El arquero es el jugador encargado de proteger la portería y evitar que el balón entre para que el equipo rival marque gol. Su acción defensiva es fundamental, pero también participa en la organización del equipo, inicia contraataques y puede intervenir como jugador de campo en situaciones concretas.
El portero es el jugador base de un equipo y goza de una posición privilegiada; por lo frecuente de sus intervenciones y la transcendencia de las mismas. Su comportamiento influye especialmente más que cualquier otro jugador en el rendimiento del equipo lo que en la parte final puede influir más de un 50 % en el resultado.
En el balonmano es el jugador más fundamental dentro del juego porque del como último defensor depende el fracaso o éxito del equipo, ya que el objetivo principal en este juego es anotar el gol y la función del mismo es evitarlo. Aun así, el portero forma parte de su equipo con los mismos derechos y deberes que sus compañeros, tanto en el entrenamiento como en el juego.
Qué es el arquero de handball
El handball es un deporte colectivo que se juega entre dos equipos, donde el objetivo principal es lanzar un balón con la mano para intentar marcar goles en la portería contraria. Es un juego de ritmo rápido, con transiciones constantes entre ataque y defensa, lo que lo hace increíblemente emocionante tanto para jugar como para ver.
El balonmano es un deporte rápido y dinámico que se juega entre dos equipos de 7 jugadores. El objetivo es marcar más goles que el rival lanzando el balón dentro de la portería.
Cada equipo de balonmano tiene 7 jugadores en cancha: 6 jugadores de campo y 1 portero. Además, los equipos pueden contar con varios suplentes para realizar cambios durante el partido. Los cambios son ilimitados y pueden hacerse en cualquier momento desde la zona habilitada.
El portero es la última línea de defensa, mientras que los seis jugadores de campo se distribuyen en roles de ataque y defensa, buscando siempre el equilibrio para mantener la posesión, crear oportunidades de gol y aplicar las reglas handball correctamente.
Importancia del arquero dentro del equipo
El portero es el único jugador que puede moverse libremente dentro del área de 6 metros y tocar el balón con cualquier parte de su cuerpo, incluso con los pies, siempre y cuando esté dentro de su área para defender un lanzamiento.
Su misión principal es evitar que el balón entre en la portería. Para ello, utiliza todo su cuerpo, demostrando reflejos increíbles y una gran agilidad.
Por estas razones los porteros influyen más que los otros jugadores en el desarrollo del juego y en el éxito de su equipo. La acción fundamental del portero es defensiva, estas pueden clasificarse en acciones defensivas y ofensivas.
Además de atajar, el portero es el iniciador de muchos contraataques, realizando pases largos y precisos a sus compañeros. Su visión de juego y capacidad de comunicación son vitales para organizar la defensa y lanzar al equipo al ataque, siendo el primer eslabón de la ofensiva en el balonmano.
Funciones defensivas del arquero
La función defensiva del arquero consiste en impedir el gol, reducir las posibilidades de lanzamiento y coordinar su actuación con la defensa. El portero no debe cumplir 2 misiones a la vez. Su máxima preocupación la constituye el jugador que tiene el balón.
Funciones principales
- Proteger la portería y detener los lanzamientos.
- Observar continuamente los movimientos de los atacantes.
- Anticipar la dirección probable del balón.
- Reducir los espacios y los ángulos de lanzamiento.
- Coordinarse con los defensores.
- Prever si el atacante va a lanzar o pasar.
- Evitar anticiparse excesivamente en la acción defensiva.
El portero debe aprender, observando el movimiento de los lanzadores a definir la dirección que tomara el balón, en el momento de levantarse el atacante para lanzar.
El portero no debe dejar de observar atentamente los movimientos de los atacantes en todo momento. No debe dejarse sorprender por el lanzador y debe prever cuando el jugador va lanzar o pasar, no debe anticiparse, excesivamente, en su acción defensiva.
Colocación y reducción de espacios
Será más eficiente en su misión, el portero que consiga un buen adiestramiento en la colocación bajo la portería conseguirá mejores actuaciones.
El portero se moverá sobre una semicircunferencia de 1,5 a 0,5 m que apoye sus radios exteriores en los postes variado la postura fundamental en los extremos.
