 4x4 es una modalidad adaptada que permite aprender voleibol mediante juegos, ejercicios progresivos y situaciones reales de cooperación. Se practica con cuatro jugadores por equipo, en un terreno reducido de 6 x 12 metros, con una red situada a 2,00 metros y partidos a dos sets ganados de tres, a 15 puntos, mediante el sistema de rally point.
El mini-voleibol es un voleibol simplificado en cuanto al método y adaptado a la capacidad y necesidades de los niños de entre 9 y 13 años. El mini-Voleibol es un método de enseñanza apropiado y un probado acceso al voleibol para niños. A los niños les gusta jugar. El MV les ofrece la posibilidad de aprender Voleibol mientras jueguen.
Qué es el mini voleibol 4x4
El mini voleibol es una adaptación del voleibol convencional que reduce la complejidad del juego y facilita la participación constante. La variante que se utilizó fue: El terreno de 6 x 12m, la altura de la red a 2.00m, se jugará a ganar dos set de tres a 15 puntos con sistema de rally point, en las primeras actividades, si los equipos no pueden jugar a los tres toques se les permitirá agarrar el balón una vez en los tres toques, se jugará con 4 por equipos.
El objetivo de que sean solo 4 por equipos es para que todas participen en todo momento en las actividades, o sea que no puede salir nadie por sustituciones, solo en el caso de lesiones, enfermedad o ausencias a las actividades. Después de pocas semanas de preparación física y de ejercicios con balón, los niños ya son capaces de jugar y de disfrutar del MV.
Debido a que se cuenta con una sola cancha los que no estén jugando en el terreno marcado lo realizarán en otras áreas con otras actividades de Voleibol, todos los días jugarán al Minivoleibol todas las niñas.
Importancia educativa y motriz
La práctica de actividades físicas por medio de los juegos deportivos es de gran significación porque son juegos que se practican en colectivo y presentan en sentido general por sus formas de jugar condiciones ideales para desarrollar capacidades, tanto físicas como intelectuales, además de ser una vía fácil de utilizar para la educación en valores y poder contribuir a la formación integral de las nuevas generaciones.
Se considera que la práctica de actividades físicas sustentadas en los juegos, ayudará en gran medida a complementar las necesidades de empleo del tiempo libre y la calidad de vida de las personas y fundamentalmente de la población infantil. Para comprender con mayor profundidad el papel de los juegos deportivos, los juegos predeportivos y los mini deportes como el Minivoleibol como elemento para el perfeccionamiento social y biológico de la naturaleza de las niñas y los niños, es necesario partir de la idea acogida por los pedagogos desde hace mucho tiempo, de que a través del juego el niño aprende, conoce el mundo que le rodea y que en el futuro debe de transformar para el bien de todos.
El voleibol en su modalidad denominada Minivoleibol contribuye a la mejora de la motricidad básica gracias a procesos sistemáticos, que no deben olvidar los elementos contextuales haciendo hincapié en las condiciones en la que se practiquen las tareas, ya que es lo que conduce a la auto estructuración de una forma u otra de la personalidad de los alumnos, cosa que, si no se realiza así, podría resultar una actividad que en absoluto tuviera resultado con el proceso educativo.
Podemos afirmar que el voleibol no solamente contribuye al mejoramiento de la salud, motricidad y resultados, sino también, fortalece el carácter gracias a que infunde cualidades deseables como la fuerza de voluntad, la disciplina, el coraje, el espíritu de cooperación y el juego limpio.
Principios para enseñar mini voleibol
Habitualmente la enseñanza de estos deportes se reduce a un conjunto de tareas o habilidades motrices aisladas cuyo objetivo va encaminado a la consecución de técnicas deportivas y muy orientadas al rendimiento motriz exigido por los patrones del deporte competitivo.
A la vista de este tipo de enseñanza, en la que prima las habilidades técnicas de los juegos deportivos, parece que la función real de la participación en estas actividades es ejercitar y adiestrar en lugar de propiciar el esparcimiento, el aprovechamiento sano del tiempo libre y educar.
