El baño de hierbas después del parto es una práctica tradicional mexicana y una costumbre extendida en distintos países hispanoamericanos. Puede formar parte de los cuidados posparto destinados a favorecer la higiene, aliviar molestias y ofrecer a la madre un momento de descanso y atención.
Durante las primeras semanas después del parto, el cuerpo comienza a sanar y adaptarse. Este período se denomina período posparto o posnatal . El cuerpo experimenta muchos cambios durante la recuperación. La capacidad del cuerpo para dar a luz a una personita diminuta es absolutamente asombrosa.
Desde tiempos prehispánicos se proporcionaba especial cuidado a la recién parida, agregando al baño esencias de diversas hierbas, coadyuvante fundamental para que ésta recuperara el equilibrio corporal (4). En la actualidad es una práctica común en los países hispanoamericanos, donde se utilizan, baños calientes, baños de sudor, baños de vapor, baño de temazcal, baños de asiento, cualquiera de ellos usando agua caliente sola o con infusiones o macerados de plantas medicinales.
¿Qué es el baño posparto con hierbas?
Baño estimulante, terapéutico, y preventivo que se proporciona a la puérpera. Provoca estimulación, para que la leche espese y "se madure" (1), ayuda a eliminar impurezas, restableciendo dentro del organismo el "calor perdido" durante el parto, y favorece la involución del útero, es decir, que éste se desinflame y vuelva a su lugar (1 a 3).
Las parteras lo recomiendan pues consideran que además del aseo de la puérpera, también es importante el apoyo emocional, "la limpieza ritual" y la atención brindada durante su ejecución (2).
El baño puede realizarse como baño completo, baño de asiento, baño de vapor, baño de sudor o baño de temazcal. También puede utilizarse una infusión de hierbas en un baño normal, pero muchos profesionales médicos sugieren esperar de 2 a 4 semanas para el primer baño completo posparto para asegurar que el cuello uterino se haya cerrado por completo.
Baño de asiento: una opción localizada
La palabra "sitz" deriva del verbo alemán sitzen , que significa "sentarse". A diferencia de un baño tradicional, donde se sumerge todo el cuerpo en agua, un baño de asiento se centra en el perineo (la fina capa de piel entre la abertura vaginal y el ano) y las zonas sensibles que lo rodean.
Si bien se pueden utilizar por diversas razones, los baños de asiento son especialmente útiles después de un parto vaginal. La piel perineal también puede ser muy sensible al tacto . Limpiarse con un trozo de papel higiénico puede sentirse como papel de lija en esa piel hipersensible durante algunas semanas después del parto. Sin embargo, es importante mantener la zona limpia para facilitar el proceso de curación y reducir el riesgo de irritación o infección.
Recuerda que un baño de asiento es un baño tibio y poco profundo, diseñado para bañar la zona perineal. Los baños de asiento tibios son excelentes para la curación, pueden ayudar a aliviar las molestias y calmar la piel delicada. Sin embargo, algunos estudios sugieren baños de asiento fríos. Funcionan bien para aliviar la hinchazón.
Beneficios de los baños de hierbas después del parto
WebMD señala que los baños de asiento tibios ayudan a reducir el dolor, la inflamación o picazón luego del alumbramiento. Y no sólo eso, también revelan que pueden calmar las hemorroides que suelen aparecer por el esfuerzo generado durante el parto.
Los baños de hierbas ofrecen múltiples beneficios para las madres en el posparto:
- Ayuda a la cicatrización: Las hierbas como la caléndula y el romero tienen propiedades cicatrizantes que ayudan a que la piel y los tejidos se recuperen más rápidamente, tanto en el caso de episiotomías como de cesáreas.
- Reduce la inflamación y el dolor: Las plantas antiinflamatorias como el árnica y la manzanilla pueden aliviar la inflamación y el dolor en el área pélvica y abdominal.
- Promueve la relajación: La lavanda y la melisa son conocidas por sus propiedades relajantes, ayudando a la madre a reducir el estrés y la ansiedad en esta nueva etapa de su vida.
- Favorece la contracción uterina: Hierbas como la ortiga ayudan a que el útero regrese a su tamaño original de manera más rápida y efectiva, lo que también ayuda a controlar el sangrado posparto.
Después del baño, la partera masajea a la parturienta con aceite tibio o con refino (aguardiente) para activar su circulación, y lograr que los órganos vuelvan a su lugar y que la "cintura y la cadera se cierren" (3).
Las parteras lo recomiendan pues consideran que además del aseo de la puérpera, también es importante el apoyo emocional, "la limpieza ritual" y la atención brindada durante su ejecución (2).
Hierbas utilizadas en el baño posparto
Lo primero que debes saber es que cada hierba tiene una función distinta; así que identifica cuáles son tus necesidades para poder elegir la planta medicinal perfecta para ti.
| Hierba | Propiedades descritas |
|---|---|
| Caléndula | Propiedades cicatrizantes y antiinflamatorias. |
| Lavanda | Promueve la relajación y reduce la ansiedad. |
| Ortiga | Estimula la contracción uterina y aporta minerales. |
| Manzanilla | Efecto calmante y desinflamante. |
| Romero | Estimula la circulación y la recuperación muscular. |
| Árnica | Puede aliviar la inflamación y el dolor en el área pélvica y abdominal. |
| Melisa | Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. |
Existen muchas hierbas diferentes que son seguras, calmantes y útiles para la cicatrización de tejidos y la reducción del dolor posparto. Algunos también sugieren añadir avena, sal de Epsom o sal marina.
También se puede usar una infusión de hierbas en un baño normal, pero muchos profesionales médicos sugieren esperar de 2 a 4 semanas para el primer baño completo posparto para asegurar que el cuello uterino se haya cerrado por completo.