Una buena colocación permite cubrir una mayor superficie de la portería, reaccionar en menos tiempo y ofrecer al lanzador menos opciones claras de gol. La posición debe adaptarse a la zona desde la que se realiza el lanzamiento y a la colaboración de los defensores.
Funciones ofensivas del arquero
Cuando el portero recupera el balón, se convierte en el primer atacante de su equipo. En función de esta situación buscara los siguientes objetivos.
- Intentara conseguir gol de lanzamiento directo.
- Iniciara el contra-ataque.
- Ayudará como apoyo en el inicio de contra-ataque corto.
- Apoyará ante defensas individuales o ataques en inferioridad numérica.
Este deberá ejecutarse sobre el jugador libre de marcaje mas adelantado. Hay que tener en cuenta que el éxito del contra-ataque depende en gran medida de la calidad y velocidad de ejecución del primer pase.
Solo cuando tenga plena seguridad de que va llegar al balón antes del contrario que ha salido en contraataque, abandonara el área de portería.
Pase del arquero al contraataque
El portero debe dominar el agarre del balón y elegir correctamente al jugador al cual le realizara el pase.
- No utilizar pases demasiados largos donde el portero contrario pueda interceptarlos.
- No realizar pases a jugadores que estén semi-controlados.
- Dar parábola al balón en el pase para que no sean interceptados.
Reglas del arquero en handball
Las reglas del portero son diferentes al resto de jugadores. Dentro del área puede tocar el balón con cualquier parte del cuerpo, utilizar los pies para detener lanzamientos y moverse libremente dentro de la zona.
Fuera del área, el portero pasa a tener las mismas reglas que un jugador de campo.
El área de portería está delimitada por una línea situada a 6 metros de la portería. Solo el portero puede permanecer dentro de esta zona.
El área de 6 metros
Uno de los aspectos más distintivos del handball es el área de portería, delimitada por una línea de 6 metros. Solo el portero tiene permitido estar dentro de esta área de forma permanente.
Los jugadores de campo, tanto atacantes como defensores, no pueden pisar esta línea ni entrar en el área mientras el balón está en juego. Sin embargo, sí pueden saltar desde fuera del área y lanzar el balón antes de caer dentro de ella.
Los jugadores de campo no pueden entrar pisando el área, lanzar desde dentro del área ni obtener ventaja invadiendo la zona del portero.
Reglas generales relacionadas con el arquero
Un partido oficial de balonmano dura 60 minutos. El encuentro se divide en 2 tiempos de 30 minutos y un descanso de 10 a 15 minutos.
Un jugador puede dar un máximo de 3 pasos sin botar, mantener el balón durante un máximo de 3 segundos y botar el balón para seguir avanzando.
No está permitido dar más de 3 pasos sin botar, volver a botar después de detener el bote ni retener el balón demasiado tiempo.
El saque de portería lo realiza siempre el portero. Sucede cuando el equipo contrario lanza el balón a portería, línea de fondo. También si el rival pisa el área de 6 metros.
Medidas y líneas relacionadas con la portería
| Elemento | Medida |
|---|---|
| Cancha | 40 metros de largo por 20 metros de ancho |
| Área de portería | 6 metros |
| Línea de golpe franco | 9 metros |
| Línea de penalti | 7 metros |
| Portería | 3 x 2 metros |
La línea de 7 metros es una línea de un metro de largo, ubicada justo frente a la portería, a 7 metros de distancia. Desde aquí se ejecutan los lanzamientos de penal, una de las situaciones más tensas del juego.
El lanzamiento de 7 metros se concede cuando una ocasión clara de gol es interrumpida de forma ilegal. Es el equivalente al penalti en fútbol.
En un lanzamiento desde la línea de 7 metros, penalti, no se puede tirar el balón a la cabeza del portero.
Características físicas y psicológicas del arquero
El portero debe de tener una buena preparación total (técnica, tec-tac, física y psicológica) para poder cumplimentar sus acciones y su desarrollo.
Además de una buena preparación física y psicológica el portero debe seguir un entrenamiento técnico especifico, una buena técnica dará a sus movimientos más economía, más posición y mejores resultados.
Cada portero presenta sus propias características y aptitudes, lo que debe tenerse en cuenta para la adaptación de la técnica individual.