A los enfoques marcados por el conductismo y la directividad se oponen teorías cognitivistas, no directivas del aprendizaje. En contraposición a concepciones que preconizaban un currículo cerrado, se desarrollaron las que defienden un currículo abierto por niveles de concreción, que da al profesor mayor protagonismo en la toma de decisiones en el proceso de enseñanza-aprendizaje y mayor participación a los practicantes.
Es por eso que se han realizado distintas investigaciones con respecto a la práctica del Voleibol desde distintas aristas, pero todas con la peculiaridad de la realización de las actividades a través de la lógica del juego utilizando todas las potencialidades que brindan los juegos deportivos para la educación en sentido general.
Ventajas del enfoque lúdico
- Las formas jugadas.
- Los juegos reducidos.
- Los juegos modificados.
- Los mini deportes.
En este contexto, surgen los llamados juegos y deportes alternativos y su aplicación a la práctica escolar, aportando situaciones motrices novedosas y actividades lúdicas y educativas enriquecedoras.
La inclusión de los juegos y deportes alternativos en el ámbito escolar y más concretamente en el área del deporte participativo en actividades extraescolares está sobradamente justificada pues ofrecen numerosas posibilidades educativas, recreativas, de ejercicio y diversión con respecto a las actividades rutinarias, repetitivas, poco motivantes y nada recreativas de los juegos y deportes convencionales o tradicionales.
- Se pueden practicar en el medio escolar, por escasas e inadecuadas que sean las instalaciones ya que permiten fácilmente la improvisación de las mismas.
- Presentan un fácil aprendizaje desde su iniciación.
- Son habilidades sencillas que provocan de inmediato el paso a una situación real de juego.
- Se pueden practicar sin distinción de sexo o edades, ya que el nivel de todo el grupo suele ser bastante homogéneo siendo la coeducación uno de los valores a destacar en el empleo de estos contenidos.
- Se pueden practicar sin tener en cuenta el nivel de destreza de cada participante, al menos en la fase de iniciación, sobre todo, si se elimina el elemento competitivo.
- Su intensidad es moderada, se valora más la dimensión cooperativa que la competitiva.
Para Ruiz (1991), estos deportes posibilitan algo importantísimo en todo aprendizaje como es que los alumnos pasen pronto a situaciones reales de juego, en las que además de perfeccionar, se divierten.
En este sentido podemos añadir que el hecho de que se requieran pequeños niveles de destreza supone que el trabajo de los alumnos sea más rentable ya que la tasa de tiempo útil es una realidad garantizando una actividad permanente durante el tiempo destinado a tal fin.
Organización del mini voleibol 4x4
Las actividades comenzarán como una clase de entrenamiento para la organización, distribución de los equipos y un calentamiento en forma de juegos y ejercicios de Voleibol en forma de juegos; las primeras actividades serán organizadas con el objetivo de ir introduciendo mediante diferentes juegos en parejas, tríos o cuartetos la lógica interna del juego de Voleibol, en todas las actividades se jugará el Minivoleibol.
En los calentamientos en forma de juegos se utilizarán ejercicios donde las niñas tengan que rodar, botar y lanzar los balones, estas habilidades pueden estar solas o combinadas en los ejercicios, es importante resaltar la importancia de estas acciones para su desarrollo motriz con el móvil (balón), y siempre en cooperación con sus compañeras de equipo.
| Elemento | Adaptación |
|---|---|
| Jugadores | 4 por equipo |
| Terreno | 6 x 12m |
| Altura de la red | 2.00m |
| Sistema de puntuación | Rally point |
| Formato | Ganar dos set de tres |
| Duración de los sets | 15 puntos |
| Adaptación inicial | Agarrar el balón una vez en los tres toques |
Progresión de ejercicios por niveles
Como hemos mencionado en numerosas ocasiones, el voleibol tiene una elevada complejidad técnica y coordinativa; esto lo convierte en un deporte especialmente difícil de aprender en edades tempranas, pues mantener el balón en el aire puede resultar demasiado complicado.
Hasta que el niño o niña es capaz de dominar las habilidades básicas, desplazarse con eficacia, reaccionar con suficiente rapidez e interpretar bien las trayectorias, va a ser casi imposible jugar a voleibol. Por esta razón, en cada sesión de entrenamiento con jugadores de base, se debe dedicar una gran parte del tiempo a trabajar estos aspectos ya que serán los que permitan, una vez asentados, controlar un balón en vuelo.
