Para evitar el bloqueo en voleibol, debes observar a tus oponentes de cerca, reconocer a tiempo la técnica de ataque y adaptar tu remate a la posición de las manos y los brazos del bloqueador. La situación inicial es estar a un brazo de distancia de la red y preparar el ataque según la dirección que el bloqueo pretende cubrir.
Las principales diferencias entre las distintas variantes son cómo se usan los brazos y qué se puede cubrir con ellos. En el bloque de línea, el bloqueo largo cubre principalmente el área a lo largo de la línea lateral, mientras que el bloque diagonal cubre la diagonal. El bloqueo largo es la contraparte del disparo de línea y el bloqueo diagonal es la contraparte del disparo de arco iris.
Observar el bloqueo antes de rematar
El bloqueo es una acción ejecutada después de un salto vertical, llevando los brazos extendidos verticalmente, manos sobre la línea de la red, con el objetivo de interceptar el ataque adversario. La finalidad del mismo es el ataque adversario e interceptar o impedir que el ataque sea dirigido en una determinada dirección.
Cuando se salta, lo más importante es el momento de alcanzar la altura adecuada. Para el atacante, esto significa leer la trayectoria del colocador y la preparación del bloqueador antes de decidir la dirección del remate.
El bloqueador debe estar a un brazo de distancia de la red y observar a sus oponentes de cerca para reconocer la posible técnica de ataque a tiempo y adaptar su bloqueo. Por eso, el atacante puede evitar el bloqueo si identifica qué zona está intentando cerrar el rival y dirige el balón hacia el espacio que queda libre.
Cómo atacar contra cada tipo de bloqueo
Bloqueo largo
El bloqueo largo se utiliza principalmente para bloquear el área a lo largo de la línea lateral. En esta situación, el atacante debe reconocer que el defensor está cerrando el golpe paralelo a la línea y valorar la diagonal o un balón colocado detrás del bloqueo.
En ambas variantes el ataque se bloquea con ambos brazos. El bloqueo largo es la contraparte del disparo de línea, por lo que un remate dirigido a la diagonal puede evitar la zona que el bloqueador ha cerrado.
Bloqueo diagonal
El bloque diagonal se utiliza para cubrir la diagonal. El bloqueo diagonal es la contraparte del disparo de arco iris, de modo que el atacante puede buscar la línea lateral si esta no está cubierta por otro defensor.
La elección entre línea y diagonal debe hacerse después de observar la orientación de las manos y la separación entre los bloqueadores. Un balón dirigido al espacio libre puede ser más eficaz que un remate golpeado con máxima potencia contra un bloqueo bien colocado.
Bloqueo de alcance
Una forma especial del bloqueo de línea es el bloqueo de alcance. A diferencia del de línea, el bloqueo de alcance usa sólo un brazo.
La ventaja de esta variante es la posibilidad de bloquear bolas aún más altas. Para evitarla, el atacante debe observar si el bloqueador extiende un solo brazo hacia la trayectoria del balón y buscar una dirección alejada de ese alcance.
Bloqueo de dispersión
El bloqueo de dispersión se utiliza principalmente para bloquear ciertos ángulos y las esquinas. Los brazos se separan creando un agujero en el bloqueo.
El bloque de dispersión es una mezcla del bloqueo largo y diagonal. Como los brazos se separan, puede quedar un espacio entre ellos, pero el atacante debe dirigir el balón con precisión para no golpear una de las manos.
Bloqueo de limpiaparabrisas
Otra variante del bloqueo es el de limpiaparabrisas. Aquí los brazos se mueven de una posición a otra durante el bloqueo.
La idea de este tipo de bloqueo es hacer que el oponente crea que hacemos un bloqueo para influir en su ataque y luego bloquear el balón. El atacante debe esperar la orientación final de las manos y no decidir la dirección del remate únicamente por el primer movimiento del bloqueador.
Bloqueo falso
La última variante del bloqueo que vemos es el bloqueo falso y como el nombre dice no es un bloqueo real. En lugar de saltar a bloquear, te retiras de la red y tratas de recibir el ataque en el campo.
La razón de un falso bloqueo puede ser una diferencia de tamaño difícil de superar, o una mala posición, lo que significa que no se puede iniciar un contraataque. Si el rival abandona la red, el atacante debe aprovechar el espacio disponible y evitar enviar el balón directamente hacia la zona defensiva preparada.
Errores del bloqueo que puedes aprovechar
El bloqueador salta antes que el atacante
El error más común es saltar antes que el atacante. Mira la trayectoria del colocador, no el balón.
El bloqueador debe saltar 0.1-0.2s después de que el rematador inicie su salto. Si salta a la vez o antes, llega al límite del salto cuando el balón aún viene, y baja justo cuando pega.
Cuando el bloqueador se adelanta, el atacante puede retrasar ligeramente el golpe o variar la dirección del remate. La lectura de la carrera y del salto permite aprovechar el momento en que las manos rivales empiezan a descender.
Manos abiertas hacia atrás
Las manos deben penetrar la red ligeramente y orientarse al suelo opuesto, no hacia arriba. Manos hacia atrás = balón rebota al techo. Manos al suelo = balón cae corto al campo rival.