Reflejos, reacción y anticipación
Ante una reacción defensiva el portero debe tensar sus músculos y estar preparado para elevar la tolerancia al dolor o a la incomodidad físico y además acortar el tiempo de reacción.
La facultad de anticipación permite que el portero interprete los movimientos del lanzador y prepare su respuesta antes de que el balón salga de la mano.
La reacción debe ser rápida, pero no precipitada. El portero necesita observar la carrera, la posición del brazo, la orientación del cuerpo y el momento de elevación del atacante.
Concentración y observación
El trabajo del portero necesita de mucha concentración, no debe durar más de 40 minutos, necesita cambiar de aspecto, ejercicios de agilidad, reacción, trabajo con el equipo, etc.
La complejidad de las formas de movimiento necesita igualmente de una conciencia del propio cuerpo desde el aprendizaje, el portero debe analizar y observar sus propios movimientos como si fuese el de otro, y debe hacerlo constantemente.
Agilidad, fuerza y coordinación
El arquero debe combinar desplazamientos laterales, impulsos explosivos, movimientos de brazos y piernas, equilibrio y capacidad para recuperar rápidamente la posición de base.
La coordinación entre las diferentes partes del cuerpo permite ocupar una mayor superficie frente al balón y realizar paradas eficaces sin perder la estabilidad.
Posición básica del arquero
La posición fundamental permite reaccionar hacia cualquier dirección. El portero debe mantener una postura activa, con el peso corporal distribuido y los pies preparados para desplazarse.
En los lanzamientos alejados del cuerpo, desplaza lateralmente la pierna correspondiente y al mismo tiempo se lleva hacia ese lado el brazo más próximo.
El peso corporal se traslada totalmente a la pierna del lado del balón, la pierna alejada queda descargada y se levanta del suelo, se puede hace también empujando con la pierna contraria.
El portero debe permanecer preparado para intervenir con los brazos, las piernas o el cuerpo, según la altura, la velocidad y la dirección del lanzamiento.
Técnica de paradas según la altura del lanzamiento
Lanzamientos altos
Aquí el portero tiene las siguientes posibilidades: bloquear, tomar o rechazar.
En los dos primeros casos el portero reacciona de la siguiente manera: permanece en contacto con el suelo y bloquea con el cuerpo; intenta coger al balón; intenta rechazar el balón hacia abajo.
En los lanzamientos alejados del cuerpo, desplaza lateralmente la pierna correspondiente y al mismo tiempo se lleva hacia ese lado el brazo más próximo.
Lanzamientos intermedios
Para lanzamientos alejados del cuerpo se presentan tres posibilidades, las cuales son:
- Desde la posición de base desplazar la pierna del lado del lanzamiento y realizar la parada con el brazo que esta de ese lado, esta técnica supone que el portero pueda bloquear con el brazo.
- A partir de la posición de base elevar las piernas del lado del balón a la vez que el brazo que dirige hacia ese lado orientado por delante de la rodilla.
- Desde la posición de base se realiza separación explosiva de pierna elevando la del lado del balón ayudándose con el brazo de ese lado.
Lanzamientos bajos
Aquí se emplean dos técnicas básicas que son: desplazamiento y parte del cuerpo en las trayectorias del balón.
En el primer caso se efectúa un desplazamiento lateral de la pierna correspondiente colocando el píe paralelo a línea de portería.
La pierna se flexiona hasta los 100 grados aproximadamente al mismo tiempo que se lleva el brazo por delante de la rodilla, de esta forma la pierna, el brazo y el tronco determinan una amplia superficie corporal.
En el segundo caso la pierna correspondiente se abre muy próxima al suelo mediante un movimiento explosivo de separación llevando la punta del píe hacia arriba de forma que este se sitúe paralelo al poste y la pierna contraria se encuentra flexionada hacia atrás, el brazo del lado del balón se lleva paralelo por encima de la pierna extendida y el tronco le sigue.
Paradas ante lanzamientos desde los extremos
El problema principal del portero es que el lanzamiento es desde muy cerca y muy próximo al cuerpo y que el portero debe intervenir en un ángulo ajustado a la trayectoria del balón, es muy importante la anticipación en esta situación.
En la posición de base tradicional, el portero se coloca a poco mas de un balón de distancia del poste y preparado para intervenir los tiros al ángulo largo.