A la hora de organizar un entrenamiento de categorías inferiores nosotros dividimos los ejercicios en cuatro niveles diferentes e incluimos en cada sesión tareas pertenecientes a cada uno de ellos. Esta categorización que hacemos se basa en la complejidad a nivel físico-coordinativo de los ejercicios.
Lo importante es que tenemos que entender que hay que trabajar de manera progresiva y evolucionando desde el trabajo individual al grupal y de lo más sencillo a lo más complejo, siempre atendiendo a las capacidades de nuestros jugadores.
Nivel 0: coordinación sin balón
Este primer grupo engloba todos aquellos ejercicios para desarrollar aspectos físicos fundamentales para la práctica del voleibol pero sin utilizar un móvil (balón, globo, etc.). La ausencia de un objeto en movimiento hace mucho más simple el ejercicio.
A través de estas tareas, que vamos a utilizar en la parte inicial de la sesión, trabajaremos aspectos coordinativos (agilidad, equilibrio…), habilidades motrices básicas (correr, saltar…) o capacidades físicas (fuerza, velocidad, etc.).
Este trabajo se puede realizar tanto dentro como fuera del terreno de juego pues se trata de tareas generales. Como este nivel tiene mucha menos relación con el voleibol debido a la ausencia del móvil, nosotros recomendamos no abusar de este tipo de ejercicios.
Nivel 1: un balón por jugador
En el nivel 1 pasamos a introducir un móvil de manera individual; de esta manera aseguramos un mayor número de acciones por deportista y eliminamos la incertidumbre que existe cuando el balón procede de un compañero.
Estos ejercicios nos permitirán mejorar todos los aspectos anteriores y otros elementos que tienen una mayor conexión con el voleibol, como la coordinación óculo-manual o la percepción espacial y temporal.
Aunque en este nivel seguimos sin introducir gestos específicos de voleibol, los movimientos y acciones van a ser similares a los de nuestro deporte; además, podemos introducir el uso del terreno de juego específico o el uso de la red para contextualizar mejor las acciones.
Nivel 2: ejercicios grupales con balón
La diferencia principal entre este nivel y el anterior consiste en que introducimos el trabajo con uno o más compañeros. En este caso baja el número de repeticiones y aumenta la incertidumbre de la tarea al proceder el móvil de otro jugador.
Cuanto mayor sea el número de deportistas, menor será el número de acciones por jugador, así que el entrenador debe tener en cuenta esto para controlar la duración del ejercicio o incrementar el número de móviles utilizados.
Podríamos subdividir este nivel en dos subniveles si diferenciáramos entre ejercicios colaborativos (más sencillos) y ejercicios competitivos (más complejos).
Nivel 3: ejercicios específicos de voleibol
En el último nivel ya vamos a hablar de ejercicios de voleibol con balón. Este grupo de tareas es una evolución de los dos niveles anteriores, introduciendo gestos específicos y siempre con el balón de juego.
Podemos trabajar de manera individual o grupal y normalmente utilizaremos el terreno de juego y la red en estas tareas. Dentro de esta última categoría podemos englobar todos los ejercicios de entrenamiento de voleibol.
En función del nivel de los deportistas y el momento de la temporada, vamos variando el tiempo dedicado a las diferentes tareas. Las de niveles más bajos tendrán más relevancia a principio de una temporada y cuando los deportistas tengan un menor dominio corporal, para ir progresando hacia los más complejos a medida que avancen a nivel técnico y físico.
De todas maneras, independientemente de la edad, nosotros consideramos que en etapas de formación siempre debe haber componentes de todos los niveles en cada sesión de entrenamiento.
Actividades de calentamiento
Rodar, botar y lanzar
En los calentamientos en forma de juegos se utilizarán ejercicios donde las niñas tengan que rodar, botar y lanzar los balones, estas habilidades pueden estar solas o combinadas en los ejercicios.
- Rodar el balón hasta una compañera y desplazarse para recibirlo.
- Botar el balón con una mano y cambiar de dirección al escuchar una señal.