Si las manos están orientadas hacia atrás, el atacante puede buscar un golpe que provoque un rebote alto o una desviación difícil de defender. Si las manos penetran y apuntan hacia el campo atacante, resulta más difícil superar el bloqueo por encima.
Falta de comunicación entre bloqueadores
Bloqueo individual = bloqueo perdido en alto nivel. Una mano del central + una del banda debe encajar como un muro.
La comunicación se realiza con palabra clave ("uno", "dos", "tres") según zona. Cuando los bloqueadores no coordinan la zona que deben cerrar, el atacante puede dirigir el balón hacia el hueco entre ellos o hacia el extremo que queda sin cobertura.
Aterrizaje desequilibrado
Si el bloqueador cae de lado, no puede continuar con la cobertura del ataque rival. El aterrizaje debe hacerse con las piernas paralelas, leve flexión, ya orientado a defender el rebote.
Un aterrizaje desequilibrado puede abrir una zona libre para el siguiente toque ofensivo. El atacante debe estar preparado para continuar la jugada si el balón rebota de forma controlable en el bloqueo.
No leer al colocador
El líbero adelantado + colocador con manos bajas = balón al opuesto. Manos altas + recepción en zona 1 = remate por banda.
Aprender estos patrones acelera la decisión de salto. Para el atacante, también permite anticipar qué jugador recibirá el balón y observar con antelación el bloqueo que se está formando.
Sistemas de bloqueo y espacios libres
Bloqueo individual
Cada jugador delantero bloquea el ataque rival en su zona. Es simple pero predecible.
Funciona en categorías bajas donde el ataque rival no varía mucho de zona. En este sistema, el atacante puede aprovechar la previsibilidad y alternar entre la línea, la diagonal y los balones colocados.
Bloqueo doble por zona
El central salta + el banda más cercano a la zona del remate. Es el estándar amateur federado.
Requiere lectura del colocador en tiempo real para decidir si el central va con banda 4 o banda 2. La unión de dos bloqueadores puede cerrar gran parte de la red, pero también puede dejar un espacio en la línea, en la diagonal o entre las manos si llegan tarde o no coordinan el desplazamiento.
Bloqueo triple en remates altos
El central + ambos bandas saltan en remate de zona 3 alto. Solo en alto nivel donde el opuesto remata desde zona 3 con altura suficiente para justificar 3 bloqueadores.
Deja descobertura defensiva que debe cubrir el líbero. El atacante puede aprovechar esa menor cobertura defensiva mediante un toque colocado, un balón que pase por encima del bloqueo o un remate dirigido a la zona que queda descubierta.
Bloqueo en lectura
El bloqueador no decide saltar hasta ver el remate. Requiere reflejos y técnica de salto sub-200ms. Solo equipos profesionales con jugadores que saltan +80cm vertical.
Contra este sistema es especialmente importante variar la velocidad y la dirección del ataque. Un remate previsible facilita la lectura, mientras que un cambio de trayectoria obliga al bloqueador a ajustar su salto y sus manos.
Acciones técnicas para superar el bloqueo
En ambas variantes el ataque se bloquea con ambos brazos. El atacante debe observar si las manos forman una superficie cerrada, si existe un hueco entre ellas o si una de las manos queda por debajo de la trayectoria del balón.
Una forma especial del bloqueo de línea es el bloqueo de alcance. A diferencia del de línea, el bloqueo de alcance usa sólo un brazo. La ventaja de esta variante es la posibilidad de bloquear bolas aún más altas.
El bloqueo de dispersión se utiliza principalmente para bloquear ciertos ángulos y las esquinas. Los brazos se separan creando un agujero en el bloqueo.
La idea del bloqueo de limpiaparabrisas es hacer que el oponente crea que hacemos un bloqueo para influir en su ataque y luego bloquear el balón. Por eso, el atacante debe conservar la capacidad de cambiar el golpe hasta el último momento posible.
Ejercicios para entrenar cómo evitar el bloqueo
Remate contra un bloqueo fijo
Con una red bastante baja como para poder simular un bloqueo sin saltar, organizamos las jugadoras en tríos: una jugadora (A) se queda fija en posición de bloqueo, otra (B) en posición de remate en frente a A (y al otro lado de la red simulando un remate adversario) y otra jugadora (C) que se coloca detrás de A y coloca una bola hacia B que, sin saltar, remata hacia el bloqueo de A, que tiene como objetivo hacer caer la bola entre ella y B.
Este ejercicio permite trabajar la dirección del remate y aprender a colocar la bola en el espacio entre atacante y bloqueador. La jugadora que remata debe observar la posición de las manos y tratar de que la bola caiga en la zona prevista, no simplemente golpear el bloqueo.
Bloqueo con red baja
A se queda cerca de la red en posición de bloqueo. B lanza unas bolas (también se coloca ella misma una bola para rematar) hacia A que debe bloquear y hacer punto, no vale con bolas tocadas.