En el momento de la rectificación del extremo el portero dará un paso hacia el tirador a fin de reducirle el ángulo de lanzamiento.
El portero debe estar apoyado en los dos píes para poder reaccionar en cualquier dirección.
En la segunda variante, al ángulo corto, el portero cubre el ángulo largo y ofrece al atacante el ángulo corto.
La ventaja de esta técnica si se actúa con la técnica tradicional radica en que el atacante se va a encontrar con una nueva situación, lo que complica su tarea.
Colaboración entre el arquero y los jugadores de campo
Aunque el portero es el principal defensor de la portería, no es menos cierto que su éxito depende en gran medida, del funcionamiento defensivo del equipo.
Por tal razón, se debe entender, que la defensa del equipo funciona como una unidad.
Las posibilidades de colaboración entre la defensa del campo y el portero se dan a partir de tres aspectos: a la colaboración en la distribución de ángulos de tiros; a las características del portero, como talla y nivel técnico-táctico; y al tipo de sistema defensivo elegido.
El tercer punto corresponde, exclusivamente, al entrenador. Mientras que en los dos primeros los jugadores están más directamente implicados.
Distribución de los ángulos de tiro
Facilita la reacción adecuada y anticipación del portero e incrementa la eficacia del sistema. La situación e intervenciones del portero debe tener en cuenta la forma de actuación de los defensores y estos deben valorar su colaboración con el portero.
La distribución de ángulos de tiro puede ser diversos, aunque la más frecuente va relacionada con los lanzamientos que se producen desde la primera línea atacante.
- Que el defensor se meta en la línea de tiro del atacante.
- Cuando el defensor ha sido superado, ligeramente, poro mantiene el contacto con el atacante.
- Ante lanzamiento desde el extremo, cuando el defensor dificulta el impulso y la apertura del ángulo de tiro.
- Ante lanzamiento de contraataque, cuando el defensor dificulta el tiro.
- Ante lanzamiento del pavote, cuando el defensor dificulta la orientación e impulsión del lanzador.
Ejemplos de distribución de ángulos
- Desde el lateral izquierdo: defensor se responsabiliza del ángulo largo y portero del ángulo corto.
- Desde el central: defensor cierra lado izquierdo del portero con tendencia a lado derecho.
Táctica defensiva del arquero
La táctica defensiva del portero se basa en elegir la respuesta adecuada según el lanzamiento, la posición del atacante y la organización de la defensa.
- Elección de tipo de parada.
- Paradas de ofrecimiento.
- Momento de parada.
- Actuación como primer defensor.
- Colaboración defensa-portero.
El portero debe decidir cuándo mantener la posición, cuándo reducir el ángulo, cuándo ofrecer una zona concreta y cuándo reaccionar ante el lanzamiento.
Táctica ofensiva del arquero
La táctica ofensiva empieza en el momento en que el portero controla o recupera el balón. La primera decisión consiste en valorar si es posible realizar un lanzamiento directo o si conviene iniciar el contraataque.
El portero cuando recupera el balón, se convierte en el primer atacante de su equipo. Intentara conseguir gol de lanzamiento directo o iniciara el contra-ataque.
El primer pase debe dirigirse al jugador libre de marcaje mas adelantado. La velocidad y precisión de este pase pueden determinar si el equipo consigue aprovechar la transición ofensiva.
El portero también puede participar como jugador de campo para ayudar como apoyo en el inicio de contra-ataque corto y apoyar ante defensas individuales o ataques en inferioridad numérica.
Entrenamiento técnico del arquero
El portero necesita aprender unos patrones de movimientos que después adecuará a su técnica personal.
Es la técnica básica, intervenciones con el brazo, con las piernas, con el cuerpo, así como la técnica de reducir espacios.
Esta técnica debe ser enseñada en edades tempranas, cada portero tiene su estilo propio dentro de la portería y una técnica a veces no del todo correcta puede dar muy buenos resultados.
El trabajo del portero es muy complejo, por lo tanto necesita un entrenamiento variado.
Aspectos que debe dominar
- Posición fundamental.
- Posturas y desplazamientos de centro a extremos.
- Paradas con una mano de centro a extremos.
- Paradas con dos manos de centro a extremos.