- Lanzar el balón hacia arriba, desplazarse y atraparlo antes de que caiga.
- Combinar rodar, botar y lanzar en pequeños recorridos.
- Realizar las acciones por parejas, tríos o cuartetos.
Es importante resaltar la importancia de estas acciones para su desarrollo motriz con el móvil (balón), y siempre en cooperación con sus compañeras de equipo.
Coordinación sin balón
- Correr y cambiar de dirección.
- Saltar con ambos pies y caer con equilibrio.
- Desplazarse lateralmente entre líneas.
- Reaccionar a señales visuales o sonoras.
- Combinar carrera, salto y desplazamiento lateral.
A través de estas tareas trabajaremos aspectos coordinativos (agilidad, equilibrio…), habilidades motrices básicas (correr, saltar…) o capacidades físicas (fuerza, velocidad, etc.).
Actividades fuera de la cancha
Las actividades fuera de la cancha permiten mantener activas a las niñas que esperan su turno y aumentar el número de contactos con el balón. Juego de tenis en parejas con las técnicas de toque de manos bajas.
Juego de tenis en parejas con una sola mano como saque por abajo. Igual al anterior con la utilización de una mano o el toque de manos bajas.
Juego con un bote del balón sobre una cuerda situada a dos metros con toque de dedos, en parejas, en tríos o en cuartetos. Igual al anterior con la utilización del toque de manos bajas.
Ejercicios de toque de antebrazos
Ejercicio en parejas con lanzamiento
Los estudiantes se agruparán de dos y realizarán ejercicios de pase donde uno lanza el balón y el otro realiza el golpe de antebrazos para devolverlo. Cambiarán roles después de cada 5 pases para practicar ambos lados de la técnica.
Circuito de antebrazos
Organizaremos un circuito de ejercicios donde cada estación se centrará en un aspecto específico del golpe de antebrazos (posición de pies, contacto con el balón, etc.). Los estudiantes irán rotando entre estaciones para trabajar en cada aspecto.
Aplicación en mini-partido
Terminaremos la sesión con un mini-partido, donde deberán aplicar el golpe de antebrazos en el juego. Se evaluará la efectividad y la correcta ejecución de la técnica en un entorno de juego real.
Ejercicios de saque
Introducción a los saques
Comenzamos con una breve charla sobre la importancia del saque en el juego, incluyendo ejemplos y videos de diferentes tipos de saque: bajo, alto y flotante. Luego pasaremos a un ejercicio práctico donde los estudiantes intentarán hacer cada tipo de saque.
Saque bajo
Los estudiantes practicarán el saque bajo, formándose en filas, asegurándose de que cada uno tenga tiempo para practicar este tipo de saque de manera repetitiva. El profesor proporcionará correcciones, consejos y apoyo individualizado.
Saque alto
De manera similar, realizarán un ejercicio donde practicarán el saque alto. Los estudiantes serán divididos en grupos de 3, y deberán realizar el saque alto mientras se evalúan entre sí, discutiendo las técnicas y las correcciones necesarias.
Torneo de saques
Al final de la sesión, organizaremos un pequeño torneo de saques donde cada estudiante tratará de realizar el mejor saque. Habrá un sistema de puntuación que incentivará la participación y se premiarán los mejores saques.
Ejercicios de colocación y recepción
Colocación
Se realizarán en grupos donde practicarán la colocación del balón en diferentes situaciones de juego. Se les enseñará la técnica adecuada y se les incentivará a innovar en los tipos de colocaciones.
Recepción
Los estudiantes practicarán ejercicios de recepción del balón, enfocándose en el uso del antebrazo y la correcta postura. Se fomentará la práctica continua y el intercambio de roles de pase-recepción.
Combinación de acciones
Los estudiantes realizarán ejercicios que integren las técnicas aprendidas, poniendo atención en la colocación, recepción, y golpe de antebrazos. Se establecerán estaciones de práctica para mejorar técnicas específicas.
Volei tenis como actividad preparatoria
Presentaremos el voleitennis como una variante del voleibol. Explicaremos las reglas básicas y observaremos un video corto que demuestre como se juega. Los estudiantes reflexionarán sobre cómo el voleitennis integra habilidades del voleibol tradicional.