Cuándo realizar un baño de hierbas
¿Cuándo es seguro realizar un baño de hierbas? ⏰
Después de un parto natural: El baño de hierbas se puede realizar a partir de las 24-48 horas después del parto, siempre y cuando no haya complicaciones y la madre se sienta cómoda.
Después de una cesárea: Es recomendable esperar al menos 30 días o hasta que el médico confirme que la herida está cicatrizando correctamente y no hay riesgo de infección. En este caso, el baño debe ser más corto y se debe evitar que el agua cubra la zona de la incisión directamente.
Estos plazos no describen la misma modalidad de baño: el baño de hierbas después de 24-48 horas se refiere a un baño posparto que puede realizarse sin complicaciones y según la comodidad de la madre, mientras que el primer baño completo puede requerir esperar de 2 a 4 semanas.
Si bien la zona perineal puede no estar tan dolorida después de una cesárea como en un parto vaginal, aún habrá flujo vaginal que enjuagar. Un parto vaginal causa estrés en la ya sensible zona perineal.
Temperatura y precauciones importantes
El agua utilizada debe ser tibia, pues de lo contrarío la puérpera puede desmayarse.
El baño muy caliente es poco recomendado por los médicos académicos, pues consideran que el calor puede provocar debilidad y ser una posible causa de hemorragias, aunque esta opinión no ha sido corroborada por ningún estudio (5) (2).
Los baños de asiento tibios son excelentes para la curación, pueden ayudar a aliviar las molestias y calmar la piel delicada. Sin embargo, algunos estudios sugieren baños de asiento fríos. Funcionan bien para aliviar la hinchazón.
Al salir, abrígate para que no te afecte el cambio de temperatura.
Cómo preparar un baño de asiento con hierbas
La limpieza es importante al utilizar un baño de asiento de cualquier tipo. Asegúrese de que la bañera o el lavabo estén limpios para reducir el riesgo de infección.
- Llena la bañera con unos 10 cm (4 pulgadas) de agua tibia o fría (a tu gusto).
- Dependiendo de tu tamaño y figura, recuerda que solo necesitas suficiente agua para cubrir la zona perineal.
- Añade la infusión de hierbas al agua.
- También puede agregar sal de Epsom a la bañera. No es necesario. Algunos creen que ayuda a reducir el dolor y la hinchazón, mientras que otros pueden encontrarla irritante.
- Al terminar, seque la zona perineal con palmaditas suaves con una toalla de algodón limpia.
Puede repetir el baño de asiento varias veces al día.
Preparar una infusión
Añade 1/4 de taza de hierbas al agua hirviendo.
Consejo para ahorrar tiempo: Duplica o triplica la receta y guarda el té sobrante para tus próximos baños de asiento.
Usar una bolsita de muselina
Si no tienes tiempo para preparar una infusión, coloca las hierbas secas en una bolsita de muselina y añádela directamente al agua del baño.
Si usa la bolsita de muselina reutilizable que viene con nuestro té de baño, tire su contenido al jardín o a la composta.
Uso de una botella perineal
Para usar una botella perineal:
Abreviatura de botella perineal, una botella perineal es básicamente un bidé portátil. Es una botella flexible de plástico que permite limpiar suavemente la zona perineal.
- Llena la botella con el té preparado.
- Sentado en el inodoro, apunta la punta abierta hacia la zona perineal.
- Aplica el té tibio o a temperatura ambiente sobre la zona.
- Una vez terminado, seca la zona con papel higiénico, dando toques suaves.
El té ayudará a limpiar la zona y a reducir el escozor asociado con la micción después del parto. De hecho, muchos dicen que el mejor momento para usar el biberón es mientras se orina. ¿Cómo? Empieza a verter un chorro de té, empieza a orinar y luego continúa el chorro.
Compresas y otras formas de aplicación
Los múltiples beneficios de un baño de asiento, una botella peritoneal o una compresa Esto se aplica sin duda a las personas cuyos bebés nacen por cesárea.
Un baño de asiento también puede ser útil para cualquier persona, hombre o mujer , con una lesión o irritación perineal causada por una cirugía, hemorroides, quistes de Bartolino, fisuras anales, picazón genital y más.
Frecuencia y acompañamiento durante el posparto
Es variable el número de baños que se recomiendan.
En el siguiente video podrás conocer más de estos baños de hierbas que recomiendan sean tomados tres veces luego del alumbramiento.
Como hacer baño de hierbas para mujeres que acaban de dar a luz
Las parteras lo recomiendan pues consideran que además del aseo de la puérpera, también es importante el apoyo emocional, "la limpieza ritual" y la atención brindada durante su ejecución (2).
Nos especializamos en brindar un espacio seguro y acogedor para las madres en el posparto. Nuestros baños de hierbas son guiados por profesionales que personalizan las hierbas y el ambiente para cada madre, asegurando que la experiencia no solo sea relajante, sino también terapéutica.
Creemos en la importancia de conectar con el cuerpo y honrar esta etapa de transformación, y por eso, diseñamos este ritual con amor y cuidado.
Cuándo consultar al profesional de salud
Recuerda mencionarle a tu doctor de cabecera todo cambio que hagas a tu rutina, puesto que cada proceso es diferente.
Después de una cesárea: Es recomendable esperar al menos 30 días o hasta que el médico confirme que la herida está cicatrizando correctamente y no hay riesgo de infección.
El baño muy caliente es poco recomendado por los médicos académicos, pues consideran que el calor puede provocar debilidad y ser una posible causa de hemorragias, aunque esta opinión no ha sido corroborada por ningún estudio (5) (2).
Ahora que ya conoces los beneficios de los baños de hierbas después del parto no dudes en probarlos, tu cuerpo agradecerá estar en contacto con la naturaleza.