- Paradas con una pierna de centro a extremos.
- Paradas en salto desde el centro.
- Pases de contraataque.
- Técnica de jugador de campo.
El entrenador y el portero deben poner especial atención según sus condiciones y posibilidades, en práctica los tiros a portería deben ser con especial fuerza, altura, a distancia, etc., y los pases al contra ataque.
Progresión y corrección técnica
El hecho de que el desarrollo de la técnica sea complejo implica la necesidad de tiempo, hasta que la técnica aprendida sea dominada en la situación de juego.
Esto es particularmente valido para las correcciones técnicas, aquí el progreso depende de la paciencia y de un entrenamiento sistemático, duradero y progresivo.
La labor del portero es difícil, no hay lanzamientos fáciles de parar, por eso es preciso en el entrenamiento poner al portero en situaciones extremas, excepto en la fase de iniciación.
En la fase de entrenamiento y de automatización de los movimientos se deben crear situaciones de sorpresas, por ejemplo, le estamos tirando bolas para arriba repetidamente y de momento se la tiramos para abajo para que se sorprenda.
Calentamiento y preparación antes del partido
El calentamiento de las diferentes partes del cuerpo del portero es fundamental ante de todo entrenamiento o partido, para evitar el peligro de lesiones y que no merme su capacidad de reacción.
Ante una reacción defensiva el portero debe tensar sus músculos y estar preparado para elevar la tolerancia al dolor o a la incomodidad físico y además acortar el tiempo de reacción.
La preparación debe incluir movimientos de activación, desplazamientos, ejercicios de reacción y acciones similares a las que tendrá que realizar durante el partido.
Errores frecuentes en el entrenamiento
Los movimientos no son claramente motivados, lo que nos indica que no se fijan los objetivos concretos.
Los ejercicios del entrenamiento técnico son muy intensivo, lo que implica que el portero se fatiga rápidamente y no puede concentrarse en la correcta ejecución de movimientos.
Trabajan duramente el aspecto técnico con el mismo portero durante mucho tiempo.
El trabajo del portero necesita de mucha concentración, no debe durar más de 40 minutos, necesita cambiar de aspecto, ejercicios de agilidad, reacción, trabajo con el equipo, etc.
El entrenador no da información. Los ejercicios de entrenamientos y de aplicación no se realizan con la suficiente intensidad.
Adaptación del entrenamiento a la edad
Las intervenciones presentadas anteriormente están adaptadas a los porteros adultos y presentan un objetivo para los más jóvenes.
Un entrenamiento técnico muy intenso no es adecuado para los jóvenes ya que su pequeña estatura no le permite que la técnica sea eficaz.
Con ellos se debe trabajar los otros aspectos del entrenamiento del portero. El entrenador de la técnica debe ser adecuado al momento o a la estatura del jugador y a su capacidad de desenvolverse.
Esto hace que la técnica sea más fructífera.
Relación del arquero con las reglas del juego
El arquero debe conocer las reglas generales del handball porque muchas de sus decisiones dependen de ellas. El equipo con más goles al finalizar el partido gana.
El juego pasivo ocurre cuando un equipo mantiene la posesión sin intentar atacar o lanzar a portería. Cuando el árbitro considera que un equipo está perdiendo tiempo deliberadamente, levanta la mano como advertencia.
Si el equipo continúa sin atacar, el balón pasa al rival. Esta regla evita que los equipos retrasen el juego innecesariamente.
El arquero debe interpretar rápidamente los saques, las faltas, los lanzamientos de 7 metros y las situaciones de transición para actuar dentro de los límites reglamentarios.
Perfil técnico-táctico del arquero
Un arquero completo combina posición fundamental, desplazamientos, paradas, lectura del lanzador, comunicación defensiva y capacidad para iniciar el ataque.
La técnica individual debe adaptarse a las características y aptitudes de cada portero. Una misma acción puede ejecutarse de distintas maneras si permite detener el lanzamiento y mantener la eficacia.
La especialización no elimina la necesidad de comprender el juego colectivo. El portero debe reconocer la posición de los defensores, la ubicación de los atacantes, el tiempo disponible y la posibilidad de iniciar una transición.
Su rendimiento depende de la preparación técnica, táctica, física y psicológica, pero también de la coordinación con todo el equipo.