En equipos de 4, los estudiantes practicarán el voleitennis. El espacio se ajustará para simular una cancha pequeña. Correrán, saltarán, y aprenderán a adaptarse a las reglas de esta variante.
Realizaremos ajustes en las técnicas de golpeo y colocación aplicadas al voleitennis. Los estudiantes practicarán estos movimientos esenciales, específicamente el toque por encima de la red.
Concluiremos la sesión con un torneo amistoso de voleitennis. Los estudiantes formarán equipos y aplicarán todas sus habilidades en un ambiente competitivo. La retroalimentación y optimización de movimientos serán clave.
Ocho sesiones de actividades y ejercicios
Sesión 1: introducción al voleibol
Iniciaremos con una introducción sobre la historia del voleibol. El profesor presentará un breve video o una presentación que cubra cómo se originó el deporte, sus reglas iniciales y su evolución. Asegúrate de incluir nombres clave en la historia del voleibol.
Después de la presentación, habrá una breve discusión en grupo donde los estudiantes compartirán cualquier dato que conozcan sobre deportes en equipo, específicamente el voleibol.
Los estudiantes saldrán al patio o gimnasio y se les mostrará el terreno de juego para mini volibol. Se les explicará la importancia de las dimensiones de la cancha, las líneas y su significado.
Los estudiantes tendrán que marcar las líneas en el suelo y describir las distintas áreas del campo (zona de servicio, zona de ataque, etc.).
Es fundamental hablar sobre la higiene personal en actividades físicas. Se realizarán grupos donde cada uno creará un pequeño cartel informativo sobre la importancia de la higiene en el deporte.
Después, presentarán sus carteles al resto de la clase, enfatizando puntos clave.
Realizaremos un juego recreativo donde los estudiantes se dividirán en equipos. Se jugará un partido de voleibol donde la meta es aplicar lo aprendido sobre el campo y las posiciones.
Los estudiantes deberán rotar posiciones para que todos puedan experimentar diferentes roles en el juego.
Sesión 2: balón, posiciones y rotaciones
Revisaremos las características del balón de voleibol mini. Los estudiantes tocarán y sentirán diferentes balones de voleibol, prestando atención a sus diferencias y similitudes.
Los estudiantes formarán grupos pequeños y se les preguntará qué balón creen que es el más adecuado para el voleibol mini y por qué.
Vamos a detallar las posiciones clásicas en el voleibol, explicando roles como el colocador, atacante, líbero, entre otros. Usando un diagrama de la cancha, los estudiantes practicarán las posiciones en equipos mientras se les ensena a hacer una formación básica.
Realizaremos un ejercicio práctico sobre la rotación en el voleibol. Se explicará cómo y cuándo rotar.
Luego, cada equipo participará en un juego corto en el que deberán consumir lo aprendido sobre rotaciones, utilizando las posiciones y desplazamientos apropiados.
Al final de la sesión, organizaremos un pequeño encuentro de voleibol. Los equipos de 5 jugarán en un formato de tríos, donde deberán aplicar las posiciones y rotaciones que aprendieron. Se evaluará y se hará retroalimentación.
Sesión 3: tipos de saque
Comenzamos con una breve charla sobre la importancia del saque en el juego, incluyendo ejemplos y videos de diferentes tipos de saque: bajo, alto y flotante.
Luego pasaremos a un ejercicio práctico donde los estudiantes intentarán hacer cada tipo de saque. Los estudiantes practicarán el saque bajo, formándose en filas, asegurándose de que cada uno tenga tiempo para practicar este tipo de saque de manera repetitiva.
De manera similar, realizarán un ejercicio donde practicarán el saque alto. Los estudiantes serán divididos en grupos de 3, y deberán realizar el saque alto mientras se evalúan entre sí, discutiendo las técnicas y las correcciones necesarias.
Al final de la sesión, organizaremos un pequeño torneo de saques donde cada estudiante tratará de realizar el mejor saque.
Sesión 4: golpe de antebrazos
Se explicará a los estudiantes la técnica del golpe de antebrazos, realizando una demostración visual. Se les darán consejos sobre la postura, la posición de las manos y cómo impactar el balón correctamente.