Este ejercicio puede utilizarse en calentamiento para que se caliente el salto cuando una está al bloqueo y el remate cuando toca rematar. Para el atacante, la tarea sirve para identificar qué golpes consiguen superar el bloqueo sin regalar una pelota que pueda ser defendida.
Entrenamiento progresivo del timing
El ejercicio progresivo comienza con un compañero que remata desde plataforma sin red, mientras lees brazo + salto. Después se repite el mismo ejercicio con red, continúa con bloqueo en pareja contra ataque controlado y termina con bloqueo en 6 vs 6 con colocador real.
La planificación propuesta es de 30 minutos por sesión, 3 veces por semana, durante 6 semanas para conseguir un timing estable. La progresión permite pasar de una lectura sencilla del gesto ofensivo a una situación con desplazamiento, coordinación y decisión real.
Cómo entrenar la coordinación entre ataque y bloqueo
Colocamos una cuerda unos 30 cm por encima del borde superior de la red y la atamos a los lados (en los postes o en las banderillas o donde sea posible). El objetivo es que las jugadoras aprendan a saltar a bloqueo metiendo las manos y los antebrazos entre el borde superior de la red y la cuerda.
Este movimiento obliga la atleta a llevar las manos hacia el otro lado del campo en el menor tiempo posible y evita que solo haga un movimiento de sola extensión de los antebrazos. Podemos tener como reto un determinado número de repeticiones o, mejor aún, repeticiones positivas (bloqueos que invaden el campo adversario sin tocar la red ni la cuerda).
Los ejercicios pueden progresar desde bloqueos que invaden saltando desde paradas, hasta bloqueos que invaden después de movimiento lateral, tanto hacia zona 2 que zona 4. Después se puede trabajar el bloqueo tras movimiento lateral con dos personas al bloqueo, Central/2 y Central/4.
Como superar el BLOQUEO MENTAL con estos TIPS
Reglas que condicionan el bloqueo
Altura necesaria
Para alcance efectivo necesitas un salto vertical que te permita pasar las manos 20-30 cm por encima del borde de red. Red voleibol masculino: 2.43m + 20-30cm = alcance 2.63-2.73m. Femenino: 2.24m + 20-30cm = alcance 2.44-2.54m.
Contacto con la red
No es legal tocar la red al bloquear. La red es zona prohibida durante todo el bloqueo. Tocarla con cualquier parte del cuerpo (mano, brazo, cara, camiseta) es falta.
Pasar las manos sobre la red sí es legal, siempre que no toques. Por eso, el atacante puede observar si el bloqueador invade demasiado el espacio contrario y buscar un golpe que aproveche la trayectoria permitida sin contactar con sus manos.
Participación del líbero
El reglamento prohíbe expresamente al líbero participar en bloqueo, intento de bloqueo o remate. Solo puede defender y recibir.
Esta limitación modifica la distribución defensiva y puede dejar una zona diferente detrás del bloqueo. El atacante debe considerar la posición del líbero y de los defensores cuando el bloqueo se desplaza hacia una zona determinada.
Número de bloqueadores
Hasta 3 pueden bloquear a la vez: los 3 delanteros. Los zagueros no pueden bloquear ni intentar bloquear.
Si un zaguero salta en zona de ataque intentando bloquear es falta de jugador trasero. Para el atacante, distinguir a los delanteros de los zagueros ayuda a reconocer cuántos jugadores pueden cerrar legalmente la red.
Toques después del bloqueo
En voleibol de sala, el bloqueo no cuenta como toque, por lo que puedes hacer 3 toques después. En playa, el bloqueo sí cuenta como toque: solo te quedan 2 toques tras bloquear, una decisión táctica importante.
La diferencia obliga a tomar decisiones distintas después del contacto con las manos del bloqueador. En pista cubierta hay más posibilidades de continuar la acción, mientras que en playa el equipo debe organizar con mayor rapidez los dos contactos restantes.
Señales de mano y lectura previa en voleibol de playa
En el voleibol de playa, las señales de mano se utilizan para responder a la pregunta de dónde ir y dónde se jugará la pelota. El acuerdo por señales de mano se hace antes del saque.
Aquí, el jugador que no sirve indica cómo bloquear en el siguiente movimiento. Para simplificar el acuerdo entre los jugadores que no se conocen bien, ciertas señales de mano muestran siempre el mismo bloque. Por supuesto, también hay señales de mano individuales que pueden ser acordadas dentro del equipo.
Si se muestra una señal de mano con la mano izquierda, significa que el jugador de la izquierda está ejecutando el bloque mostrado. Lo mismo se aplica análogamente a la mano derecha, por supuesto.
En las señales de la mano, un dedo estirado representa un bloqueo largo. Dos dedos estirados, sin embargo, representan un bloqueo diagonal. Si tu compañero de equipo estira todos sus dedos, está indicando que va directo a la pelota y está tratando de bloquearla completamente.
El puño se utiliza generalmente para indicar un bloqueo falso. El dedo índice y los meñiques estirados indican un bloqueo de la propagación.
Estas señales permiten al atacante anticipar la zona que el defensor pretende cerrar, pero la decisión final debe depender de la ejecución real del bloqueo, la trayectoria del balón y la posición de la defensa.