A continuación, realizarán un ejercicio en parejas o tríos donde practicarán el golpe de antebrazos. Los estudiantes se agruparán de dos y realizarán ejercicios de pase donde uno lanza el balón y el otro realiza el golpe de antebrazos para devolverlo.
Organizaremos un circuito de ejercicios donde cada estación se centrará en un aspecto específico del golpe de antebrazos (posición de pies, contacto con el balón, etc.). Los estudiantes irán rotando entre estaciones para trabajar en cada aspecto.
Terminaremos la sesión con un mini-partido, donde deberán aplicar el golpe de antebrazos en el juego.
Sesión 5: ejercicios básicos de voleibol
Iniciaremos la sesión con una demostración de ejercicios de calentamiento destinados a preparar el cuerpo para la actividad física. Seguido de una jornada de estiramientos centrados en los músculos utilizados en el voleibol.
Se realizarán en grupos donde practicarán la colocación del balón en diferentes situaciones de juego. Se les enseñará la técnica adecuada y se les incentivará a innovar en los tipos de colocaciones.
Los estudiantes practicarán ejercicios de recepción del balón, enfocándose en el uso del antebrazo y la correcta postura. Se fomentará la práctica continua y el intercambio de roles de pase-recepción.
Finalizaremos con un partido que permita a los estudiantes aplicar las técnicas practicadas en la sesión, evaluando cómo se desempeñan a nivel de colocación y recepción durante el juego.
Sesión 6: volei tenis
Presentaremos el voleitennis como una variante del voleibol. Explicaremos las reglas básicas y observaremos un video corto que demuestre como se juega.
En equipos de 4, los estudiantes practicarán el voleitennis. El espacio se ajustará para simular una cancha pequeña.
Realizaremos ajustes en las técnicas de golpeo y colocación aplicadas al voleitennis. Los estudiantes practicarán estos movimientos esenciales, específicamente el toque por encima de la red.
Concluiremos la sesión con un torneo amistoso de voleitennis.
Sesión 7: revisión de técnicas y reglas
Se presentará a los estudiantes un breve test diagnóstico sobre las reglas y técnicas aprendidas hasta este punto, para evaluar su comprensión general. Se revisarán las respuestas en grupos.
Los estudiantes realizarán ejercicios que integren las técnicas aprendidas, poniendo atención en la colocación, recepción, y golpe de antebrazos. Se establecerán estaciones de práctica para mejorar técnicas específicas.
Los estudiantes se agruparán en parejas para autoevaluar y dar conjuntamente retroalimentación sobre sus habilidades. Se establecerán criterios de observación y mejora.
Se montará un campeonato donde los estudiantes usarán todas sus habilidades aprendidas. Será un espacio de evaluación tanto para los estudiantes como para el profesor que dará feedback a cada uno.
Sesión 8: reflexión y celebración del aprendizaje
Los estudiantes compartirán lo que aprendieron en las 8 sesiones. Cada grupo formulará una presentación sobre sus hitos en el aprendizaje, las técnicas que consideran fundamentales y cómo se sienten respecto a su trabajo en equipo.
Organizaremos un espacio de juegos recreativos donde se combinarán aspectos del voleibol y voleitennis. Se harán equipos mixtos y se buscará fomentar la diversión y la cohesión entre los participantes.
Los estudiantes reflexionarán sobre su progreso y podrán expresar su agradecimiento hacia compañeros y profesores. Se entregarán insignias o reconocimientos simbólicos como cierre de este proceso.
Terminaremos la clase con un pequeño picnic o celebración donde se incorporarán actividades lúdicas y juegos, fomentando la hermandad y el sentido de comunidad.
Evaluación física y técnico-táctica
El análisis del progreso puede realizarse mediante observación, pruebas físicas y situaciones reales de juego. El análisis o estudio documental: Se basó en el estudio de los documentos y programas rectores del Instituto Nacional de Educación Física y Recreación (INDER) y del ministerio de educación (MINED), de la teoría del entrenamiento deportivo.
La observación se llevará por un espacio de tiempo determinado efectuándose en las clases de minivoleibol, que posteriormente se interpretarán cualitativamente y cuantitativamente. La observación que se utilizó fue de tipo estructurada, participante.
El método de experimento se utiliza para comparar la calidad del proceso de desarrollo de las actividades físicas que se realizan a través de minivoleibol con la aplicación del sistema de acciones en los grupos al inicio y un post test al final.
Para conocer el nivel de desarrollo alcanzado por los practicantes del Minivoleibol, se realizó durante el juego de un set en el cual se observaros 10 complejos K - 1 para evaluar la efectividad de la ejecución del mismo, se le exigió enviar el balón al terreno contrario realizando tres toques del balón.
Los test físicos pueden incluir rapidez y salto largo sin impulso. Se utilizó la estadística descriptiva, la media, desviación estándar, máximo y mínimo.
Test de rapidez
En la prueba se destacaron las alumnas LG con 5,23 seg., RB con 5,75 seg. y YD con 5,82 seg. Las alumnas JB con 7,47 y JFB con 7,37 fueron las que realizaron los tiempos más discretos, pero hay que destacar que las dos están con sobrepeso.
En sentido general el grupo tuvo una media de 6,55 seg. Lo que indica un buen resultado colectivo para el mes de inicio del curso, la desviación estándar fue de 0,58702887 lo que indica que a pesar de estar comenzando el curso el grupo se encuentra en capacidad en una situación homogénea, ya que los datos muestran agrupamiento alrededor de la media.
En el segundo test de rapidez, realizado en la primera quincena de marzo, se volvieron a destacar las alumnas LG con 5,22 seg., RB con 5,7 seg. y en este test RMO realizó 5,57.
Las alumnas JB con 7,45 y JFB con 7,30 fueron las que realizaron los tiempos más discretos aunque mejoraron sus resultados del primer test, no siendo así en el test que realizó YJG que realizó 7,28, peor que el 7,20 del primer test.
En sentido general el grupo tuvo una media de 6,53 seg. mejorando el resultado del primer test, lo que indica un buen resultado colectivo, la desviación estándar fue de 0,53215824 lo que indica que la influencia física que ha ejercido la práctica del minivoleibol ha sido homogénea para todas, ya que los datos muestran agrupamiento alrededor de la media.
Test de salto largo sin impulso
Este test que mide fuerza explosiva de piernas es muy importante para la práctica de las actividades físicas a través de los juegos deportivos porque sus acciones son de fuerza explosiva y de coordinación.
YDM realizó un salto de 1,80 m, BIS realizó un salto de 1,60 m, fueron las más sobresalientes, las que menos saltaron fueron LLT y CMM con 1,15 y DCR con 1,16, la media del grupo fue de 1,36 m y la desviación estándar fue de 0,15859028, lo que también indica que en esta prueba están agrupados alrededor de la media.
Recomendaciones para dirigir las actividades
El trabajo del entrenador de voleibol de iniciación requiere, además de un buen conocimiento del deporte en sí, una buena formación en relación al desarrollo de las capacidades físicas y coordinativas, pues van a tener una gran relevancia en el entrenamiento.
Por esta razón, el entrenador de base debe saber cómo lograr que los deportistas no abandonen su práctica por falta de interés o motivación; nuestra labor es ofrecer a nuestros jugadores una actividad divertida que les impulse a continuar.
Las tres primeras categorías no incluyen técnicas específicas de voleibol, aunque son fundamentales para desarrollar las habilidades necesarias para lograr practicar este deporte, por lo que siempre es importante combinarlas de manera adecuada con algunos juegos o ejercicios de voleibol.
Si hablamos de niños y niñas menores de 7 años, sabemos que las categorías 0, 1 y 2 van a ocupar la mayor parte de la sesión, mientras que la categoría 3 tendrá una duración mínima. Por el contrario, si el grupo de jugadores es de mayor edad y desarrollo físico, podremos dedicar mucho menos tiempo al nivel 0 y más a los niveles 2 y 3.
El entrenador debe mantener una progresión desde las tareas individuales hacia las tareas grupales, controlar la participación de todos los jugadores y adaptar la dificultad al nivel de dominio corporal, coordinación y comprensión del juego.
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